Nga otaota kakara ki te tote kai whakararo

Toka Te Manawa

• 1. Pahiri
• 2. Basil
• 3. Rosemary
• 4. Oregano
• Nga Tohutao Korikore me nga otaota kakara
• Riki Tinana, Karoti me te Hupa Pepper
• Te Tote Herbal mo te whakaranu
• Hamburger Homemade me nga Herbs
• Ranu Tomato Hou

Ko Rosemary, Basil, Oregano, Pepper me Parsley nga tauira o nga otaota kakara me nga mea kakara hei awhina i te whakaheke i te tote i te kai, na te mea ko o ratau kakara me o raatau kakara te mea pai hei whakakapi.

Ko te tote he mea kakara ka whakamahia ana kia whakanuia ka mate pea, na te mea ka piki te kaha o te toto, na reira ka piki ake te mate o te ngakau, haunga nga raru o te karu me te whatukuhu. Kia mohio ki nga raru ka puta i te tote nui ma te paatene i konei.

Na, ko te mea pai ko te whakaiti i te tote o te tote ki roto i a koe kai, a mo te mea e kii atu ana koe me whai tonu nga otaota kakara i te kaainga:

1. Pahiri

Ko te Pahiri he pahiri ranei te tipu kakara hei tuku i nga huamata, kiko, raihi me nga piiti ranei, hei tauira. He pai tonu mo te whawhai ki te pupuhi, he pai mo te whawhai ki nga kohatu tarai me te mate mimi.

Me pehea te whakato: Hei whakatipu i enei otaota kakara, me whakamahi koe i nga peka o te pahiri hauora, i nga purapura ranei, me whakauru ki te oneone i roto i te moenga iti, i te kohua ranei, i te kohua ranei. Ka taea ana, me whakato tenei tipu ki nga waahi ka marumaru ai i nga haora tino wera o te ra kia kore ai e whiti atu ki te ra tika i enei haora kia makuku tonu tona oneone.

2. Basil

Ko te Basil, e mohiotia ana ko te basil, he otaota kakara hei whakauru i te reka ki nga huamata, te ranu bolognese, te heihei, nga tiihi korukoru ranei, tae noa ki te pizza. Ka pai ake te awhina i te maimoatanga o te mare, te huha, te rewharewha, te makariri, te manukanuka me te ohoroa.

Me pehea te whakato: Hei whakato i te basil ka taea e koe te whakamahi i nga purapura he purapura hauora ranei o te basil e tika ana kia tapirihia ki te oneone i waenga kohua nui ranei. Ko te Basil, i nga wa e taea ana, me tata ki te taha o te matapihi, ki te taupee ranei, kia tika ai te tipu o te ra ki te tipu kia maawai tonu tona oneone.

Hei taapiri, mo te whakamakuku me karo e koe te panga totika o te wai ki te tipu, totika ana ki te oneone.

3. Rosemary

Ko te Rosemary, e mohiotia ana ko Rosmarinus officinalis, he otaota kakara hei whakamahi i te whakaranu ika, i te kiko ma ranei, i te whero ranei. He pai tonu mo te whakapai ake i te nakunaku me te whawhai ki te heke.

Me pehea te whakato: Hei whakato i te rosemary ka taea e koe te whakamahi i nga purapura he huero tipu pai ranei o te rosemary, me whakauru ki te oneone i te kohua nui, i nga kohua nui ranei. Ko te Rosemary i nga wa katoa ka taea te whakanoho ki nga waahi me te ra me te taumarumarutanga i te roanga o te ra, na te mea he mauwha tera e hiahia ana kia pai te ahua o te ahuarangi kia tipu. Ko te oneone o tenei otaota kakara kia makuku i nga wa katoa ka taea.

4. Oregano

Ko te Oregano he otaota kakara tino pai, he pai ki te whakauru ki nga ranu Tomato, huamata, bolognese, lasagna, pizza ranei, hei tauira. He pai ano mo te whawhai i te mate huango me te mamae e pa ana ki te mate rumati me te osteoarthritis na te mea he mahi anti-mumura tera.

Me pehea te whakato: Hei whakato oregano ka taea e koe te whakamahi purapura, me whakauru ki te oneone i te kohua nui, i nga kohua nui ranei. I nga waa e taea ana me waiho ki nga waahi paki, na te mea he tipu ka nui ake te ra, ka nui te haunga o ona rau. Ko te oneone o te tipu nei me pupuri kia maamaa tonu me te kore e kaha rawa atu, engari mena kua oti te whanake kaore he raru mena ka maroke te whenua.

