Ahakoa i muri i nga tau 10 o te oma, ka ngotea tonu nga meneti 10 tuatahi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I roto i te kura tuarua, i whakawhiwhia ahau ki te whakamatau i te maero-i te timatanga me te mutunga o ia tau. Ko te whainga kia piki ake to tere oma. A whakaaro he aha? I tinihanga ahau. Ahakoa kaore au i te whakapehapeha i teka ahau ki taku kaiako omaoma a Mr. Facet-I kii ahau i runga i taku moenga whakamutunga i te mea ko taku tuarua-kaore he huarahi i te reinga ka kii ia i ahau ki te whakahaere. Ko taku tino mauahara ki te oma i haere tonu i te taha o te kaareti tae noa ki te nui o te kai e paoa ana e ahau, me mahi e au tetahi mea. I kii mai tetahi hoa aroha i aro nui ki taku pakanga kia mahia he cardio iti hei tahu Calories. Ko te tikanga o te oma ?! Aue. I kino ahau ki te patuki i te huarahi, engari i kino ahau ki te ahua o taku tinana kino.

Na ka ngote ahau, ka mau ake i nga hu e rua o te New Balance mai i Marshalls, ka whakakiihia aku Double Ds (ko Cs tera i mua) ki roto i nga momo hakinakina e rua, ka puta mai i taku kuaha o mua, ka oma huri noa i te rohe. A he tino nanakia aua meneti 10. Ka mamae oku waewae, ka mamae toku tuara, ka tino kaha te manawa, ka whakaaro ahau ka pahū oku ngutu. I whakaarohia e au te roopu purongo o te rohe e tuku ana i taku pikitia me te upoko matua, "Kotahi te Tamariki e Horo Taketake ana, E Mate Pouri Ana."

I whakaaro ahau, "Me pehea te reinga e oma marathon ai te tangata?" Me pai ake. No reira ka mau tonu ahau me te miharo i te tere o taku manawanui. Whai muri i nga wiki e rua, ka taea e au te oma oma i te poraka-kore e mutu! Āe! Ko ahau, ko te tangata kino e oma ana i oma, ahakoa kaore au i te tino aroha ki a ia, ka taea e au te kii i ahau he kaikawe oma. He tino whakapehapeha i te kii mai i oma ahau mo te 10 meneti tika kaore au e mate. I kaha ake taku tinana, ko te mea nui i taua wa, he ahua kikokore.

Ko taku whainga teitei ko te oma mo te 30 meneti totika-kaore e tu me te kore mamae. I muri i etahi marama ka puta. I haere ahau mai i te oma-whakamamae ki te-rere-rere-aroha! Ko te mea i whai hua ki ahau ko te tino puhoi (kua kaha pea ahau ki te hikoi i te tere kotahi), me te haere i ia ra pera tonu. I etahi ata, e toru nga wa ka oma ahau huri noa i te poraka me te kore e tu, i etahi wa ko te haere kotahi he mahi nui.

Kua 10 oku tau e rere ana, e heke ana inaianei, ahakoa i tenei-whakangungu mo taku haurua-marathon tuatahi-ko nga 10 meneti tuatahi tonu te mea kino. Ko taku tinana e tutu ana me te mamae o te kiri wherou, te mamae o oku waewae, te kopa o te uaua, me te roro kohu. A ehara ko au anake. Ko nga kaiwhaiwhai katoa e korero ana ahau ki te whakaae, ana ko etahi e kii ana ka neke atu ki te toru maero ki te mahana me te pai o te rere. Engari ka pa ana koe ki tera waa, ki te kaha o te tuwhera o nga uaua, ka marama koe ki o waewae, me te kaha o te kaha, ka koa koe, kaatea, ka ora, penei ka taea e koe te haere me te haere tonu; Ko taua wa ka tino whai hua enei meneti 10 tuatahi.

Mena kua kino koe ki te oma, kua kore ke he penei! Kia puhoi te tiimata mai i ahau, ka ea tonu i roto i era 10 meneti tuatahi. Kia mohio koe kia kaua koe e peke atu i te whakamahana, kia mohio koe ki te whakakaha i a koe mo te omaoma, kia mohio ki te kai i muri mai (Kei te tino pai ahau ki tenei maene merengi whakamahana i tenei wa), me te mahara me pehea te toronga kia kore ai e mamae me nga whara. .

I puta tuatahi tenei tuhinga i runga i te POPSUGAR Fitness.

Arotake mo