Mate huka: Ka taea e te Fenugreek te tuku iho i taku huka toto?

Toka Te Manawa

• He aha te fenugreek?
• Fenugreek me te mate huka
• Tuhinga o mua
• Kei te haumaru?
• Me pehea te whakauru ki roto i to kai kai
• Ko etahi atu painga o te fenugreek
• Nga maimoatanga tawhito mo te mate huka

He aha te fenugreek?

Ko Fenugreek he tipu e tipu ana i etahi waahanga o Europe me te uru o Ahia. Ka taea te kai nga rau, engari ko nga purapura parauri iti e rongonui ana mo te mahi rongoa.

Ko te whakamahinga tuatahi o te fenugreek i Ihipa, no te tau 1500 B.C. Puta noa i te Waenganui rawhiti me Ahia ki te Tonga, ka whakamahia nga purapura hei kakara me te rongoa.

Ka taea e koe te hoko fenugreek penei:

• he mea kakara (i te katoa, i te puehu ranei)
• taapiringa (i te pire kukume me te puka wai)
• tī
• kirīmi kiri

Korero ki to taakuta mena kei te whakaaro koe ki te tango i te fenugreek hei taapiri.

Fenugreek me te mate huka

He pai pea te purapura Fenugreek ma te hunga whai huka. Kei roto i nga purapura te muka me etahi atu matū e puhoi ai te nakunaku me te mimiti o te tinana o nga warowaihā me te huka.

Ka pai ake pea nga purapura ki te whakapai ake me pehea te whakamahi o te tinana i te huka me te whakanui ake i te nui o te insulin i tukuna.

He ruarua nga rangahau e tautoko ana i te fenugreek hei rongoa whai hua mo etahi ahuatanga. Ko te nuinga o enei rangahau e aro nui ana ki te kaha o te purapura ki te whakaheke i te huka toto ki te hunga mate huka.

Kotahi iti i kitea ko te horopeta o te 10 karamu o te purapura fenugreek ka ruia ki te wai wera hei awhina i te momo mate huka 2. Ko tetahi atu tino iti e kii ana ko te kai i nga taonga tunutunu, penei i te paraoa, he mea hanga ki te paraoa fenugreek, ka whakaiti pea i te aukati o te insulin i te hunga mate huka momo

i kite i te whakahekenga iti o te nohopuku glucose me te fenugreek i tangohia hei taapiri.

Ko nga korero e kii ana i tenei waa he ngoikore nga taunakitanga mo te kaha o te fenugreek ki te whakaheke i te huka toto.

Tuhinga o mua

Kaua nga wahine hapu e whakamahi i te fenugreek na te mea ka kaha te peke o te kopu. Ko nga kii kaore i rahi nga korero mo te ahuru o te fenugreek mo nga waahine e whangai ana, a ko nga waahine me nga mate pukupuku homoni-taikaha kaua e whakamahi i te fenugreek.

Ko etahi e kii ana i te haunga o te tirikara maple e ahu mai ana i o raatau ringa i muri i te whakamahinga roa. I whakamanahia e tetahi enei kereme i te kitenga o etahi matū i roto i te fenugreek, penei i te dimethylpyrazine, i piro tenei kakara.

Ko tenei kakara kaua e raruraru ki te haunga i puta i te mate mimi tirikara maple (MUSD). Ko tenei ahuatanga ka puta he haunga kei roto ano nga matū me nga kakara o te fenugreek me te tirikara maple.

Ka taea hoki e Fenugreek te whakaputa i nga mate urupare. Korero ki to taakuta mo nga mate mate kai ka pa ki a koe i mua i te whakauru i te fenugreek ki o kai.

Ko te muka i roto i te fenugreek ka iti ake te whai hua o to tinana ki te ngongo i nga rongoa i tangohia e te mangai. Kaua e whakamahi i te fenugreek i roto i etahi haora ka tango i enei momo rongoa.

Kei te haumaru?

Ko te rahinga o te fenugreek e whakamahia ana ki te tunu kai e kiia ana he haumaru. Heoi, e whakatupato ana te NIH mena ka pa atu nga mate pukupuku taiaki-taiki ki nga waahine, fenugreek.

Ka tangohia ana i nga waahanga nui, ko nga paanga o te taha ka uru ki te hau me te pupuhi.

Ka taea hoki e Fenugreek te urupare me nga rongoa maha, ina koa ko nga mea e rongoa ana i te mate o te mate toto me te mate huka. Korero ki to taakuta i mua i te tango i te fenugreek mena kei runga koe i enei momo rongoa. Me tuku iho pea e to taakuta o rongoa rongoa mate huka kia kore ai e iti te huka toto.

Ko te Whakahaere Kai me te Tarukino (FDA) kaore ano kia aromahara kia whakamanahia ranei nga taapiringa fenugreek. Kaore i te whakahaerehia nga mahi whakangao, no reira kaore pea e kitea nga raru o te hauora.

Ano hoki, peera i nga taapiringa kore ture katoa, kaore koe e tino mohio ko te otaota me te rahinga kua whakararangihia ki te tapanga nga tino mea kei roto i te taapiringa.

Me pehea te whakauru ki roto i to kai kai

Ko nga purapura Fenugreek he kawa, he reka reka. He maha nga wa e whakamahia ana i nga whakakakara kakara. Ko nga tohutao a Inia e whakamahia ana hei kari, PICKLOT, me etahi atu ranu. Ka taea hoki e koe te inu i te tii fenugreek ka tauhiuhia ranei te paura fenugreek ki runga miraka miraka.

Mena kaore koe e tino mohio me pehea te whakamahi i te fenugreek, patai ki to kai kai awhina kia awhina koe ki te whakauru atu ki to mahere kai kai mate huka.

Ko etahi atu painga o te fenugreek

Kaore ano kia pa tetahi mate kino kino ranei nga paanga kino e pa ana ki te fenugreek ranei. I kitea ano ka taea e te fenugreek te tiaki i to ate mai i nga paitini paitini.

A e kii ana ka taea e te fenugreek te aukati i te tipu o nga pukupuku pukupuku hei mahi hei otaota anticancer. Ka taea hoki e Fenugreek te awhina. Ko tenei ahuatanga ka tino mamae te mamae i nga huringa o te paheketanga.

Nga maimoatanga tawhito mo te mate huka

Me te fenugreek, kei i a koe etahi atu waahanga hei whakaora i to mate huka.

Ko te pupuri i to huka toto ki nga taumata noa he mea nui hei pupuri i te kounga teitei o te ora me te tohu mate huka. Ka taea e koe te awhina i to tinana kia mau ki te taumata totika o te huka toto ma te whakarereke i te ahua o te noho, tae atu ki:

• kia piri tonu ki te kai o nga kai tino iti te tukatuka me te nui o te muka, penei i te purapura, huawhenua me nga hua
• te kowhiri i nga putake o te poroteine ​​pata me nga momona momona me te karo i te kai tino kaha
• te karo i te nui o te kai warowaihā reka me te inu reka
• e mahi ana i te haurua haora pea i te ra, kia 5 ra pea i te wiki

Ko te tango i nga rongoa ka awhina i a koe ki te pupuri i to huka toto ki nga taumata hauora ma te whakahaere i te hanga o to tinana me te whakamahi i te insulin. Korero atu ki to taakuta mena he paatai ​​taau mo te rongoa mate huka.

Me korero ano hoki koe ki to taakuta mo nga mahi me nga maimoatanga e pai ake ana mo koe i mua i te whakamatau ki te whakarereke i to kai, i te noho o te tangata, i nga rongoa ranei.