Fibromyalgia: Pono, Whakaarohia ranei?

Toka Te Manawa

• He aha te fibromyalgia?
• Te hitori o te fibromyalgia
• He aha nga tohu o te fibromyalgia?
• Te whakatau i te fibromyalgia
• Te huarahi ki te tohu mate
• Nga maimoatanga mo te fibromyalgia
• Kia nui te moe
• Me whakakori tinana i ia wa
• Whakaitihia te ahotea
• Te whakatutuki me te tautoko
• He aha te tirohanga mo te fibromyalgia?

He aha te fibromyalgia?

Ko te Fibromyalgia he tino ahuatanga - kaore i te whakaarohia.

E kiia ana 10 miriona nga Amerikana e noho ana. Ka pangia e te mate te tangata tae atu ki nga tamariki engari he maha ake ka pa ki nga pakeke. Ko nga waahine ka kitea he fibromyalgia te nuinga o nga wa i to nga taane.

Ko te take o te fibromyalgia kaore e mohiotia. E whakaponohia ana ko nga taangata e whai ana i tenei ahuatanga ka tukatukahia te mamae, a na te mohio o te roro ki nga tohu mamae ka tino aro ki te pa me etahi atu whakaohooho.

Ko te noho me te fibromyalgia he mea uaua. Ka pa ki a koe te mamae me te mauiui ka raru i nga mahi o ia ra. Engari kaore pea to whanau, hoa, me to taakuta hoki e aro ki te taumata o o awangawanga.

Kaore pea etahi i te whakaaro ko te fibromyalgia he "tino" ahuatanga ka whakapono pea ka tohua nga tohu.

He maha nga taakuta e mohio ana ki te fibromyalgia, ahakoa kaore e mohiotia ma te whakamatautau taatai. Ka mahi tahi ratou me koe ki te rapu maimoatanga hei whakaiti i o tohu.

Te hitori o te fibromyalgia

Ko etahi e whakapono ana ko te fibromyalgia he ahuatanga hou, engari he maha nga rautau i mua.

I whakaarohia he raru hinengaro. Engari i nga tau timatanga o te 1800, ka whakarapopotohia hei mate rumatiki i puta ai te pakari, te mamae, te ngenge, me te uaua ki te moe.

I kitea nga tohu ngawari o te Fibromyalgia i nga timatanga o te 1820s. I huaina tuatahihia te ahuatanga ko te fibrositis na te mea he maha nga taakuta i whakapono ko te mamae i pa ki te mumura i nga waahi o te mamae.

Tae noa ki te 1976 ka huaina te ahua ko te fibromyalgia. Ko te ingoa i ahu mai i te kupu Latina "fibro" (fibrosis kiko), me nga kupu Kariki mo te "myo" (uaua) me te "algia" (mamae).

I te 1990, i whakatauhia e te American College of Rheumatology nga aratohu mo te tirotiro i te fibromyalgia. Ko te rongoa rongoa tuatahi hei rongoa i te mea i waatea i te 2007.

Mai i te 2019, ko nga Paearu Tohu Tohu Taiao mo te fibromyalgia kei roto:

• he hitori o 3 marama te mamae i roto i te 6 o te 9 rohe whanui
• te whakararuraru o te moe
• rohirohi

He aha nga tohu o te fibromyalgia?

Ko te Fibromyalgia kua tohaina me etahi atu tikanga rumati, engari he mea nui kia mohio ko te fibromyalgia ehara i te momo kawa.

Ma te mate raru e mumura ka pa ki nga hononga. Kaore te Fibromyalgia e puta i te mumura ka kitea, kaore hoki e pakaru nga uaua, nga hononga, me nga kopa.

Ko te mamae whanui te tohu matua o te fibromyalgia. Ka pa te mamae ki tenei puta noa i te tinana, ka pa nei ma te pa o te iti.

Ko etahi atu tohu o te fibromyalgia ko:

• rohirohi
• nga raru o te moe penei i te oho ake kaore i te awangawanga
• mamae whanui
• "Kohu fibro," kaore e taea te aro
• pouri
• pāhoahoa
• pupuhi te puku

Te whakatau i te fibromyalgia

I tenei wa kaore he whakamatautau taatai ​​hei whakaū i te fibromyalgia. Ka tirohia e nga taakuta i muri i te whakakore i etahi atu tikanga.

Ko te mamae o te mamae, ko te raru o te moe, me te mauiui kaore he tikanga he mate koe na te fibromyalgia.

Ka kitea noa e te taakuta tetahi tohu mena ka uru o tohu ki nga paearu kua whakatauhia e nga Paearu Tohu Taiao International 2019. Kia kitea koe me te fibromyalgia me mamae te mamae me etahi atu tohu e 3 marama te roa neke atu ranei te roa.

Ko te mamae ka puta i te waahi kotahi i nga taha e rua o te tinana. Ano hoki, ko nga taangata e noho ana me te fibromyalgia akene ka tae ki te 18 nga tohu ngawari o o ratau tinana e mamae ana ka pehihia.

Kaore e hiahiatia nga taakuta ki te whakahaere i tetahi whakamatautau ngawari ina ka puta he tohu fibromyalgia. Engari ka tirotirohia pea e to taakuta enei tohu motuhake i te wa o te whakamatautau tinana.

