Te nuinga o nga mate hinengaro hinengaro noa, me pehea te mohio me te atawhai

Toka Te Manawa

• Te nuinga o nga mate hinengaro hinengaro noa
• Me pehea te whakaū
• He aha te take o te mate hinengaro
• Pehea te mahi i te maimoatanga

Ko te Somatization he mate hinengaro kei roto te tangata i te maha o nga amuamu a-tinana, kei roto i nga momo okana o te tinana, penei i te mamae, te korere, te wiri me te manawa poto, engari kaore e whakamaarama mai i tetahi maauiui, whakarereke raanei ranei. I te nuinga o te wa, ko te tangata e mate ana i te mate hinengaro he maha nga wa ka uru ia ki nga wa hauora, ki nga ruuma ohorere ranei na enei tohu, ana he uaua ki te taote te rapu i te take.

Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko te mate somatization, me te mea noa kei roto i te hunga manukanuka me te pouri, no reira mo te maimoatanga tika he mea nui ki te mahi Hinengaro, i tua atu i te aroturukitanga me te tohunga hinengaro, ko wai pea ka taunaki i nga rongoa penei i nga antidepressants me nga tino taatai ​​hei awhina. whakamāmā i te raru.

Ko te mamae o te uma ka pa mai i te manukanuka

Te nuinga o nga mate hinengaro hinengaro noa

Ka taea e ia tangata te whakaatu i o raatau taangata i roto i nga okana rereke, kia taea ai e ia te whakariterite te whakakino ranei i nga tini mate. Ko nga tauira matua ko:

1. Puku: te mamae me te wera i te kopu, te mamae, te pehanga o te gastritis me nga kaahi kukuti;
2. Tohuwhenua: korere, kōroke;
3. Korokoro: te rongo o te puranga i roto i te korokoro, te ngawari o te pukuriri i te korokoro me te koromatua;
4. Pakihi: te ahua o te poto o te manawa me te manawa ohorere, e taea ai te whakaipoipo i te mate pukupuku me te ngakau ranei;
5. Nga uaua me nga hononga: te uaua o te uaua, nga kirimana me te mamae;
6. Te manawa me te tohanga: te mamae o te mamae i roto i te pouaka, ka taea pea te pohehe mo te mate o te ngakau, i tua atu o te whakapau, te whakaeke, te whakapouri ranei o te toto toto tiketike;
7. Tākihi me te tōngāmimi: te mamae o te mamae, te uauatanga ranei o te mimi, e rite ai nga mate urology;
8. Kiri: minamina, mura ka ngau ranei;
9. Rohe piri: te ngoikore o te ngoikoretanga me te whakaheke i te hiahia taikaha, te uaua ki te hapu me nga rereketanga o te huringa paheketanga;
10. Pūnaha Nervous: te whakaeke a te mahunga, te heke, te rereketanga o te tirohanga, te toenga, te aro (porearea, te ngongo) me nga pukenga motuka, e taea ai te whakatauira i nga mate pukupuku.

Ko te tangata kei te mate wharekarakia te mamae i roto i nga marama maha, i nga tau ranei, me nga tohu nei kia kitea ra ano te take. Tirohia etahi atu tohu ka ara ake i nga mate hinengaro.

Hei taapiri, kei kona ano etahi mate ka puea ake, ka kino ranei i nga ahuatanga taumaha, ina koa ko nga mate mumura, penei i te mate rheumatoid arthritis, nga mate ranei penei i te fibromyalgia me te mate pukupuku o te kopere e wero ana, hei tauira.

Me pehea te whakaū

Ko te taatai ​​o te mate psychosomatic me whakarite e te kaimatai hinengaro, engari ko te kaitohutohu whanui, tetahi atu tohunga ranei, ka taea te whakaatu i tenei ahuatanga, na te mea ka whakakorehia e raatau etahi atu mauiui na roto i te tirotiro a-tinana me te taiwhanga.

Ko te kitea o nga tohu nui hei tohu i te raru, he tere te ngakau, he wiri, he maroke te waha, he manawa poto, he puranga kei te korokoro, ka kaha ake pea te kaha ki te kaha ki te whakapai ake ki te kare ranei o te kare a roto. Tuhinga o mua. Hei whakau i tenei mate, ka kitea e te taakuta i roto i tana aromatawai te oranga o nga tohu 4, ko te nuinga e kiia ana ko te puku, ko nga mea e hangai ana ki nga mate pukupuku neurological ranei e pa ana ki te rohe piri.

He aha te take o te mate hinengaro

He maha nga ahuatanga hei awhina i te whanaketanga o te somatization, penei i te pouri, te awangawanga me te ahotea. Ko te hunga e tino paangia ana ko te hunga e raru ana i nga ahuatanga penei:

• Te whakakakahu ngaio me te nui o te mahi mahi ko te nuinga ka pa ki nga taangata e mahi tahi ana me te iwi whanui hei kaiako, kaihokohoko me ngaio hauora, engari ko nga akonga me nga taangata kore mahi ka raru i enei raru.
• Te aitua i te wa o te tamarikitanga, i muri ranei i nga huihuinga nui, hei taapiri atu ki nga pakanga o te whanau etahi ahuatanga ka ahei te tuu i te tangata kia mataku, kia kaua e whakaohooho haere;
• Nga waahi o te tutu hinengaro me te whakaheke i te wairua, penei i nga mahi tutu me te tukino i te whare;
• He nui te manukanuka me te pouri ki nga taangata kaore e tuuturu, korero ranei mo o raatau raru.

Ki te kore e rapu rongoa mo enei ahuatanga, na te uaua ki te rapu awhina na te mea he ahuatanga noa, ka kaha ake te tohu ka mate ranei te tinana.

Pehea te mahi i te maimoatanga

Ma te rongoa mo enei mate ka taea te whakamahi rongoa penei i te mamae mamae, te anti-inflammatories me te antihistamines hei whakaora i o tohu, engari, he mea nui kia whaiwhai atu ki tetahi kaimatai hinengaro, ki nga tohunga hinengaro ranei, ki te ako me pehea te whakahaere i nga kare a roto, me te atawhai i te tino take Tuhinga o mua.

Ko nga antidepressants, penei i te sertraline me te fluoxetine ranei, me nga taangata, penei i te clonazepam, hei tauira, i whakatauhia e te kaimatai hinengaro, hei awhina ki te whakamamae me te whakaiti i te manukanuka, a, ko nga waahanga haumanu he mea nui hei awhina i nga pakanga o roto.

Ko etahi tikanga maamaa me te taiao ka taea hoki te awhina ki te aro ki nga raru kare a roto, penei i te whakaahuru i te chamomile me te tī valerian, he hararei kia okioki ai to hinengaro me te tarai i tetahi raru i te wa kotahi. Ko te mahi i tetahi momo korikori tinana penei i te hikoi, te oma, te yoga, te peera ranei ka awhina i te oranga tinana.

Ako atu he awhina hei aukati i te manukanuka.