Me pehea te aukati i te Nekehanga Horo i te Kaainga

Toka Te Manawa

• Te aukati i te ihu pupuhi me nga rongoa kaainga
• 1. Inu i te nui o te wai
• 2. Teas wera
• 3. Matapihi kanohi
• 4. Te ua wera
• 5. Neti kohua
• 6. Te kai i nga kai raukikini
• 7. Capsaicin
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Te tiki i te ihu pupuhi

Ko te tiki i te ihu pupuhi ka pa ki a tatou katoa, he ahuatanga ka ngawari ki te mahi i te kaainga.

He ruarua nei nga take ka pore pea to ihu. Ko te mea noa ko te mate viral o nga sinus - te tikanga ko te matao noa.

I etahi atu waa, ko te ihu pupuhi ka mate pea na te mate pāwera, te kirika kirika, me etahi atu take ranei.

Te aukati i te ihu pupuhi me nga rongoa kaainga

Mena he pai ki a koe te whakamahi i nga rongoa taiao, he maha nga waahanga ka taea te awhina. Tirohia nga maimoatanga o te kaainga e whai ake nei kia kite mena e pai ana koe me to ihu pupuhi.

1. Inu i te nui o te wai

Ko te inu inu wai me te noho whakamahana i te wa e rere ana te ihu ka rere ke te mate mena he mate ke to te ihu.

Ma tenei e maama ai te pupuhi i roto i o huu ki te rere tere, ka ngawari ki a koe ki te pei. Ki te kore, akene he matotoru me te piri, ka kikii ake te ihu.

A ape i nga inu e whakainu ake, kaua te whakainu. Kei roto hoki ko nga inu penei i te kawhe me nga inu waipiro.

2. Teas wera

I tetahi atu, ko nga inu wera penei i te tii tera pea ka nui ake te awhina i nga inu makariri. Na te kaha o te wera me te korohū, e ahei ai te whakatuwhera me te heke o nga rerenga rerere.

Ko etahi o nga tii otaota kei roto i nga otaota he mea ngawari te whakahekeheke. Rapua nga tii kei roto nga rongoa anti-mumura me te antihistamine, penei i te chamomile, te kanekane, te mint, te ongaonga ranei.

Hangaia he kapu tiipiro otaota wera (he pai ake kaore i te kawhe) ka manawaina te korohuu i mua i te inu. I te nuinga o te wa ka haere nga korokoro mamae i nga pongaponga o te ihu - ma te inu i te tiipihana otaota wera ka awhina i te korokoro mauiui.

3. Matapihi kanohi

Ko te pupuhi i te korohuu wera kua whakaatuhia hei awhina i te ihu rere. He rangahau i te tau 2015 mo nga taangata e pa ana ki te makariri ka kitea he pai te whakamahi i te pupuhi ngongo. I whakaitihia te wa whakaora i nga mauiuitanga mo te kotahi wiki ka whakataurite ki te kore e ngote o te ngongo.

Hei taapiri ki te pupuhi i te korohuu mai i te kapu ti ti wera, ngana ki te korohuu kanohi. Anei me penei:

1. Whakawerahia te wai ma ki te kohua ma i runga i to oumu. Me whakawerahia kia kaha noa ka hangaia te korohū -AUA kaua e whewhe.
2. Whakanohia to mata ki runga ake o te korohū mo te 20 ki te 30 meneti i te wa kotahi. Kia mau te manawa ki roto i to ihu. Whakatutukahia mena ka wera rawa to mata.
3. Whakatangihia to ihu i muri iho ki te whakakore i te huhu.

Mena e hiahiatia ana, taapirihia etahi pata hinu hinu whakahekeheke ki to wai korohua kanohi. Tata ki te rua pata mo ia hekere wai ka ea.

Ko te Eucalyptus, te pepa pepa, te paina, te rosemary, te paari, te tao, te tii (melaleuca), me nga hinu o te tima he pai rawa atu. Ko nga punaha kei roto i enei tipu (penei i te menthol me te timmol) ka kitea ano i roto i te maha o nga kaiwhakawhiti-kore-kaute.

Mena kaore o hinu hinu nei, whakamahia enei otaota hei pepa maroke hei utu. Hangaia to kohu kanohi kia waiho hei tii otaota ka whakapoke i nga kohu - ka rite ano nga painga ki a koe.

Rapua nga kete timatanga hinu ma te ipurangi.

4. Te ua wera

Me tere te awhina? Ngana ki te ua wera. Ka rite ki te tii wera, te korohuu kanohi ranei, ma te rehu o te ua ka awhina i te whakaheke i te ihu pupuhi me te pupuhi.

Me tuu to kanohi me nga hihi ki roto i te korohū me te rehu o te ua mo nga hua pai.

5. Neti kohua

Ko te whakamahi i te kohua neti mo te whakainu i te ihu (e kiia ana ko te nasal lavage) he huarahi noa ki nga take sinus. Kei roto hoki ko nga raru o te ihu me te raru.

Ko nga kohua Neti he ipu iti-rite ki te kaaporo me te puha. Ka taapirihia e koe he tote mahana, he tote tote ranei ki te kohua. Ka whakamahia e koe te kohua hei riringi i te otinga ki roto i tetahi pongihu ka puta ki tetahi. Ka horoi rawa i o hara.

Hokona he kete kohua neti kei to whare rongoora, toa, a-ipurangi ranei. Kia mahara ki te whai i nga tohutohu mo to kohua neti. Kaore e tika te whakamahi i nga kohua neti, ahakoa he iti,.

Kia mahara ki te whakamahi i te wai horomata me te waatea kia nui atu i te wai tap.

6. Te kai i nga kai raukikini

Ko nga kai raukikini ka kino rawa te ihu rere. Heoi, mena kei te raru koe i te ihu, ka pai pea te kai i nga kai raukikini.

Mena ka taea e koe te aro ki te wera o te kai, whakamatautauria. Mena kaore koe i te mohio ki te raukahu, ngana ki te tihi i nga raukikini raukikini i te tuatahi kia kite mena he pai.

Ko nga mea kakara wera penei i te pepa cayenne, pepa kehua, habanero, wasabi, horseradish, peariki ranei he pai rawa atu. Ko enei mea kakara, i te wa e hanga ana i te wera i te wa e kai ana, ka tohatoha i nga huarahi i roto i te tinana ka aukati i nga raru o te huka

7. Capsaicin

Ko te Capsaicin te matū e hangai ai i te pepa koiri. Kua whakamahia hei whakaora i te mamae o te io me te psoriasis, engari ki te pa atu koe ki to ihu, ka taea te awhina i te ihu rerehua na te paanui.

He maha nga rangahau i kitea he pai ake te mahi capsaicin ki te rongoa i nga ihu rere atu i te taha-o-te-counter rongoā budesonide.

Ko te raina o raro

He maha nga rongoa o te kaainga ka taea e koe te tarai kia ora mai i te ihu pupuhi ka kore e whakamahi i te rongoa.

Kaore tetahi o enei rongoa i hangaia hei whakaora, hei whakakore ranei i nga putake o te ihu pupuhi - ara nga makariri, nga mate viral, nga mate mate ranei.

Ma enei huarahi koe e tau ai. Kia kaha ki te rapu maimoatanga tika mena ka pa ki a koe te makariri, nga wheori, me nga mate mate.