Hauora Q me te A: Te Whakangungu I Te wa o te Huringa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Q.Kua kiia mai ahau ehara i te hauora ki te whakapakari tinana i a koe i a koe e paheke mai ana. He pono tenei? A, ki te mahi au, ka taupatupatuhia taku mahi?

A. "Karekau he take kia kaua nga wahine e whakakorikori tinana puta noa i to ratau huringa paheketanga," e kii ana a Renata Frankovich, M.D., te rata roopu mo te Whare Wananga o Ottawa i Kanata. "Karekau he morearea, he paanga kino ranei." Ko te tikanga, e ai ki a Frankovich, mo te maha o nga wahine, ka taea e te korikori tinana te whakaiti i nga tohu o mua i te wa e paheke ana te ahua me te moe me te ngenge.

He uaua ake te kaupapa mahi, e kii ana a Frankovich, nana i arotake nga rangahau 115 mo te pepa i whakaputaina i te Haumanu Hakinakina Haumanu i te tau 2000. "Kei te mohio taatau kua whakatakotoria e nga waahine nga rekoata o te ao ka toa i a raatau mētara koura i nga wahanga katoa o te huringa paheketanga i roto i nga momo hakinakina katoa. . Engari he uaua ki te matapae me pehea te mahi a tetahi wahine."

Ko te arotake a Frankovich karekau he ahua rite tonu, engari e ai ki a ia he uaua te whakataurite i nga rangahau na te mea he rereke nga tikanga ki te whakatau i nga momo wahanga o te huringa paheketanga, na te mea he rereke nga taumata whakapakari tinana o nga kaupapa. I tua atu, e ai ki a ia, he maha nga mea e pa ana ki te mahi -- tae atu ki te wheako me te hihiri -- kaore e taea te whakahaere i roto i te rangahau.

Ko te tikanga: "Ko te kaiwhakataetae whakangahau kaua e manukanuka ki tehea haora o te marama," e kii ana a Frankovich. Heoi, ka hiahia pea nga kaitakaro rangatira ki te pupuri i to ratau rataka mo o ratau ahua i etahi wa o te marama me te tango i nga pire whakawhanau kia kitea ai o ratau huringa paheketanga. "Ko etahi o nga wahine ka tino ngenge i mua i to ratau wa," ko ta Frankovich. "Kei te pirangi ratau ki te waa me te wiki whakaora, katahi ka akiaki i a raatau whakangungu ina kaha ana ratau."

Arotake mo