Riro hei Kaiwhakamarama Whakawhanaunga i roto i nga Mahinga 10

Toka Te Manawa

• 1. Whakatikahia te reo o to tinana
• 2. Whakakorea nga whakararuraru
• 3. Whakarongo me te kore e whakatau
• 4. Kaua e hangai ki a koe
• 5. Kia noho
• 6. Titiro ki nga tohu korero kore
• 7. A ape i te tuku rongoā
• 8. Kaua e whakaitihia o raatau awangawanga
• 9. Whakaata mai ano o raatau kare a roto
• 10. Kaua e manukanuka ki te he

Ko te whakarongo empathic, i etahi wa ka kiia he whakarongo kaha, he whakarongo whakaata ranei, he mea nui noa atu i te aro noa. Ko te whakaaro kia whai mana te tangata kia kitea.

Ka tika ana te mahi, ma te whakarongo ma te ngakau mahaki ka hohonu ake ai o hononga me te manaaki i etahi atu ina korero ana ratou ki a koe. He pai ake ranei? He mea ngawari ki te ako me te whakamahi.

1. Whakatikahia te reo o to tinana

Ko te mahi tuatahi ki te whakaatu ki tetahi atu e aro nui ana koe ma te anga atu ki a raatau me te pupuri kanohi ki te aata ngawari.

Te tikanga, i te wa e korero ana tetahi ki a maatau, ka kore pea tatou e peka atu ki a raatau ka whakangungu i ta maatau raarangi toa ka whakaaro ranei ki nga waahi e hiahia ana maatau ki te haere ki te kai tina. Engari ko te whakarongo mauritau te tinana katoa.

Whakaarohia to hoa piri ka whakaatu i to ra tina tina e tangi ana. Ka ui noa koe ki a ia he aha te he o to pokohiwi? He tuponotanga, ka huri tonu koe ki te kanohi ki a ia. Kia kaha ki te mahi i nga korero katoa.

2. Whakakorea nga whakararuraru

I te nuinga o nga wa ka mau ake i a maatau waea kaore tatou e mohio i te wa e tarai ana tetahi i mua i a maatau ki te hono honohono.

Hei utu mo te whakautu i nga panui a tuhi ana me te tiimata me nga korero a to hoa, waiho nga taputapu katoa ka tono kia pena ano hoki. Ma te whakakore i nga mea whakararuraru, ka taea e koe te arotahi ki a koutou ano me te noho nui ano.

3. Whakarongo me te kore e whakatau

He uaua ki nga taangata kia hono pono ka whakaarohia ana. Hei karo i tenei, kia maumahara ki te whakarongo ki a raatau ka karo ki te whakautu me te kore e whakaae, ki te whakahe ranei ahakoa kaore koe e whakaae ki a raatau korero.

Ki atu kei te whakawhirinaki tetahi hoa ki a koe kei te raru o ratau hononga. Engari kaua e peke atu me nga mea e whakaaro ana koe kei te he ratou i roto i te whanaungatanga, rapua tetahi mea i roto i nga raina o, "Aroha mai ahau ki te whakarongo atu, me tino awangawanga koe inaianei."

Ehara tenei i te kii kaore e taea e koe te tuku whakaaro, ina koa ka tono mai raatau. Kaua noa e mahia i te wa e mahi ana koe i te mahi whakarongo.

4. Kaua e hangai ki a koe

Ngana ki te aukati i te whakaatu i o whakaaro ake ka tohaina e raatau tetahi mea nui ki a koe.

Mena kua ngaro tetahi whanaunga o tetahi, hei tauira, kaua e whakautu ma te whakahua i o mate ake. Engari, whakaatu ki a koe e whakaaro nui ana koe ma te paatai ​​i tetahi paatai ​​whai muri mo o raatau wheako me te tuku tautoko ranei.

Anei etahi whakautu whakaute ka taea e koe te whakamatautau:

• "Ka nui taku pouri mo to mate. E mohio ana ahau he pehea te nui o to aroha ki a ratou. ”
• "Korerohia etahi atu korero mo to whaea."
• "Kare au e marama ki to whakaaro, engari kei konei ahau ina hiahia koe ki ahau."

5. Kia noho

I te wa e korero ana tetahi atu, karo ki te whakaaro ki taau e korero a muri atu, ki te haukoti ranei i a raatau. Kia puhoi nga mea ka tatari kia okioki i roto i nga korerorero i mua i to peke atu.

Ngana ki te aro nui ki te whakaahua i ta raatau korero hei awhina i a koe ki te noho mataara i roto i nga roopu roopu roa.

6. Titiro ki nga tohu korero kore

Kaua e whakarongo noa ki o taringa.

Ka taea e koe te mohio mena kei te hihiko te ngakau o tetahi, kua riri ia, kua pehia ranei e te tangata te maarama o tona reo me tona reo. Kia mahara ki te ahua o o ratou kanohi, o ratou waha me te pehea o to raatau noho.

Mena ka tohatoha nga pokohiwi o to hoa i te wa e korero ana koe ki a raatau mo to ra, hei tauira, akene he hiahia ke ta raatau.

7. A ape i te tuku rongoā

Na te mea ka tohatoha tetahi i o raatau raru, ehara i te kii kei te rapu ratau mo te whakahoki. Kia maumahara ko te nuinga o te iwi e rapu ana i te whakamana me te tautoko kaore pea e aro ki te whakarongo ki nga whakautu ka tukuna e koe (ahakoa te hiahia pai).

Mena kua ngaro to mahi a to hoa me te hiahia ki te tuku, hei tauira, kaua e kii wawe ki nga waahi ka taea e raatau te tuku i to reanga (ka taea e koe te tuku atu i enei korero a muri ake mena ka kii mai te hiahia). Engari, waiho ma ratau e whakahaere te korerorero me tuku noa to tono ki te uihia.

8. Kaua e whakaitihia o raatau awangawanga

Ko te whakarongo empathic te tikanga ko te maarama i nga wa korerorero kaore i te whakakore i nga awangawanga o tetahi atu.

Ahakoa he iti noa o raatau korero ki a koe, ma te whakaae noa ki o raatau kare a roto e pai ki te whakarongo me te whakamana.

9. Whakaata mai ano o raatau kare a roto

I a koe e whakarongo ana, he mea nui kia whakaatu kua mohio koe ki ta te tangata ke e ngana ana ki te korero ki a koe. Ko te tikanga o te tuohu me te tuku urupare ma te maumahara ki nga taipitopito me te whakahoki ano i nga tohu matua ki a raatau.

Hei whakaatu tohu kei te whakarongo koe, whakamatauria nga kupu e whai ake nei:

• "Tena koa koe!"
• "Ko te ahua nei he mea uaua ki te uru atu."
• "Kei te maarama ahau kei te pouri koe."

10. Kaua e manukanuka ki te he

Kaore tetahi i tino. Akene he waa ano kei roto i te korerorero kaore koe e tino mohio ki nga mahi me ki atu. Ana i etahi wa, ka he pea to korero. Ka mahia e te katoa i tetahi wa.

Kaua ki te awangawanga mo te whakarongo tika, te whakautu ranei, tirohia te noho kia noho. I te nuinga o nga wa kaore te iwi e hiahia noa kia rongohia kia maarama ai raatau.

He kairipoata mahi takakau a Cindy Lamothe kei Kuatemala. He maha ana tuhinga mo nga hononga i waenga i te hauora, te waiora, me te putaiao o te tangata. Kua tuhia ia mo Te Atlantika, makasini New York, Teen Vogue, Quartz, Te Washington Post, me te maha atu. Rapua ia i cindylamothe.com.