7 Tohu Awhina mo te Whakaheke i te Rawhiti

Toka Te Manawa

• He aha te ahiahi?
• Kia piri ki te mahinga
• Maama to ratou ora
• Kia kaha ki te mahi
• Whakatikahia o raatau kai
• Whakaititia to raru
• Whakaratohia te whakamarie me te mohio
• Aroturukihia a raatau whanonga
• Tiaki hoki koe

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te ahiahi?

Ko te maunatanga o te ra te tohu o te mate a Alzheimer me etahi atu momo paheketanga. E mohiotia ana ano ko "te whakama o te mutunga o te ra." Mena he materu tetahi e atawhai ana koe, ka kaha haere te raruraru me te awangawanga i te ahiahi ahiahi me te ahiahi. Hei whakataurite, ka iti ake pea te whakaatu o o raatau tohu i te awatea.

Ko te mea pea ka kite koe i tetahi e arohaina ana e te toenetanga o te ra mena he waenganui-waa to ratou ki te heke haere. Akohia nga huarahi ka taea e koe hei awhina i te whakaheke o te ra, hei painga mo a raatau mahi.

Kia piri ki te mahinga

He uaua ki te Dementia te whakawhanake me te maumahara ki nga mahinga hou. Ka aro pea to hoa aroha ki nga waahi kaore e mohiotia ana me nga mea e awangawanga ana, e raruraru ana, e riri ana. Ko enei ahuatanga ka nui te mahi i te toenetanga o te ra.

Kia mau ki te mahinga kotahi i nga ra katoa hei awhina i to hoa aroha kia marino ake, kia kohia hoki. Ngana ki te karo i te whakarereke i nga mahinga e pai ana mo korua tahi. Mena ka hiahia koe ki te whakarereke, ngana ki te whakarereke haere i a raatau mahinga kia iti ake nei.

Maama to ratou ora

Ko te mea e paingia ana e to tangata e arohaina ana e totika ana te ra i te panonitanga o nga nekehanga porowhita - ko o ratou huringa moe-oho. Ko te whakatika i te rama ki to raatau kaainga ka iti ake pea o raatau tohu.

E ai ki te arotake rangahau i whakaputaina i roto, ko etahi rangahau e kii ana ko te whakamaarama marama ka taea te whakaiti i te ohooho me te whakama o te hunga mate koretake Whakaarohia te rama rama-whanui tonu kia kotahi mita te mamao mai i to hoa aroha mo etahi haora e rua ia ata. Ka taea hoki e koe te whakamatautau ki te whiti i nga rama ina he ana to hoa aroha ki te raruraru, ki te awangawanga ranei, e kii ana te Alzheimer Association.

Kia kaha ki te mahi

He maha nga taangata e pa ana ki te ra e raru ana te moe i te po. Ka mutu, ko te mauiui te mea ka puta i te toetanga o te ra. Ka taea e tenei te hanga huringa nanakia.

Na te nui o te mimiti o te awatea me te kore mahi ka uaua ake mo to hoa aroha te moe o te moe. Hei whakatairanga i te moe o te po, awhina i a ratau kia noho kaha i te awatea. Hei tauira, haereere me te hikoi i roto i te papa raupapaku ki te horoi ranei i tetahi waahi hei kanikani. Ma tenei pea e pai ake ai to ratau kounga moe, me te whakaiti i o ratau tohu tohu. Ka taea hoki te awhina i a raatau ki te koa ki te hauora tinana pai ake.

Whakatikahia o raatau kai

Ko te whakatika i nga tikanga kai a tau e aroha nei ka pai pea ki te whakaheke i nga tohu o te ra. Ma te nui o te kai e hiki ai te awangawanga me te hiki i a ratou i te po, ina koa ka pau te kawhe me te waipiro ranei. Whakahaungia to hoa aroha kia karo i era matū kia pai ranei ki a ratau i te tina kaua ki te tina. Ko te whakaiti i te kai o te ahiahi ki te paramanawa paraoa, ki te kai maamaa ranei, tera pea ka pai ake te noho me te okioki ngawari i te po.

Whakaititia to raru

Ngana ki te awhina i to hoa aroha kia noho marino i nga haora o te ahiahi. A faaitoito ia ratou ki te piri ki nga taumahi ngawari kaore nei i te wero, i te whakamataku ranei. Ko te riri me te ahotea ka kaha ake te whakararuraru me te riri.

Mena he waahi waenga, he wairangi ranei to raatau, ko te matakitaki i te pouaka whakaata, ki te panui pukapuka ranei, he uaua ki a raatau. Engari, whakaarohia te whakaari i nga puoro ngawari ki te hanga i tetahi taiao marino me te ata noho. Akene he pai te waa ki a ratau ki te ngau ki tetahi ngeru e arohaina ana, ki tetahi atu kararehe ranei.

Whakaratohia te whakamarie me te mohio

Whakaarohia te wa whakamutunga i mate koe. He tuponotanga e hiahia ana koe kia karapotia koe e nga whakaaro whakamarie, nga mea, me nga taangata. Mo te tangata ka hemo te mate, ka taea e te ao te waahi whakamataku. Ko te whakamarie me te mohio ki te awhina i a raatau ki tenei waa uaua o te ao.

Awhina ki te whakakii i to koiora me to kaainga ki nga mea e pai ana ki a ratau. Mena ka neke atu ratou ki te hohipera, ki te whare noho awhina ranei, whakawhiwhia ki nga waahi e tata ana ki a ratou nga taonga tino pai. Hei tauira, mauria mai o ratou paraikete pai, whakaahua whakamoana ranei a te whanau ki te whare hou. Ma tenei ka ngawari pea te whakawhiti, ka aukati i o ratau tohu tohu.

Aroturukihia a raatau whanonga

He rerekee nga rereketanga o ia tangata mo te toetanga o te ra. Hei awhina ki te tohu i nga kaupapa a to hoa aroha, whakamahia he pukaiti, he waea atamai ranei ki te aru i a raatau mahi i ia ra, i nga taiao, me nga whanonga. Rapua nga tauira hei ako ko wai nga mahi me nga taiao e ahua kino ana o ratou tohu.

Ka mohio ana koe ki o raatau kaupapa, ka maama ake te karo i nga ahuatanga e whakatairanga ana i te ohooho me te whakama.

Tiaki hoki koe

Ko te maaramatanga o te ra e ngenge ai, kaua mo to hoa aroha engari mo koe ano hoki. Hei kaitiaki, he mea nui kia pai te tiaki i a koe ano. Ka pai ake to tuunga ki te hoatu ki to hoa aroha te manawanui me te tautoko e hiahiatia ana e ratou i te wa e okioki ana koe me te hauora.

Ngana ki te kai i te kai totika-pai, whakakori tinana i nga wa katoa, kia nui te moe i te po. Tonoa etahi atu mema o te whanau, o hoa ranei, kia noho tahi me taau i aroha ai, kia pai ai to harikoa Ka taea hoki e koe te patai ki to taakuta mo te wa whakataa me etahi atu ratonga tautoko ngaio, hei awhina i a koe ki te wehe atu i o mahi manaaki.