Ia Haora mo te TV e Maataki ana koe Ka piki ake to mate mo te mate huka momo 2

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te matakitaki i te tini o nga kaitautoko kua hono atu ki nga mea katoa mai i te whakanui ake i to morearea mo te momona ki te noho mokemoke me te pouri, tae atu ki te whakaiti i to waa ora. Inaianei kua kitea e te rangahau ko te roherohe mo nga haora ka nui ake to tupono mo te mate huka momo 2. (To roro i runga: Binge Watching TV.)

Inaa hoki, ko nga haora katoa e matakitaki ana koe i te pouaka whakaata ka piki ake to tupono ki te whakawhanake momo 2 e 3.4 ōrau, e ai ki tetahi rangahau hou i Diabetologia. Ehara i te kohinga ngakau-kore, i nga paramanawa katoa ranei e tae mai ana me to mahi o te po (ahakoa kaore enei e awhina i to hauora). Ko te mahi ngawari ki te tuu koe i runga i te moenga me te kore e ara mo nga haora. (Mena i whakaaro koe he harakore te pouaka whakaata, ka ohooho koe ki enei mea 11 e mahia ana e koe hei whakapoto i to oranga.)

I titiro nga kaituhi ako ki tetahi rangahau o mua i mahia e ratou i kitea ko te hunga e mate nui ana ki te whakawhanake i te mate huka ka kaha ki te karo i tenei mate i muri i te wawaotanga o te oranga, he maha nga tikanga hei awhina i nga tangata kia kaha ake te noho hauora. tikanga.

I roto i a raatau rangahau hou, i tiro nga Kairangahau he pehea te awhi o tenei momo haangai i te wa e noho ana. I kitea e ratou ko nga tangata i kaha ake te kaha-i.e. I timata ki te mahi i te ata, ki te hikoi ranei i te po-kua iti ake te noho mokemoke i te mahi me te kaainga, inaa ka whakaitihia te maha o nga haora i noho ki mua i te pouaka whakaata. Mo te hunga kaore i whakaitihia te wa pouaka whakaata, i nga haora katoa ka whakapau kaha ki te matakitaki, kua piki ake te raru mo te mate huka 3.4 ōrau.

Ahakoa he rawe tenei (ko tenei wiki te wa tino pai ki te matakitaki i nga mea katoa Tuhinga o mua i mua i te wa tuatahi o te wa e rima, i te timatanga), he korero pai enei kitenga ma koutou wahine rangatira katoa: Nga tangata i neke-mai a i waho o te whare takaro-he iti ake te noho kino ki te noho (he mea whakaahuru tenei, na te mea ko nga rangahau e whakaatu ana ko te mahi takitahi kaore e paopao i te kino o te noho i te ra katoa ki to tinana). Kia tika ai te ahuru, ahakoa ra, tirohia nga ara e 3 kia noho hauora ake ai koe i te matakitaki i te pouaka whakaata.

Arotake mo