Te huarahi ki te tohu mate

Ahakoa te nui o nga rauemi me nga korero mo te fibromyalgia, kaore ano etahi o nga taakuta i te mohio mo te ahuatanga.

I muri i te otinga o nga whakamatautau kaore he taatai, ka pohehe pea te taakuta kaore o tohu i te pono, ka whakapaa ranei ki te pouri, te awangawanga, te manukanuka ranei.

Kaua e ngakaukore ki te rapu whakautu mena ka whakakorehia e te taakuta o tohu.

Ka taea te tango i te toharite neke atu i te 2 tau ki te whakatau tika i te fibromyalgia. Engari ka taea e koe te whakautu tere ma te mahi tahi me te taakuta e maarama ana ki te ahuatanga, penei i te rheumatologist.

E mohio ana te rumatumataka me pehea te rongoa i nga ahuatanga e pa ana ki nga hononga, nga kopa, me nga uaua.

Nga maimoatanga mo te fibromyalgia

I tenei wa e toru nga rongoa rongoa kua whakaaetia e te US Food and Drug Administration (FDA) hei hamani i te mamae i roto i te fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• Tuhinga o mua (Lyrica)

He maha nga taangata kaore e hiahiatia he rongoa rongoa. Ka taea e ratau te whakahaere i te mamae me nga kaimarie mamae i tua atu o te toa pera me te ibuprofen me te acetaminophen, me nga rongoa rereke, penei i te:

• whakaora mirimiri
• tiaki chiropractic
• acupuncture
• ngohe ngawari (kauhoe, tai chi)

Ko nga whakarereketanga o te oranga me nga rongoa kaainga ka whai kiko pea. Ko etahi whakaaro ko te moe nui, te korikori tinana, me te whakaiti i te awangawanga. Ako atu i raro.

Kia nui te moe

Ko nga taangata whai fibromyalgia ka ara ake me te kore ohorere, ka ngenge i te awatea.

Ko te whakapai ake i o tikanga moe ka awhina pea koe ki te moe moe i te po ka whakaiti i te mauiui.

Ko etahi mea hei whakamatautau i mua o te moenga:

• te karo i te kawhe i mua o te moenga
• te pupuri i te mahana, te mahana o te mahana i roto i te ruuma
• whakaweto i te pouaka whakaata, reo irirangi, hiko
• te karo i nga mahi whakaongaonga i mua o te moenga penei i te korikori me te takaro i nga keemu ataata

Me whakakori tinana i ia wa

Ko te mamae e pa ana ki te fibromyalgia he uaua ki te korikori tinana, engari ko te noho kaha he rongoa whaihua mo te mate. Heoi, kaore koe e uru ki te mahi uaua.

Me tiimata puhoi ma te mahi haererikori iti-paanga, hikoi, kauhoe ranei. Na ka ata whakarahi i te kaha me te roa o o mahinga.

Whakaarohia te whakauru ki tetahi akomanga whakangungu, ki te korero ranei ki tetahi kaiwhakangungu tinana mo te kaupapa whakangungu takitahi.

Tirohia etahi tohutohu whakangungu kia maama ai te mamae o te fibromyalgia.

Whakaitihia te ahotea

Ko te ahotea me te awangawanga ka kino ake nga tohu o te fibromyalgia.

Akohia nga tikanga whakahaere ahotea penei i nga whakangungu manawa hohonu me te whakaaroaro hei whakapai ake i o tohu.

Ka taea hoki e koe te whakaheke i to taumata ahotea ma te mohio ki o taatau me te ako ki te kii "kaore." Whakarongo ki to tinana ka okioki ka ngenge ana koe.

Te whakatutuki me te tautoko

Ahakoa e mohio ana korua ko to taakuta ki o tohu, he uaua pea kia mohio nga hoa me nga whanau ki nga mea e pa ana ki a koe. He maha nga taangata kaore e mohio ki te fibromyalgia, a ko etahi ka whakaaro pea ka whakaarohia te ahuatanga.

He mea uaua pea mo te hunga kaore e noho ana ki te ahuatanga kia mohio ki o tohu. Engari ka taea te ako i nga hoa me te whanau.

Kaua e awangawanga ki te korero mo o tohu. Mena ka taea e koe te ako i etahi atu mo te ahua o te ahua ki a koe, ka nui ake pea te ngakau o o raatau ngakau.

Mena he roopu tautoko fibromyalgia i to rohe, i te ipurangi ranei, akiaki i nga hoa me nga mema o te whanau kia haere ki tetahi hui. Ka taea hoki e koe te whakawhiwhi ki a raatau i nga korero taarua, i runga ipurangi ranei mo te ahuatanga.

He aha te tirohanga mo te fibromyalgia?

Ko te Fibromyalgia he tino ahuatanga ka raru i nga mahi o ia ra. Ko te ahuatanga he pumau tonu, no reira ka pa ana koe ki te tohu tohu, ka haere tonu pea.

Ahakoa kaore te fibromyalgia e whara i o hononga, uaua, kiko ranei, ka nui pea te mamae me te wero. Ehara i te mea he morearea ki te ora, engari ka taea te whakarereke i te ora.

Rapua te hauora mena ka pa ana koe ki te mamae nui ka roa atu i te 3 marama. Ma te tika o te maimoatanga me nga whakarereketanga o te noho, ka taea e koe te aro atu ki te mate, te whakaora i nga tohu, me te whakapai ake i to kounga o te ora.