He aha te mea nui ki te whakakore i te tinana me pehea te mahi

Toka Te Manawa

• No te aha te detox e tauturu ai ia oe ia erehia i te teiaha
• A, no te kohi o te tinana te paitini
• Tuhinga me te Hakinakina
• Nga Kai Whakatutukino Matua

Ko te whaainga nui mo te kai detox ko te whakaiti ki te whakakore atu i te taikaha ranei o te taero e putu ana i te tinana ka whakatere i te mahi o te koroheketanga, hei taapiri ki te pupuhi hoki, kia uaua ai te heke o te mahi taumaha, kia pimples hoki. Hei taapiri, ko te mahi kai totika i nga marama 3 he mea nui ki te whakapai ake i nga mahi hinengaro me te kukume, na te mea ka horoi ano hoki i nga paitini kua kohia i roto i te roro.

Ko enei paitini e taea ana te kohikohi kei roto i nga otaota otaota e whakamahia ana i nga mahi ahuwhenua, me nga tae kai me nga kai reka, hei taapiri ki te hanga noa i te tinana i nga wa whakararu.

Ko te kai Detox, he maha nga kai kaakaariki, na te chlorophyll e tere ake ai te whakakore i nga toxins mai i te tinana hei awhina i te ngako momona.

No te aha te detox e tauturu ai ia oe ia erehia i te teiaha

I te wa o te whakaheke i te taumaha, ko nga mea mumura me nga homoni i roto i te kiko momona ka tiimata ki te huri haere ki te toto, a me whakakore atu ki te whakaiti i te mumura o te tinana ka whakahaere i nga whakarereketanga hormonal ka puta i te wa e ngaro ana te taumaha.

Na, i a koe e haere ana ki te kai whakaheke taumaha, he mea nui kia tangohia etahi wa o te kai whakatetee hei horoi i te tinana, kia akiaki hoki kia heke te taumaha. Hei taapiri, ka taea hoki te whakamahi i te kai detox hei whakarite i te tinana ki te kai i tetahi kai kia ngaro te taumaha. Anei me pehea te mahi kai totohu.

A, no te kohi o te tinana te paitini

Hei taapiri atu ki te mea nui hei awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha, me whakamahi te kai tango mo te whakakore i nga taoke e kohia ana i nga waahi mahinga penei:

• Pau nga kai i hangaia me nga pesticides, pepeke, patu otaota, patu paturopi, homoni me etahi atu rongoa hei whakaora i nga kararehe me nga kai;
• Pau te inu waipiro;
• Paoa;
• Kaua e whakamahia te whakakori tinana;
• Haere ki nga ahuatanga o te tino ahotea;
• He raru penei i te mate huka, te taikaha ranei, nga mate me te pokanga ranei;
• Te tango i nga rongoa homoni, penei i te aukati.

I enei waa, ko te kai detox te awhina i te whakakore i te nui o nga paitini mai i te tinana, te whakapai ake i te tinana o te tinana, te whawhai ki te pupuri i te wai me te whakapai ake i te mahi o te kopu.

Tuhinga me te Hakinakina

I nga wa e mahi ana i te korikori tinana, he nui ake te puranga o te uaua e hangai ana, a i tenei waa ka whakaputahia te waikawa lactic, te taonga hei kawenga i te mamae o nga uaua i muri o te whakakori tinana.

I enei keehi, ko te kai detox hei awhina ki te whakakore i te waikawa waikawa lactic me etahi atu mea mura e puta ake ana i te wa e whakakori tinana ana, kia tere ai te whakaora o nga uaua, hei whakapai ake i nga mahinga whakangungu.

Nga Kai Whakatutukino Matua

Ko nga kai matua me nga taonga whakaahuru hei inu i nga wa katoa:

• Ko te Spirulina, he konupora whai-antioxidant;
• Kāpeti, i te mea e whai kiko ana i nga mea rongoa-aukati e awhina ana ki te mahi i nga whatukuhu;
• Whakatairanga, pēnei i te miramira tūturu me te kefir, hei whakapai ake i te puku kōkau me te punaha ārai mate;
• Te wai Citrus rēmana, karaka, hua kawa me te paināporo, nā te mea e whai rawa ana ki te haumanutia;
• Wai, mo te awhina ki te whakakore i nga toxins ma te mimi;
• Kanekane, mo te whai i te kaha antioxidant me te anti-mumura mahi;
• Karika, mo te whakauru i nga rongoa antioxidant kaha.

Hei taapiri ki te whakapiki i te kai o enei kai, kia tino mahi te kai tanguru, me karo e koe te inu waipiro, monamona, nga kai whero me te tukatuka, penei i te tiihi me te tiiti, me nga kai parai.

Tirohia enei awhina me etahi atu i roto i te riipene ataata e whai ake nei: