Kaitito: Marcus Baldwin
Tuhinga O Mua: 15 Hune 2021
Rā Whakahou: 22 Paenga Whāwhā 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Toka Te Manawa

Ko te maihao kee, e mohiotia ana ko te maihao i whakaohoohohia, ko te stosyose tenosynovitis ranei ranei, he mumura o te uaua i tua atu mo te piko o te maihao, na reira ka piko tonu te maihao pangia, ahakoa e ngana ana ki te whakatuwhera, ka mamae rawa te ringa.

Hei taapiri, ko te mumura maau o te uaua e ahei ai te hanga i tetahi putunga i te turanga o te maihao, naana te pika, he rite ki te keu, i te wa e kati ana me te huaki o te maihao, e whakaaturia ana i te ahua.

Ko te maihao kee ka taea te whakaora i te nuinga o nga waa me te whakamahi i nga momo haumanu tinana, engari, i nga keehi tino kino, me mate pea te pokanga.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Me taunakitia te rongoa e te tohunga whaawhaiti kia rite ki te kaha o nga tohu. I nga waahi ngawari, ka whakaatuhia te whakamaimoa tinana, i reira ka whakahaerehia nga mahi me nga mirimiri me te whai kia whakakaha i nga uaua hei whakapiki i te ringaringa me nga maihao, kia mau tonu te nekehanga me te whakaora i te pupuhi me te mamae Tirohia etahi waahanga mahi maihao maihao.


Hei taapiri ki te whakamaori tinana, ko etahi atu momo maimoatanga ka taea te tohu ko:

  • Me okioki mo te 7 ki te 10 ra, te karo i nga mahi-a-ringa-taarua e hiahia kaha ana;
  • Whakamahia to ake taatai mo etahi wiki ka totoro tonu te maihao;
  • Tukuna nga kohinga wera te wera ranei o te rohe me te wai mahana, ina koa i te ata, hei whakaora i te mamae;
  • Whakamahia te huka mo te 5 ki te 8 meneti i te waahi tonu hei whakaora i te pupuhi i te awatea;
  • Te hinu i nga hinu anti-mumura me te Diclofenac, hei tauira, hei whakaiti i te mumura me te mamae.

I nga wa kino, i te kaha o te mamae me te uaua o te whakaora a tinana, ka taea e te kaimana toto te tuku i te weronga o te cortisone ki runga tonu i te nodule. He ngawari tenei mahinga, he tere hoki, ka whai ki te whakaora i nga tohu, ina koa te mamae. Heoi, akene he mea tika kia whakahou ano i te tikanga whakahaere me te kore e tika kia whakamahia i te nuinga o te waa na te ngoikore o te uaua o te uaua me te tupapaku ka pakaru ranei te mate ranei.


Ka hiahiatia ana te pokanga

Ka mahia tetahi taatai ​​maihao ka kore e mahi etahi momo maimoatanga, me te tapahi iti ka mahia i te nikau ka ahei te taakuta ki te whaanui, ki te tuku ranei i te waahanga tuatahi o te takotoranga uaua.

Te tikanga, ko tenei momo pokanga e mahia ana i raro i te rongoa rongoa i te hohipera, no reira, ahakoa he pokanga ngawari me te iti o te tuponotanga, he mea tika kia noho po i te hohipera kia mohio ai ka pa te paanga o te rongoa tino. Muri iho i tera, he tere tonu te whakaora, ka taea e koe te mahi ano i nga mahi ngawari ma to ringa i roto i te 1 ki te 2 wiki, e ai ki te kaiarahi a te tohunga tuuruhi.

Tuhinga Hou

Ka whakaae a Camila Mendes e kaha ana ia ki te aroha ki tona kopu (a ko ia te korero mo te katoa)

Ka whakaae a Camila Mendes e kaha ana ia ki te aroha ki tona kopu (a ko ia te korero mo te katoa)

Kua kii a Camila Mende ko ia te #DoneWithDieting me te kii i nga whakaahua whakaahua mo ia ano, engari kaore ia i te whakama ki te whakaae kei a ia ano nga raru ina tae mai ki te whakaae tinana. I Han...
He aha te take e mau ana a Anne Hathaway i te hirikara nui?

He aha te take e mau ana a Anne Hathaway i te hirikara nui?

Ehara i te mea pai ina mau tetahi tangata rongonui ki te ngira ki tonu i tetahi matū e kore e mohiotia. No reira i te wa i whakairihia ai e Anne Hathaway tenei pikitia i runga i te ingoa In tagram, &q...