Ko Fitbit's New Charge 5 Device Kei te Maataki Te Hauora Hinengaro

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te mate uruta a COVID-19 i maka te ao katoa mo te koropiko, ko te mea nui ko te maka i tetahi waahi nui ki nga mahinga o ia ra. I te tau kua pahure ake nei+ kua puta mai te ahua kore mutunga o te taumahatanga. Ana mena e mohio ana ko nga taangata kei Fitbit - ko te mea nui na te kaiwhaiwhai hou a te kamupene e aro nui ana ki te oranga hinengaro.

I te Wenerei, i huraina a Fitbit i tana ara hauora me te hauora whai mana ano: Akona 5 (Hokona, $ 180, fitbit.com), e waatea ana inaianei mo te tono-a-ipurangi mo te ra kaipuke mutunga-o Mahuru. Ko te taputapu hou kua whakarewahia he ahua angiangi, maeneene me te maama, nui ake te papanga atu i era o nga kaiwhaiwhai o mua - i te wa e whakaherea ana kia whitu nga ra o te ora o te puhiko kotahi noa te utu. Ko te mea tino whakamiharo, heoi, ma te Tono 5 e ahei ai nga kaiwhakamahi ki te pupuri i o ratau moe, te hauora o te manawa, te ahotea, me te oranga katoa i te taumata hou.

I te taha o te Tohu 5, i kii ano a Fitbit i tetahi kaupapa hou mo ana Kaiwhakamahi Premium (Hokona, $ 10 ia marama, $ 80 ranei ia tau, fitbit.com): he "Tohu Whakatikatika mo ia Ra", ka waatea hoki i te Fitbit Sense, Raa 3 , Versa 2, Luxe, me nga taputapu Inspire 2. He rite ki nga ahuatanga o te Aroturuki whakapakari tinana WHOOP me te mowhiti Oura, ko te Tatauranga Riri mo ia ra a Fitbit he awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te aro ki nga hiahia o o ratau tinana me te aro nui ki te whakaora.

"Ko ta maatau wheako hou mo ia ra i roto i te Fitbit Premium ka awhina koe ki te mohio me pehea koe e rite ana ki te korikori i runga i nga tohu mai i to tinana, tae atu ki te rereketanga o to ngakau, te ngenge tinana (mahi), me te moe, kaua ki te ine kotahi," Laura. McFarland, kaiwhakahaere hokohoko hua i Fibit, korero Hanga. "E mohio ana matou i nga tau kua pahure ake nei, he mea nui ake te whakarongo ki to tinana. Mena kua rite to tinana mo te wero i tenei ra, e hiahia ana matou ki te hoatu ki a koe nga taputapu hei whakatutuki i taua kaupapa. Engari ki te korero to tinana ki a koe. kia tere, kaore koe e hoatu i te tua ki a koe mo te pana i te mamae, tino rereke - ka tohu taatau kaute kia whakaarohia e koe te whakaora me te hoatu taputapu ki a koe hei whakaora i to whakaoranga. "

Ko nga kaute teitei e tohu ana kua reri nga kaiwhakamahi mo te mahi i te mea ko te kaute iti he tohu me aro nga kaiwhakamahi ki te whakaora. I te taha o te Kaute Whakataetae o Ia Ra i ia ata, ka whakawhiwhia ano e nga kaiwhakamahi nga mea i pa ki a raatau nama me nga whakaaro penei i te whaainga kua whakaritea mo te "Waahi Rohe Ngohe" kaupapa (ara ko te wa e pau ana i nga mahi papu-ngakau). Ka whiwhi whakaaro ano nga kaiwhakamahi mai i nga whakangungu oro me nga riipene ataata tae atu ki nga huihuinga whakaaro me nga tohunga hauora - kei te whakawhirinaki katoa, kei runga i a raatau Tohu Riri mo ia ra. (He Korero: Me Pehea Te Whakaora i Te Wa mo Te Tiakitanga Takitahi Ki Te Kore A Koe)

He maha nga waahanga pai o te Charge 5 penei i nga momo whakangungu 20 me te whakatau tata mo to VO2 max, ko te rahinga nui o te kohi hāora ka taea e to tinana te whakatutuki i ia meneti. He tohu whakakorikori aunoa ano te kaitarai, no reira ka whakapono koe kei te whai tonu koe i o mahi whakangungu ahakoa kare koe e mahara ki te pehi "tīmata" ki to ringaringa i mua i te patuki i te papaahi.

I mua i te awangawanga, kua hipokina e te Charge 5 nga kaiwhakamahi. Ia ata ka whakawhiwhia hoki ki a raatau te "Tohu Whakahaere Stress" i te waahanga Fitbit (e waatea ana mo te tango i runga i te App Store me te Google Play) kia mohio ai kei te kaha te aro atu o ratau hinengaro ki o ratau hauora tinana. A, ki te mea he kaiwhakamahi Fitbit Premium koe, kei te tino waimarie koe, i te mea kua mahi tahi a Fitbit ki a Calm a ka tere ka tukuna e ia nga mema Premium ki te whai waahi ki te whakaaroaro rongonui me te kaupapa moe. Ko te Tohu 5 te kaiwhakamahara tuatahi a te kamupene ki te whakauru i te puoro EDA (ngohe hiko) hei whakatau i te uruparenga o to tinana ki te ahotea na roto i nga whakarereketanga iti o te repe werawera huri noa i to ringa. (E hono ana: E 5 Nga Kupu Awhina Maamaa mo te Whakahaa Mahia e Tino Mahi)

Ana penei i etahi atu tauira Fitbit, kei te mahi te Tohu 5 mo taau ahakoa e tatau ana i nga hipi. Ka taea e nga kaiwhakamahi te tumanako ki te whiwhi i tetahi "Tohu Moe" mo ia ra ki te tohu i te pai o ta ratou moe i te po o mua i runga i te kaha o te manawa me te awangawanga. Ko etahi atu o nga ahuatanga e pa ana ki te hiamoe, ko "Nga Wahanga Moe," e whai ana i te waa e maarama ana, e hohonu ana, me te REM (nekehanga kanohi) te moe, me te "SmartWake," e taea ai te whakaoho puku (whakaarohia: te wiri i to ringa) kia haere i te wa tino pai o te moe, e ai ki a Fitbit. (Tirohia: Nga Hua Katoa e hiahia ana koe mo te moe pai)

Ko te mea whakamutunga engari ko te iti rawa, ko te Utu 5 he tirohanga katoa mo etahi atu inenga oranga matua ma te papatohu Hauora i roto i te taupānga Fitbit. Kei roto i tenei ko te tere o te manawa, te rerekeetanga o te pāmahana kiri, me te SpO2 (ara ko to taumata hāora toto), e taea ai e nga kaiwhakamahi Premium te whai i nga ahuatanga o te waa ki te whai tirohanga tino whanui mo te oranga me te oranga o te tangata.

Ki te whakaaro ko te mea nui o te oranga ko te whakarongo ki nga korero a to tinana ki a koe, he taputapu e whakarato ana i te mea he mea nui mo te tiaki i a koe ano. Ana mena i tino hiahia ke atu ano koe, kei a Fitbit te tohu whakanui a Will Smith. Korero mo te whakataetae i mahia i te rangi tinana.

Arotake mo