He Koreutu Te Kotiina Sprite?

Toka Te Manawa

• Te kawhe me te kai totika
• Ko te nuinga o te iwi me whakaiti i a Sprite me etahi atu koha
• Pehea mo Sprite Zero Sugar?
• Nga whakakapinga hauora mo Sprite
• Ko te raina o raro

He maha nga taangata e pai ana ki te reka o te reka o te citrusy o Sprite, he houra rimurapa na te Coca-Cola i hanga.

Ano, he nui te kawhe o etahi houra, ana ka whakaaro koe mena ko Sprite tetahi o era, mena ka ngana koe ki te aukati i te kai kawhe.

Ka arotakehia e tenei tuhinga mena kei roto i te Sprite te kawhe, ana ma wai e karo ma etahi atu kohua.

Te kawhe me te kai totika

Sprite - penei i te nuinga o nga houra kore-cola - kaore he kawhe.

Ko nga mea nui kei roto i te Sprite ko te wai, ko te tirikara kānga teitei-hukahuka, me te rēmana tūturu me te hā kotakota. Kei roto hoki he waikawa citric, sodium citrate, me te sodium benzoate, hei kaitiaki (1).

Ahakoa kaore i roto i te Sprite te kawhe, kua utaina ki te huka, noreira, ka piki pea o kaha ki te ahua rite ki te kawhe.

Ko te tiini 12-hekere (375-ml) o te Sprite e 140 nga Calara me te 38 karamu o nga kaata, i ahu mai i te huka (1).

Ka inu ana, ko te nuinga o te iwi ka piki ohorere te huka toto. I te mutunga, ka kite pea ratau i te kaha o te kaha me te parekura i muri mai, ka uru atu ki nga kaitarai me / te manukanuka ranei ().

Ko te awangawanga, te manukanuka, te pupuhi ranei ka tupu ano i muri i te nui o te kawhe ().

Na, ahakoa kaore i te Sprite te kawhe, tera pea ka kaha ake te kaha me nga hua e rite ana ki te kawhe ina inu nui atu.

Ko te Sprite he maama, he houra rimurapa maamaa kaore i roto te kawhe engari he nui te huka i honoa. Na, peera ki te kawhe, tera pea ka puta he kaha.

Ko te nuinga o te iwi me whakaiti i a Sprite me etahi atu koha

Ko te nui o te whakauru i te huka kua honoa ki te piki haere o te pauna o te taumaha, te mate huka, me te mate manawa, me etahi atu tikanga hauora ().

Ko nga taunakitanga o inaianei mai i te American Heart Association e whakaatu ana i te kaha o ia ra mo te 36 karamu (9 tīpune) o te huka kua taapirihia mo nga taane pakeke me te 25 karamu (6 tīpune) o te huka i honoa ma nga waahine pakeke ().

Ko te 12 hekere (375 ml) o te Sprite, e 38 karamu huka huka i honoa, ka nui atu i enei kupu taunaki (1).

No reira, ko te inu i te Sprite me etahi atu inu inu huka-reka kia iti ki te kai hauora.

Ano hoki, ko nga taangata he mate huka, etahi atu take ranei e pa ana ki te ture huka toto, kia tupato ki te inu i te Sprite, ina koa ki te kai i etahi atu kai e nui ana te huka.

Ko te inu i te ipu kotahi 12-hekere (375-ml) o te Sprite, ka nui ake te huka i tapiritia ki a koe i te waa e manakohia ana i ia ra. No reira, me whakaiti e koe te haurangi o Sprite me etahi atu kohua huka.

Pehea mo Sprite Zero Sugar?

Ko te Sprite Zero Sugar he kore kawhe-kore hoki engari kei roto te aspartame reka hei whakakapi mo te huka (6).

I te mea kaore he huka honoa, ko te hunga e hiahia ana ki te aukati i te kai o te huka, ka whakapono pea he whiringa hauora tenei.

Ano hoki, ko te rangahau mo te ahuru mo te wa roa mo nga kaiwhakangungu hangai kei te ngaro. Ko nga rangahau mo nga paanga o enei kai reka ki te hiahia, te taumaha o te taumaha, me te mate pukupuku me te mate huka ka puta he hua kaore i tino kitea.

No reira, he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana i mua i te taunakitanga o te Sprite Zero Sugar hei momo hauora ki te Sprite auau.

Kei roto i te Sprite Zero Sugar te aspartame reka hei whakakapi, kaua te huka i honoa. Ahakoa e whakaarohia ana he pai ake te hauora i te Sprite i nga wa katoa, ko nga rangahau mo nga painga o nga kaiwhakamanuhinu horihori i roto i nga tangata kaore i tino marama.

Nga whakakapinga hauora mo Sprite

Mena he pai ki a koe a Sprite engari kei te pirangi koe ki te whakaheke i to kai, he maha nga kaiwhakapiapi hauora hei whakaaro ake.

Ki te whakainu i a koe ano ki te inu-kotakota kahore he huka, whakaranu i te houra karapu me te rēmana hou me te wai kotakota.

Akene he pai ki a koe nga inu waro whakarakei, pera i a La Croix, kaore he huka i taapirihia.

Mena kaore koe e karo i te kawhe me te inu i te Sprite hei whakanui i tona kaha mai i te huka, tohua hei inu ma te ti kawhe ranei. Kei roto i enei inu te kawhe me te kore noa o te huka.

Mena e hiahia ana koe ki te inu Sprite engari kei te hiahia koe ki te whakaheke i to kohinga huka, whakamatautau i te wai hinuhinu hei kakara. Mena kaore koe e karo i te kawhe ka inu i te Sprite hei whakanui i te kaha, kowhiria te ti, te kawhe ranei.

Ko te raina o raro

Ko te Sprite he houra lemon-kotakota kore-kawhe.

Heoi, ko te nui o te ihirangi huka hei whakanui i te kaha. Ko te korero, ko te Sprite me etahi atu kohua huka kia iti ki te kai hauora.

Ahakoa he kore huka te Sprite Zero Sugar, ko nga hua hauora o te kaiwhakakamo whakamanamana kei roto kaore ano kia ata tirotirohia, ana kei te kaha nga whakakapi hauora.

Hei tauira, ko te wai-hinuhinu-kotakota he kowhiringa pai ake kaore ano he kawhe-kore. Ranei, mena kei te rapu koe i tetahi whiringa he kawheini engari kaore ano he huka i taapirihia, whakamatauhia te kawhe me te tii kaore i oti te hinu.