Hinu Hinu mo te Kotahitanga

Toka Te Manawa

• 1. Te hinu kanekane
• 2. Te hinu peneihi
• 3. Te hinu Peppermint
• 4. Hinu Rosemary
• 5. Hinu Rēmana
• Nga paanga me nga raru o te whakamahi hinu hinu
• Te tangohanga

Tirohanga

Ko nga hinu tuuturu he tangohanga haangai e ahu mai ana i nga tipu. Ka tangohia ma te koromamao, ma te pana matao ranei i nga tipu.

Kua whakamahia nga hinu hirahira hei rongoa rereke mo nga mano tau, ana kua tiimata te aro o te ao o te Hauauru. Ka taea e raatau te awhina ki te whakaora i te tini o nga mate, tae atu ki te mate kokiri.

Ko nga hinu rerekee rereke ka rereke nga paanga o te tinana, ko etahi ka awhina i nga mate penei i te koretake. Ka whakangawari pea i te tinana, hei tauira, ka akiaki ranei i nga wehenga o nga uaua, kia maama ai te whakahaere o te punaha kai.

Ko nga hinu tuuturu kaore e kiia kia pau, i te mea he paitini etahi. Hei taapiri, i mua i te paunga ki te kiri, me waimeha tonu i roto i te hinu kawe.

1. Te hinu kanekane

He pai te whakamahi i te kanekane hei whakapai i te nakunaku me te whakaheke i te whakapairuaki, ka taea hoki te awhina i te rongoa i te mate kokiri. Ma te mea ka taea te whakanui ake i te nekehanga puku, te aukati me te atawhai i te koretake.

Hei whakaora i te kaha kukume ki te hinu kanekane, whakaranu kia 3 ki te 5 nga pata hinu hinu kanikani me te 1 hekere o te hinu kawe pera i te hinu kokonati, te hinu karepe ranei. Patohia te ranunga ki runga i te kopu. Mahia tenei kia rua ki te toru wa i te ra ka hiahiatia.

2. Te hinu peneihi

Ko te purapura putiputi tetahi ka taea te mahi i te raxative ka horomia, kia tere te whakaora i te mate kokiri.

He tino whaihua te hinu koi totini hei whakakoi puku i te wa e konatunatua ana ki te hinu hinu kawe ka puruatia ki te puku. Mahia tenei kia rua ki te toru wa i te ra ka hiahiatia.

3. Te hinu Peppermint

Ko te hinu nui o te Peppermint he taonga antispasmodic, hei whakangawari i nga uaua i te ara whakapiki kai, kia ngawari ai te whēkau. Ma tenei e awhina i te whakaheke i te koretake. i taea e tenei te whakahoki ake, i te kitenga he pai te hinu peena ki te awhina i te aukati i etahi o nga taangata e pangia ana e te mate pukuriri (IBS).

Whakakotahitia te 2 pata o te hinu pepa miraka me te 1 tīpune o te hinu kawe whakamahana, penei i te kokonati, te hinu karepe ranei. Mirimirihia tenei ranunga ki runga i te puku ka whakapoke i te kakara. Ma te mirimiri e neke ake te neke o te whēkau, ā, mā te ngongotā e poipoi ai aua uaua. Mahia tenei kia rua ki te toru wa i te ra kia waatea ra ano to koretake. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te ngongo o te hinu ka whai kiko ano ki te toro totika ki te kiri.

4. Hinu Rosemary

Ko te hinu nui o te Rosemary he, he whakamaarai i nga uaua me te pehi i nga uaua o te uaua. Ka rite ki te hinu Pepamint, ma tenei e peke-tiimata te punaha kai o te kai, kia neke nga mea e hiahiatia ana.

Ko te whakaheke i te hinu Rosemary ka taea nga paanga katoa e hiahiatia ana e koe, ahakoa ka whakamahia e etahi taangata hei hinu mirimiri mo nga painga aromatherapy. Ka taea e koe te whakauru i te hinu ki roto i te hinu mirimiri, ka taea ranei e koe te taapiri i etahi pata ki te kaitohu hau kia whiwhi ai i nga painga katoa.

