Me pehea te mahi i te kai detox 3 te 5 ra ranei

Toka Te Manawa

• Te kai whakaheke wai
• Ko te kai detox 3-ra
• Tahua tauira
• Ko te kai detox 5-ra
• Tahua tauira
• He aha e kore e kainga i te wa o te Detox
• Nga tuponotanga ka taea
• Contraindications ki te kai detox

Ko te kai tanguru e whakamahia whanuitia ana hei whakatairanga i te whakahekenga o te taumaha, whakaheke i te tinana ka whakaheke i te pupuri wai. Ko tenei momo kai ka tohua mo te wa poto hei whakarite i te rauropi i mua i te tiimata i te kai taurite, ki te horoi ranei i nga rauropi i muri o te waa whakanui penei i te Kirihimete, te Kirihimete me te Wiki Tapu, hei tauira.

Heoi, he mea nui kia mahi tenei momo momo kai me te taha o te kai totika, na te mea he iti nei nga kaata, mena ka roa te wa e whakahaerehia ana, ka roa ranei ka puta ke te ahua o nga awangawanga penei i te maroke ranei mate puku. Hei taapiri, he mea nui kia mahara kaore tenei kai e pai ki te ngaronga o te momona o te tinana, engari ko te ngaro o te wai.

Ko te aronga nui o te kai detox ko te whakapiki i te kai o te kai koiora me te hinu momona-ngako, me te karo i nga hua hangahanga, e momona ana i te tote, momona me nga taapiri matū. Ka taea te whakahaere i te kai whakarahi hei inu waipiro anake, koinei te waahanga tino whiu mo te kai, ka taea ranei me nga kai totoka kia iti te momona me te huka me te nui o te muka. Akohia he aha i nui ai te whakakore i te tinana.

Te kai whakaheke wai

Hupa tuuturu

Ko te kai waipiro waipiro te momo tino aukati o te kai detox, a me whai mo te roa o te 2 ra, i te mea he iti rawa te kohinga calories. I tenei waahanga, ka whakaaetia kia inu waipiro penei i te ti, te wai, te hua, te hinu huawhenua ranei, me nga hupa huawhenua, he mea nui kia hiahia ki te whakamahi i nga hua o te rauropi. Tirohia tetahi tauira o te tahua kai whakakakahu wai.

Hei awhina i a koe ki te whakaheke i te taumaha, maataki te riipene ataata e whai ake nei me te hupa hopi me nga mea tino pai rawa atu:

Ko te kai detox 3-ra

I roto i te kai detox 3-ra, ko te whakamahi i nga kai totoka ka whakaaetia mo te tina, i te mea he iti te momona me te katoa. Na, ko te tina ka uru ki nga kai penei i te heihei tunu, i te ika ranei, i te ika ranei, me te raihi parauri me te huamata kua whakaranua ki te hinu hinu oriwa me te rēmana.

Mo te parakuihi me nga paramanawa, me inu e koe he wai, he huaora ranei e hangaia ana ki te hua, te huawhenua me te miraka huawhenua, pera i te almond, te miraka oki ranei. Ko te tina hei kai wai, pai ake i te hupa detox te kirikiri huawhenua ranei. Tirohia etahi waahanga wai inu kaakaariki hei whakahekeheke.

Tahua tauira

Ko te ripanga e whai ake nei e whakaatu ana i te tauira o te raarangi 3-raarangi te raukati detox.

Ko te kai detox 5-ra

I roto i te kai detox 5-ra, me kaha ake te whakanui i te kai, tiimata me te kai waipiro me te waireka me te hupa huawhenua, ka mutu me nga kai momona, huawhenua, heihei, ika ranei, me nga momona hei hinu hinu, peena. me nga purapura.

I te otinga o nga ra e 5 o te kai, me tiimata te tiaki i tetahi mahinga kai hou e whai kiko ana ki nga kai maori, me te karo i nga kai mahi ahumahi, te huka me nga kai parai ka taea.

Tahua tauira

Tirohia tetahi tauira o te whanaketanga o te kai detox 5-ra i te teepu e whai ake nei:

He mea nui kia mahara ko nga kai whakarakei me te iti o te tote me te karo i nga kai whakarakei kia rite ki nga poraka, me te hiahia ki te whakamahi i nga mea kakara tuturu penei i te riki, te karika, te pahiri, te basil, te mint me te kanekane.

He aha e kore e kainga i te wa o te Detox

Ko nga kai e aukatia ana ki te kai detox ko:

• Inu waipiro;
• Huka, monamona, keke me nga kai reka;
• Mīti kua tukatukahia, pēnei i te hōtiti, hōtiti, pēkana, ham me te salami;
• Kawhe me nga inu kawhe, penei i te ti kakariki me te ti pango;
• Hua Ahumahi.
• Te miraka kau me nga hua miraka;
• Nga kai momona-momona penei i te paraoa, te rimurapa, te keke me te rimurapa.

He mea nui kia mahara kia whai i te kai hauora me te taurite i muri i te kai whakarakei kai, me nga kai momona, hua huarakau, huawhenua me te purapura totika me te huka iti me te momona, na te mea ka whakapau tonu te tinana i te mate o te tinana.

Nga tuponotanga ka taea

Ko te kai detox, ka mahia ana me te kore he kaiarahi mai i te kai totika, i nga wa maha, i nga ra maha ranei, ka heke pea te heke o te maha o nga huaora, o nga kohuke, nga momona me nga hinu o te tinana, ka ngaro nga uaua. Hei taapiri, ka mate pea te marewai me nga rereketanga o nga taumata hiko, na te ngaro o te wai, me nga mate o te puku.

I nga keehi tino kino, tera ano pea he waikawa metabolic, ka nui haere te waikawa o te toto o te toto, ka mate pea te koma me te mate.

Contraindications ki te kai detox

Ko te kai detox he mea whakahee mo nga wahine hapu, whakangote u ranei, tamariki me nga taiohi, i te mea kei te waahi tipu me te whanaketanga. Hei taapiri, kaore ano i te tohuhia mo nga taangata e mate huka ana, e mate ana te mate pukupuku, e mate maau ranei.