6 Nga Waikau Puka A-Kaainga

Toka Te Manawa

• Nga taonga tuuturu
• Mo nga waewae mamae
• Ko nga waewae e maru ana te waewae ka waiwai i nga kai
• Me aha
• Mo te whakapiri
• Te hukahuki i nga waewae hei waiwai i te kai
• Me aha
• Kia pai ake ai te tohanga
• Ko te whakaohooho i te waewae hei waiwai i nga kai
• Me aha
• Hei whakamakuku
• Te whakahinuhinu i nga waewae hei whakaki i nga kai
• Me aha
• Wetewetehia te waewae Detox
• Weto te wairewa i nga kai
• Nga hikoinga mo te waewae kia pupuhi
• Hei whakataa me te whakamanamana
• Nga kai Aromatherapy
• Nga hikoinga mo te waewae kia pupuhi
• Te muri-paati
• Me te waewae e waiwai ana
• Tohu Awhina Haumaru
• Te tangohanga

Ko te pupuhi i te waewae i te kaainga he mea ngawari ki te okioki me te whakahou i muri o te ra roa. Ka taea hoki e koe te titiro ki o waewae e tino warewarehia ana, e whakapau kaha ana i te ra katoa.

Ko enei tohutao pupuhi waewae waewae DIY he maamaa noa ki te whiu tahi i te waa e pa ana, engari he ataahua ki a koe kia mahara koe me te mea kua uru koe ki te maimoatanga rongoa whakaora.

Nga taonga tuuturu

Ki te whakamahi i nga waewae kia waiwai nga whakaaro o raro, kia mahara ki te whai i enei kaupapa matua:

• Kopua. Mo ia pupuhi, ka hiahia koe ki te kohua, he ipu horoi nui, papaku iti, he kohinga waewae ranei.
• Tauera. He tauera ano, he moenga horoi, tetahi kakahu maroke ranei e tata ana hoki.
• Wā Ruia mo te 15 ki te 60 meneti.
• Te wai mahana. Kia waatea he wai wera ano hei whakaora i te wai mena kaore koe e whakamahi i te pati.
• Te wai hauhautanga. Whakaotihia ia waewae kia waiwai ki te horoi i te wai matao.

Mo nga waewae mamae

Ko tenei totohu tote Epsom he kowhiringa pai mo nga ra e ngawari ana o waewae, e kore e pouri, e tono ana kia ora. Ka pangia e te kiri, te konupora i te tote Epsom e whakatairanga ana i te waatea i te wa e whakamamae ana i te raruraru, te mamae, me te mumura.

Ko nga waewae e maru ana te waewae ka waiwai i nga kai

• 1/2 kapu te tote Epara
• Ko te 5-20 te taka i te hinu pai hei kowhiringa, penei i te peena, lavender, rosemary ranei (he kowhiringa)
• 6 tsp. hinu kawe (he kowhiringa)

Me aha

1. Riwai i te tote ki te kohua o te wai wera.
2. Whakakotahitia te hinu matua me te hinu kawe.
3. Taapirihia te ranunga ki te pati.

Mo te whakapiri

Whakahaerehia te kiri maroke, mate ma tenei tohutaka. Ko te tote Epsom he mahi ngawari hei whakakakahu, me te mea ka awhina i a ia ki te whakaora mate harore me te aukati i te haunga o te waewae.

Te hukahuki i nga waewae hei waiwai i te kai

• 1-3 rēmana hou
• 1-3 kapu winika (ma te aporo cider ranei)
• 3 kapu Tote Epara

Me aha

1. Taapirihia he winika ki te kohua o te wai mahana.
2. Kohia te wai rēmana.
3. Whakamahia nga roto o te tihi hei horoi i nga maihao me nga waewae.
4. I mua i te whakauru i te tote ki te pati, pania ki o waewae kia ngawari te nekehanga porohita.
5. Whai muri i te paninga o ou waewae, whakamahia he kohatu pumice, pania te paraihe, te horoi ranei ki te horoi kia iti ake ai te kiri kua mate.

Kia pai ake ai te tohanga

Whakaohohia to whakaheke toto, whakaorangia te stagnation, ka whakatika i to tinana me tenei waiwai o te waewae e whakaongaonga ana.

E ai ki te rangahau, ma te hinu nui e rere to toto, kia ngawari ai te awangawanga, me te whakanui i to wairua, i te wai wera ka awhina i te mumura.

Ko te whakaohooho i te waewae hei waiwai i nga kai

• 1/2 kapu whenua ranei, te kuini hou kua waruhia ranei
• Ko te 5-20 te taka i te hinu pai hei kowhiringa, penei i te rēmana, te rēmana, te kaari matakite ranei
• 6 tsp. hinu kawe

Me aha

1. Taapirihia he kanekane ki te peihana wai kohua.
2. Āta tāpiri atu ki te tāpu wai.
3. Whakakotahitia nga hinu tuuturu me nga hinu kawe i mua i te whakauru atu ki te pati.

Hei whakamakuku

Ka taea te toro atu i nga waewae maeneene, maeneene hoki. Ko nga mea whakamakuku o te honi me te miraka kokonati ka waiho koe hei kai reka.

