Te whakamarie o te kopu: nga take matua me nga mea hei mahi

Toka Te Manawa

• 1. He haehae nui
• 2. Te koretake o te nakunaku
• 3. Te mamae o te hautanga
• 4. Tuhinga o mua
• 5. Tuhinga o mua
• Ahea ki te haere ki te taakuta

Ko te ngoikoretanga o te kopu ka pa mai i te kore tino kai, ma tenei e kohi ai nga haurehu ki roto i te kopu, ka mate pea i te koretake.

Ka tau te mamae ki te puku ka mate te mamae nui, kaore e neke atu, ka pupuhi katoa te kopu, kei tetahi rohe iti ranei, ka taea te kohi hau. Ko etahi atu mea e taea ana ko te ngoikore o te nakunaku, te mate totohutanga, me te mamae i te wa e whanau ana, he tohu ranei mo te hapu.

E whai ake nei etahi o nga take ka raruraru pea te puku:

1. He haehae nui

I nga waahi o te haurehu, ka ara ake te raru i muri o te kai, ina koa he ranunga o nga kai muka-nui me nga kai momona.

Me aha: hikoi, inu nui i te wai ka kowhiri ki te kai huawhenua kohuatia, nga hua hou me nga purapura katoa, he tohu pai mo te hunga e raru ana i te puku o te puku e nga haurehu. Mena i muri i te whakapoke me te whakakore i etahi haurehu kaore te mamae o te kopu e ngaro katoa, he pai ake te haere ki te taote, na te mea ko tenei raru pea te tohu o tetahi atu mate, mate kino ranei o te puku.

2. Te koretake o te nakunaku

Mena ka pa te koretake ki te puku o runga, tera pea he ngoikore te kai, he ahua kiki, he kopu puku ranei, hei taapiri ki te peepi, te mamae ngakau me te ahua kua pau i te kai, i te wa o te kai whakamutunga neke atu i te 2 haora. Tirohia etahi atu tohu tohu hei awhina i te keehi o te ngoikore o te kai.

Me aha: hei taapiri ki te whakarereketanga o te kai, ka taea e koe te whakamahi rongoa, penei i te tote hua me te miraka o te magnesia, te kai ranei i nga tii, penei i te bilberry me te fennel. Ko te tohe o te nakunaku ngoikore mo nga wa roa ka tirotirohia e te kairangahau haurehu ma te tohu ka kitea he mate ke atu kei te taha gastrointestinal e pa ana ki te awangawanga.

3. Te mamae o te hautanga

Ko etahi o nga waahine ka pa he mamae, he raru ranei i te waahi pelvic i te wa e whanau ana. No reira, i te marama kotahi ka pa he mamae ki te taha maui, a hei te marama e whai ake nei ka pa he mamae ki te taha matau, ka whakawhirinaki ki te kura e whanau ana ia. Ahakoa kaore tenei e pa ana ki tetahi mate i nga wa katoa, ko te noho mai o te kohinga ovarian nui ka taea te take o te tino awangawanga.

Me aha: ki te waiho i te kohi o te wai wera ki runga ki te rohe mamae ka aukati i te ngakau pouri i roto i te wa poto nei. Mena he colic koe, tangohia he rongoa colic, ka waiho hei anti-spasmodic, anti-inflammatory ranei, a ka pai ake te ahua o te wairua.

4. Tuhinga o mua

Ko te ahua whakararu i te rohe uterine ka pa te wawe o te haputanga o etahi waahine he ngawari ake.

Me aha: ki te whakaū i te hapūtanga, me mahi e koe he whakamātautau hapū kua hokona i te rongoā, i te whakamātautau toto ranei. Me hihiko koe mena kei te pakeke koe ki te whanautanga o nga tamariki, ana kua kore koe e paruruhia i te wa o te whanautanga o te tamaiti, ka roa te taima. Kia mohio ki te tatau i te waa e whai hua ai koe.

5. Tuhinga o mua

Ma te kore e neke te neke mo te neke atu i te 3 nga ra ka raru pea te rohe puku, engari ko tenei tohu ka puta wawe i roto i nga taangata he ngere kukume ia ra, neke atu ranei i te 1 wa ia ra.

Me aha: Ko te mea pai ko te inu i etahi atu wai me te whakauru i te nui o te muka hei whakanui ake i te keke koti. Ko nga kai penei i te papaya, piki, putiputi, karaka me te putea me te miraka miraka kaore i oti te kai, he mea whakarere na te taiao. Hei taapiri, ka taea e koe te whakauru i nga purapura putirā ki nga huamata, ki tetahi kapu miraka ranei, kia ngawari te wewete i nga whekau. Ki te kore e ranea tenei, ka taea e koe te tango i te reihi penei i te lacto-purga dulcolax ranei, hei tauira.

Ahea ki te haere ki te taakuta

E taunaki ana kia tirohia he korero hauora, me haere ki te whare hauora, ki te hohipera ranei, mena kei reira koe:

• Te mamae o te kopu e kino haere ana ia ra;
• Mena kei te kitea tonu te mamae ahakoa i te po;
• Mena he ruaki koe, he mimi me nga turanga toto ranei;
• Mena kua tae mai te raru ki te 1 marama neke atu, kaore he take.

I tenei wa, ka taea e te taakuta te tirotiro i te ahua me te kiri o te kopu me te tono i nga whakamatautau penei i te koroni, mena e whakapae ana koe he rereketanga gastrointestinal, mena e whakapae ana koe kua rereke te kopu, ka taea e koe te tono i te pito o te puku mutunga mena kei te te whakapae i nga rereketanga o te mahinga o tetahi okana, ka taea e koe te tono ultrasound, hei tauira.