Ko enei otaota kakara ka taea te whakamahi hou, ka maroke hoki ki te kai. Hei taapiri, ko etahi atu tipu ka taea te whakakapi i te tote ki te kai ko te Karika, Chives, Coriander, Fennel, Peppermint, Basil, ko Tyme ranei. Tirohia te ahua ki te rapu mena ko tehea o nga kai ka taea e koe te whakamahi i enei otaota me nga mea kakara.

Hei taapiri ki enei otaota kakara me nga mea kakara katoa, kei kona ano etahi atu waahanga penei i te Chili, Manjerico, Salvia, Estragão me Poejo ka taea hoki te whakamahi i te kautaini.

Nga Tohutao Korikore me nga otaota kakara

Riki Tinana, Karoti me te Hupa Pepper

Ko te hupa heihei heihei ranei tetahi mea whakaranu e whakamahia whanuitia ana ki te kautaini, engari he nui te tote me te hinu, no reira me karohia, ka whakakapihia e nga otaota kakara, nga mea kakara o te taiao me nga mea kakara. Na, ki te whakarite i tetahi hupa kaainga reka hei mahi maau:

Kai:

• 2 punetēpu o te hinu oriwa;
• 1 te riki tapatapahi;
• 1 karoti, tapatapahia kia poraka iti;
• 1/2 he pere pere kua tapatapahia;
• 1 koko koko o te purapura chia.

Aratau whakarite:

• I roto i te parai paraoa ka maka te hinu, kia mahana ana ka taapiri i te riki, te karoti, te pepa me te purapura chia ka waiho kia paraharaha mo te 10 meneti. Mena he koura te riki, tangohia mai i te wera ka whakaranu i nga mea katoa ki roto i te miihini kia puta he puree.
• Hei whakamutunga, ki te penapena i te whakapiri, whakauruhia te ranunga ki roto i te puka huka ka waiho ki te pouaka tio mo etahi haora kia pakari ake ai.

Ka whakatotoka ana, ka taea te whakamahi i te ranunga ina hiahiatia ana, whakamahia tetahi o enei ki roto i te hupa heihei heihei ranei.

Hei taapiri, ka taea ano te whakamahi i nga otaota kakara. Ki te mahi i tenei, tohua noa ka horoi i nga otaota e hiahia ana koe ki te whakamahi, taapirihia nga otaota kia oti ra ano te hawhe o ia ipu hukapapa whakakiihia nga toenga ki te hinu oriwa, ka paari.

Te Tote Herbal mo te whakaranu

Kaua ki te whakamahi i te tote noa i te whakarite kai, ngana ki te whakarite i te tote otaota hei whakamahi hei utu mo te tote noa. Hei whakarite, maataki noa i te riipene ataata:

Hamburger Homemade me nga Herbs

Ko te hamburger kaainga he pai ake te hauora me te iti ake o te tote i te hamipihi umanga me ana whakaritenga ka hiahia koe:

Kai:

• 50 karamu o te kai whenua (parera);
• 3 punetēpu o te riki kuoro;
• 1 tīpune o te ranu Worcestershire;
• ¼ o te putunga miraka pē noa;
• 1 karika karika mongamonga;
• Te pepa pango ki te pangia e;
• Te tote otaota ki te tarai i te ranunga otaota hou ranei me Rosemary, Basil, Oregano me Parsley.

Aratau whakarite:

• Whakaranuhia kia tika nga kai katoa ka wehe i te ranunga kia 5 nga puoro rite. Whakapaihia ia poi kia rite ki te ahua hamburger.

Ko enei hamburger i te kaainga ka taea te hanga hou te tio ranei ki ia waahanga hei whakamahi i muri ake.

Ranu Tomato Hou

Ko te ranu Tomato kua hangaia tetahi atu kai kei roto te maha o te tote no reira ko te mea pai ko te kowhiri ki te whakarite i tetahi waahanga kaainga me te waahanga taiao. Ki te mahi i tenei, ka hiahia koe:

Kai:

• 5 Tomato maoa;
• 1 riki kuoro iti;
• 2 nga karaka karika tapatapahi;
• 2 tīpune o te hinu soy;
• Te tote otaota ki te tarai i te ranunga otaota hou ranei me Rosemary, Basil, Oregano me Parsley.

Aratau whakarite:

• I roto i te kohua, taupokina te tomato katoa ki te wai ka tunu mo te 10 meneti, tangohia mai i te wera ka whakamatao. Na ka whiua nga tomato i roto i te whakaranu me te tatari.
• I tetahi atu paraoa, ka kohuatia te riki me te karika ki roto i te hinu kia koura ana ka taapirihia nga tumato kua whiua, ka kohua mo etahi hēkona Na ka whakahekehia te wera ka waiho kia tunu mo nga meneti 15.

Ka taea tonu te whakamahi i tenei ranumatimati kaainga, ka taea ranei te wehe ki ia waahanga, ka whakatotoka ana hei whakamahi i muri.