Kei te he nga mea katoa i mohio koe mo nga hua hauora o te waipiro?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Pēnei i te truffles me te kawhe, ko te waipiro te mea nui katoa he mea nei he hara, engari, i runga i te whakaahuru, i tino wini. Heoi hoki, ko nga puranga rangahau e kii ana ko te inu waipiro (kotahi inu mo ia wa mo nga waahine, e rua nga inu mo ia ra) me te heke o te mate o te ngakau, whiu, mate koretake, me etahi atu ahuatanga. Inaianei, ka huri nga rangahau hou i nga mea i whakaaro koe i mohio koe i runga i tona mahunga: Ka whai hua noa te inu waipiro ki nga tangata e mau ana i tetahi momo momo ira, e ai ki nga kaiputaiao o te Whare Wananga o Gothenburg i Sweden.

I whakamatauhia e nga Kairangahau nga kaiuru mo te rereketanga o te ira i runga i te ira Whakawhitinga Whakawhitinga (CETP), e pa ana ki te HDL (pai) o te cholesterol. I kitea e ratou he 19 paiheneti o te taupori he momo ira, e kiia nei ko CETP TaqIB. I te nuinga, ko te hunga whai rereketanga he 29 ōrau te heke o te tuumate o te mate manawa ki te hunga kaore i te mate. Ana, ko nga tangata takitahi e kawe ana i te momo rerekee me te kii i te inu waipiro he 70 ki te 80 orau te whakaheke i te tuuroro o te ngakau ka whakaritea ki nga taangata whai rereketanga. a inu iti.

Me nui ake nga rangahau kia mohio ai he aha te mea ka whai paanga whakamarumaru te momo rereke ki nga kai inu ngawari me te tiaki i etahi atu mate. Heoi, i runga i te kitenga, e kii ana nga Kairangahau ko te whakapono ko te waipiro haurangi waipiro tera pea ka whai hua to hauora ka tino pahekeheke ana, ka pa ana ki etahi roopu taangata e ahu mai ana i o raatau taatai. I te mea karekau he whakamatautau arumoni kia kitea mena kei te kawe koe i te ira, he pai ki te whakawhäiti i te inu waipiro me te karo i te inu kaipahua kia ako ano nga kairangahau, e ai ta te kaituhi ako a Dag Thelle, MD He raruraru ki te aroturuki i te nui o te inu i a koe. te pae? Ko tenei Hoahoa Hou e Arai Ana I Nga Waipiro Waipiro i Nga Cocktails!

Arotake mo