10 Nga Take o te Pouri i mua o To Wā

Toka Te Manawa

• He tohu hapu tera?
• Take
• 1. PMS
• 2. PMDD
• 3. Ngahurutanga
• 4. Tuhinga o mua
• 5. Anemia
• 6. Te pehanga toto iti
• 7. Te huka toto iti
• 8. Te migraine e pa ana ki tenei wa
• 9. Nga rongoa
• 10. Ko etahi atu tikanga hauora
• Othertahi atu tohumate
• I roto i a o muri o to wa
• Nga maimoatanga
• Nga take morearea
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Ko te raina o raro

Ko te wheako i te whanoke i mua i to wa kaore i te waa noa. He maha nga take ka taea, ko te nuinga e pa ana ki nga whakarereketanga homoni.

Ko etahi atu ahuatanga hauora, penei i te anemia, te toto toto iti, tae atu ki te haputanga, ka porearea. I etahi wa, kaore pea te haurangi i te hono atu ki to wa.

I roto i tenei tuhinga, ka korerohia e maatau nga take noa o te moemoea i mua i to wa waahi, me nga maimoatanga, aukati, me te wa e toro ai ki to taakuta.

He tohu hapu tera?

Ko te poauau i mua o to wa ka tohu he haputanga. Ko te mauiui o te hapanga na te rereketanga o te punaha rererangi e rereke ai te rahi o to toto. Ma te heke o te toto e heke ai to heke toto, e ahua pouri ai koe, e marama ana te mahunga.

Ko te moemoea e pa ana ki te haputanga ka uru atu ki etahi atu o te haputanga wawe, penei i te whakapairuaki me te ruaki. Mena kaore koe i te kite i etahi atu tohu, ko to paareto ka tupono pea ki etahi atu whakarereketanga homoni.

Ka taea e koe te whakamatautau i te wa hapu i te ra tuatahi o to wa ngaro kia mohio ai koe kei te hapu koe kaore ranei.

Take

1. PMS

Ko te mate o te Premenstrual Syndrome (PMS) he ahuatanga noa e pa ana ki te rima (neke atu ranei) ra i mua o te waa. E whakaponohia ana ko nga tohu o te PMS na te homoniana.

Ahakoa he iti noa nga rangahau mo te whanoke me te PMS, kua whakaatuhia ko te maamaatanga na te rereketanga o nga taumata estrogen he tohu PMS noa.

2. PMDD

Ko te mate o te mate pukupuku Tuhinga o mua (PMDD) he ahua kino rawa atu o te PMS. Ko nga taangata whai PMDD ka raru nga tohu o ia ra ka hiahia pea ki te whakaora hinengaro me te hauora.

Ko nga rereketanga rerekee ka puta i mua o to wa ka mate pea te ngongo, ka porearea pea ka whai PMDD koe.

3. Ngahurutanga

Ko te Dmenmenorrhea he ahuatanga e puta mai ana i nga waa mamae.

Ko tetahi o nga akonga 250 o te kaareti i tirotirohia nga tohu noa o te mate koretake. Ko te moemoea te tohu tuarua e kitea whanui ana, e 48 paiheneti o nga akonga e ripoata ana i te whanoke na o raatau wa.

4. Tuhinga o mua

I nga timatanga o te haputanga, ka tino piki te estrogen me te progesterone. Na te rereketanga o nga homoni i tau ai te toto ki te waatea me te tuwhera, ka heke te heke o te toto. Ko te rereketanga o te toto penei i te mea ka porearea, ka marama te marama, me etahi atu tohu pukupuku.

5. Anemia

Ko te anemia koretake-rino i roto i nga taangata o te whanautanga tamariki he mea nui na te ngaro o te toto i nga waa. Na tenei momo anemia, na te iti o te rino ka heke te heke o te hanga toto toto whero, na reira ka iti te haehae o te hāora.

Mena he wa tino taumaha koe, na te kore e ngenge i te rino.

6. Te pehanga toto iti

Ko te toto toto iti ka arahi i te ahua o te maarama o te whanoke ranei.Ko te nuinga o nga homoni taatai ​​i roto i te tinana o te tangata e pa ana ki te pehanga toto.

Ahakoa ko te testosterone e whakaara ake ana i te toto, kua kitea kua heke iho te estrogen. He teitei ake nga taumata o te estrogen i roto i te wiki i mua o to wa, ka taea te whakaiti i to toto toto ka porearea.

7. Te huka toto iti

Ko te Estrogen e whakaawe ana i nga taumata toto totika, engari ki nga taumata huka toto. Ko te huka toto iti ka mate ake i te maha o nga tohumate, tae atu ki te koretake.

Ko nga rereketanga o te huka toto i te wa o te menopause he rereketanga te taumata estrogen. Ko nga rereketanga rereke o te estrogen i te wa o te huringa paheketanga ka rereke pea nga taumata huka toto.

8. Te migraine e pa ana ki tenei wa

Ko te migraine ko te ahua neurological e tino pa ana te mamae o te mate pukupuku me etahi atu tohu, penei i te whanoke, te whakapairuaki, te ruaki ranei. He maha nga mea kua kitea ko te migraine triggers, tae atu ki nga whakarereketanga o te homoni.

Ko nga whakarereketanga hormonal i mua o to wa ka mate a. Ko te migraine menstrual ka pa mai mo etahi take, tae atu ki te whakapiki ake o te prostaglandins mumura me te koretake o te serotonin.

9. Nga rongoa

Ka raru pea te puhaketanga i etahi rongoa. E ai ki nga rangahau, tata ki te orauheneti o nga taangata he pahekeheke te paanga o te mate rongoa.