Te whakahinuhinu i nga waewae hei whakaki i nga kai

• 1 kapu honi
• 1 kapu miraka kokonati
• 1 tīpune. puehu hinamona

Me aha

1. Riwai i te honi me te kokonati ki roto i te peihana iti o te wai kohua.
2. Āta whakapirihia te ranunga ki te ipu o te wai.
3. Raua atu te paura hinamona ki roto i te wai.

Wetewetehia te waewae Detox

I tua atu i nga taunakitanga tawhito, kaore he rangahau hei tautoko i te maha o nga kereme mo te waikawa waewae detox, tae atu ki nga mea e whai kiko ana ki te whakakotahi.

Heoi, ki te anga koe ki te horoi i to tinana, haere tonu ki te tuku i te waewae kia pupuhi i te awhiowhio na te mea pea kaore pea e whara. Me ngawari ki enei waahanga taiao ka karo ki te hoko ki nga taonga utu nui e kii ana he hua tino nui.

Na te mea ka taea e te konganuku te whakaiti i te whai huatanga o te paru bentonite, kia kore e whakamahia hei mehua, kia ranu ranei i te whakapiri.

Weto te wairewa i nga kai

• 2 tbsp te paru bentonite
• 2 tbsp winika aporo cider
• 1/2 kapu te tote Epara

Nga hikoinga mo te waewae kia pupuhi

1. Whakaranuhia te paru ki te winika aporo aporo tae noa ki te mea ka paku orite koe.
2. Taapirihia he waikawa atu he paru ranei kia pai ai te pauna.
3. Tukuna tenei whakapiri ki o waewae mo te 10 meneti pea kia maroke ra ano.
4. Riwai i te tote ki te kohua o te wai wera.
5. I a koe e pupuhi ana i o waewae, tukua te paru kia memeha noa ka heke mai i o waewae.
6. Whakamahia he paraihe paraoa, he kohatu pumice, he kakahu horoi ranei hei tango marie i te taikaha.

Hei whakataa me te whakamanamana

Mena ko to whainga whakamutunga ko te okioki me te okiokinga, ko tenei tohutao ko te tiikiti anake. E ai ki te rangahau mo te tau 2018, ko te taapiri i nga hinu tuuturu ki to waiwai ka awhina i a koe ki te awhina i te awangawanga me te manukanuka, kia pai ake ai to whakaaro.

Nga kai Aromatherapy

• 2 tbsp hinu kawe
• 5-20 nga pata hinu hinu pai rawa atu
• 2 kapu Tote Epara
• 1/4 kapu puawai maroke, penei i te rohi, te chamomile, me te lavender

Nga hikoinga mo te waewae kia pupuhi

1. Whakaranuhia te kaikawe me nga hinu tuuturu ki roto i te peihana nui.
2. Taapirihia ki etahi atu waahanga hei hanga i te ranunga.
3. Kia rewa whakamutua te ranunga ki te ipu o te wai wera.
4. Mena he toenga toenga, penapenahia ki roto i te ipu kati hau tae atu ki te 2 wiki.

Te muri-paati

Muri iho, whai ake i taau makawe tino pai.

1. Hei whakaora i te mamae, whakamahia te pehanga koromatua ngawari i a koe e mangere ana i runga i te waahanga nui o te hinu, tiiti hinu, hinu ranei.
2. Kakahuria he tokena ki to moenga kia mau tonu te makuku.
3. Whakanuia o waewae mo te 20 meneti pea i mua i to momoe atu ki te moe.

Me te waewae e waiwai ana

Me tahu etahi kaanara whakakakara ranei, whakatangihia nga rangi pai ki a koe, kia pai ki te pukapuka me to inu inu tino pai, ki te mahi multitask ranei me tetahi atu whakamaimoa, penei i te kopare kanohi, te manicure paku, te mirimiri ringaringa ranei.

1. Kia pai ake ai to hikoi, hurihia o waewae kia tango i te kiri tupapaku.
2. Ahakoa he ngohengohe te kiri o nga maihao, ka taea ano e koe te wa ki te tiaki i o maihao.
3. Mena kei te hiahia koe, whakauruhia to tinana katoa ki te miihana tinana DIY.

Tohu Awhina Haumaru

Anei etahi waahanga haumaru hei whakaaro maau:

• Me whakarite kia tika te wai i te wai i mua i te ruku o o waewae.
• Aukati i nga pupuhi o te waewae ki te tuwhera o nga mamae, o te motu, o te whewhe ranei i o waewae.
• Kaua e whakamahia he heu, he miihini ranei hei tango i te kiri mate.
• Whakamahia nga waahanga iti ake mena he kiri maroke, kiri kiri kiri ranei o te kiri.
• Korero ki to taakuta mena ka inu koe i nga rongoa, ka raru ranei to hauora.

Te tangohanga

Whakauruhia nga waatea okioki katoa i te waatea o to kaainga me enei waikau waewae DIY. He maamaa, he pai ki te noho, okioki mai i te ao e korikori ana, kia aro atu ki a koe ano.