5. Hinu Rēmana

Ko te hinu nui o te rēmana e tino aro nui ana ki roto, kei roto i a ia te maha o nga antioxidants kaha ka taea te whakapai ake i te nakunaku ka whakaheke i te mumura. Ma enei mea e rua e ahei ai te rere o te mahi nakunaku kia pai ake te whakahaere me te whakakore i te koretake. ara i kitea ko te whakamahi hinu pera i te hinu rēmana i roto i te mirimiri aromatherapy te whakapai ake i te nakunaku.

Whakaranuhia te hinu rēmana ki roto i te hinu kawe, ka mirimiri ki te kiri. Ka taea hoki te waiho te hinu rēmana ki roto i te hau rere, ka hongi i te kakara o te hinu kia tutuki ai nga hua e hiahiatia ana. Kaua e pa ki te whiti o te ra ina tono koe i te hinu hinu rēmana.

Nga paanga me nga raru o te whakamahi hinu hinu

Ko nga hinu nui kaore i te kii kia tangohia ma te waha, ko etahi ka paitini. Ko te painga o te aromatherapy ka pa ki te ngongo i nga hinu me te mirimiri i nga hinu kua rewa ki te kiri. Ko nga hinu tuuturu he tikanga haumaru mo te nuinga o te iwi hei whakamahi.

Ko te mea rereke ko nga hinu whai kiko kei roto i te menthol, peera i te hinu peena peita spearmint ranei. He haumaru enei hei whakamahi ma nga pakeke, engari he morearea pea ma te manawa mokowhiti o nga tamariki me nga kohungahunga.

Ko nga wa hapu me nga waahine atawhai me karo i nga hinu tuuturu na te mea kaore i rahi te rangahau kia ora katoa ai ratau.

Ko te raru nui mo te whakamahi hinu hinu ko te pukuriri, te uruparenga ranei. Ko nga hinu tuuturu ka utaina ki te kiri ka riri pea te hunga whai kiri hiako.

Hei aukati i tenei, kaua rawa e tuku tika i te hinu ki te kiri. Me whakaranu e koe i etahi wa o te hinu hinu me te hinu kawe hei kowhiringa maau - penei i te kokonati, he aramona reka, he oriwa ranei. Whakamatauhia kia mate koe i te mate o te hinu rewa ki te paku kiri. Mena kaore he urupare e puta i roto i te 24 ki te 48 haora, me haumaru mo te whakamahi i te kaupapa.

Ko nga hinu tuuturu he tikanga haumaru mo nga pakeke. Akene he pai ake te painga ki a ratau tamariki, engari, tirohia kia paatai ​​atu ki ta raatau taakuta tamariki. Mena kei te whakaaro koe ki te whakamahi i te hau hau ki to kaainga, maharahia tenei.

Te tangohanga

He ahuru nga hinu tuuturu ma te nuinga o te taupori e whakamahi, ana hei rongoa rereke ke i te mate kukuti. Whakamahia nga hinu kia rite ki nga tohutohu mo nga hua pai rawa atu hoki.

Me ata kowhiri i nga tohu kia pai ai te haumaru, nga hua parakore e hangaia ana i raro i nga tikanga tino pai.

Mena kaore nga hinu hinu, etahi atu rongoa kaainga ranei e raru i to mate mate i roto i nga ra e toru, ki te mea he take roa te koroke, whakaritea he wa kia kite i to taakuta kia kitea ai te take nui. Mena kei te raru koe i te mamae o te puku, te whakapairuaki, te ruaki ranei me te koretake, rapua he tiaki hauora i enei wa ko enei pea he tohu mo te aukati i te whēkau.

Ahakoa e kii ana te rangahau he painga hauora, kaore te FDA e aro turuki, e whakahaere ranei i te ma me te kounga o nga hinu tuuturu. He mea nui ki te korero ki to taakuta i mua i to tiimata ki te whakamahi i nga hinu whaihua me te tupato i te wa e kowhiri ana koe i tetahi tohu kounga.