Ko nga rongoa hei puhihi me te vertigo kei roto ko nga paturopi, diuretics, anti-inflammatories, me te maha atu. Mena ka inu koe i enei momo rongoa, ka nui ake pea to aro ki te porearea i mua o to wa.

10. Ko etahi atu tikanga hauora

Arā noa atu nga mate hauora kaore i te hono ki to wa ka mate pea te porearea. Kei roto i era:

• vertigo tūranga paroxysmal takirua (BPPV)
• Te mate a Meniere
• migraine mau tonu
• nga mate, penei i te labyrinthitis

Ka mura ana enei ahuatanga i mua o to wa, ka raru pea koe ki te tuhi atu hei tohu tohu mo te waa.

Othertahi atu tohumate

Ko etahi atu tohu tera pea ka peera i mua o to wa i runga i te take.

Mo te PMS, PMDD, me te dismenorrhea, ko era tohu ka uru pea ki te rere o te wairua, te ohoroa, te waatea o te GI, me te maha atu. Mena he hapu koe, ko nga tohu wawe o te haputanga ka uru pea ki te whakanui i te mimi, te mauiui, me nga mauiui o te ata.

Ko te huka toto iti me te toto toto iti ka haere tahi pea me etahi atu tohu mate, penei i te werawera, te ru, me te kore hoki e mohio. He kino enei tohu ka tika tonu kia tirohia e te rata.

Ko nga whakaeke Migraine ka taea ano hoki nga tohu neurological rite. Heoi, ko enei tohu ka pahemo ka mutu ana te whakaeke.

I roto i a o muri o to wa

Ko te take tuatahi mo te whanoke i mua o to wa na te rereketanga o te homoni. E rua nga wa e piki ai te Estrogen i te wa o te huringa - kotahi i te waa o te follicular ka kotahi i te waa o te luteal. Mai i te pikinga o te estrogen ka tupu tika i mua o te paheketanga, koinei pea te wa e raru ai koe.

Heoi, ka raru pea koe i te rereketanga o nga homoni i mua tonu o te whakahuatanga. Koinei te wa ko te estrogen me te progesterone te mea teitei, ka awe i o tohu.

Nga maimoatanga

Mena he rereke te homoni i mua o to wa i nga wa o te wa, ka taea pea e koe te ngawari ki o tohu mai i nga whakarereketanga o te ao, penei i te:

• inu nui i te wai
• whiwhi moe rawa
• whakangungu tonu
• te kai i te kai totika

Mo etahi atu take o te pikitanga i mua o to wa:

• Anemia kore-rino. Ka kitea tenei ka kitea he whakamatautau toto. Whai muri i to tohu, ka tuku pea to taakuta ki a koe ki te taapiri rino me te tuku tohu kai hei whakanui i to kai rino.
• Te pehanga toto iti. Mena ka pa ana tenei ki mua o to wa waahi, he iti ano nga whakarereketanga ka taea e koe hei awhina. Whakamakuku i te wai, tu maranga ki runga, kia maarama ki etahi atu tohu whanake.
• Te huka toto iti. Ko te huka toto iti i mua o to wa pea he tohu poto mo nga huringa homoni. Ko te kai i nga kai totika, me te toenga paramanawa ka taea te whakahaere i nga taumata.
• Migraine. Ko te whakarereke i te ahua o te noho ki te karo i o keehi te mahi nui ki te maimoatanga. Mena kaore e ranea enei, whakaarohia te toro atu ki to taakuta mo nga rongoa ka taea te awhina.

Mo nga ahuatanga hauora me etahi atu rongoa e porearea ana, he mea nui kia toro atu ki to taakuta mo te taatai, te maimoatanga, me nga whakatikatika ki o rongoa, mena e tika ana.

Nga take morearea

Ko etahi ritenga ka pa ki o taumata homoni, ka raru pea koe mo te ngongo i mua o to wa. Kei roto i enei:

• te ahotea mau
• te taumaha
• he kai taurite
• etahi rongoa
• ngā āhuatanga taiao, pēnei i te tāoke

Ko etahi o nga mate hauora ka raru pea o homoni, tera pea ka porearea koe i mua o to wa. Ko te Endocrine Society he raarangi katoa o nga tikanga aa-ira ka pa ki nga homoni nui o to tinana.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Ahakoa ko te whanoke i mua o to wa he tohu noa mo te PMS, kia maarama ki etahi atu tohu. Mena ko te PMS, PMDD, ko te tohu mate turuti me te mamae ranei e pa ana ki to koiora ia ra, ka taea e etahi rongoa te awhina.

I te nuinga o te waa, mena kei te haangai to taukume i etahi atu tohu taumaha, ma te toro atu ki to taakuta kaore he mea ke atu.

Ko te raina o raro

Ko te moemoea i mua o to wa i te nuinga o nga wa ka pa ki nga huringa hormonal o te huringa paheketanga. Ko te PMS, ko te PMDD, ko te dismenorrhea nga tino take. Ko etahi atu ahuatanga e porearea ana, penei i te toto toto iti, ka taea ano hoki e nga huringa hormonal mai i to waa.

Ma te whakarereke i te noho a te tangata e ahei ai te whakaora i te nuinga o nga tohu o enei ahuatanga. Heoi, mena kei te pa atu koe ki etahi atu mea e pa ana ki nga tohumate mena ka pa te paruparu ki to koiora o ia ra, toro atu ki te taakuta mo te tohu mana me te maimoatanga.