Ko o Kaitono Paetahi Paingia e Rere Ana i nga Mea Ngaro E Awhina Ana Ki Raua Te Whakauru Ki Te Pouaka Whakaata

Toka Te Manawa

• Kaitlyn Bristowe
• Wai Wai Alexis
• Olivia Caridi
• Amanda Stanton
• Jennifer Saviano
• Becca Tilley
• Lesley Murphy
• Danielle Lombard
• Arotake mo

Ahakoa ko ABC me Te Paetahi Ko te kaporeihana-tae atu ki te tini o nga mahi hurihuri-kua whakahaere i o raatau tautohetohe me nga kupu matua, ka waiho nga kaimakitaki ki te awangawanga mo nga mea ka puta i muri mai, kotahi tonu te mea ka taea e koe te whakawhirinaki ina tae mai ki nga kaiwhakataetae. Ka noho nga tangata katoa ki roto i nga bikini me nga tarau kauhoe, ka tino pai te ahua.

Mo nga tane, kotahi tonu te kaiwhakangungu whaiaro (Shawn Booth) ko Spartan ranei (Kirk DeWindt) kei roto i te rarangi. Engari he mea iti ake ka kitea nga mahinga whakapakari tinana a nga waahine, ara ko te TBH, ko BS. Ko te nuinga o enei wahine-e tino mohio ana kei te haere ratou ki te hikoi i roto i te bikini, i nga kakahu hakinakina pakupaku ranei-ko te whana i a ratau mahi whakapakari tinana ki nga taputapu teitei i mua i te haerenga ki te takutai, ki te whare rangatira Bachelor.

Na he aha te mahi a etahi o nga kaiwhakataetae wahine o mua me o naianei ki te whakarite HDTV? I hopukina e matou etahi o ratou kia mohio ai.

Kaitlyn Bristowe

Kei te mohio koe ki a ia ano he Bachelorette o mua.

He kaikanikani i tona oranga katoa, ko Kaitlyn te tangata tuatahi ki te kii kaore ia i te kiore nui o te whare takaro, ahakoa he waahi ngawari tana mo te miro. (Koinei te huarahi tau-tahi ki te whai hua ake i roto i to karaehe miro.) I te mea i uru ia ki te whakangungu kia noho hei kaiwhakaako i Vancouver i te wa i tukuna ia mo Te Paetahi. Whai muri i tana ako ka haere ia ki runga i te whakaaturanga, ka tiimata ia ki te patu i tana whare hurihuri tata i nga ra katoa me te taapiri atu ki te hikoi i etahi wa i te wiki. "I kai ma katoa ahau; he heihei tunua me nga huawhenua mo te tata ki nga kai katoa," e kii ana ia.

Engari he korero ke i mua o tana ake waa o Te Bachelorette. Koinei te wa tuatahi i te waitohute hitori i whakatau nga taangata ko wai e hiahia ana ki te tohatoha i nga rohi i taua waa-ko Kaitlyn, ko Britt Nilsson ranei. Ko te taumahatanga, taapiri atu ki nga hararei, ko te tikanga ka ngawari ake a Kaitlyn mo tana kai. "I uru ahau ki tetahi mahi kino o te kore mahi me te kai i nga mea katoa e hiahia ana ahau," ko tana korero. "I taku kitenga ka taea e au ko te Bachelorette ka rite ahau, 'Aue, kaore.' He wiki ahau i rite ki te hanga. "

Inaianei kua marena te 31-tau te pakeke ki a Shawn Booth (maumahara ki taua kaiwhakangungu ake i whakahuatia e matou), hei ki ta Kaitlyn kua kaha ake ia i tana kemu whakapakari tinana. "Ki taku ahua kei roto ahau i te ahua pai o taku koiora," e kii ana ia. Ana kaore nga mea e rua e manaaki i a raatau whakangungu a CitySTRONG ia marama puta noa i te motu (i te taha o Erin Oprea, kaiwhakangungu a Carrie Underwood), e wha nga wa i te wiki e mahi ana ia, he maha nga waa e whakamahia ana e ia nga reti taumaha, taura pakanga, kaihoe, me nga poari rongoa. No tata nei hoki ia i aroha ki te mekemeke, no reira ka kite koe i a ia e maka ana i etahi werohanga.

Wai Wai Alexis

Kei te mohio koe ki a ia mai i te waa o Nick Viall.

I aroha te katoa ki a Alexis i tana taenga atu ki te whare rangatira o Bachelor i roto i te kakahu mango (ki te whakaaro he aihe), engari he nui nga uaua e huna ana i raro i aua tara. Whai muri i te purei poirewa i te poirewa, ka kitea e Alexis tana kaainga tuarua i te whare takaro. "Ka waatea tonu e au te whare omaoma i runga i te ahua pai," e kii ana ia. "Ka awhina i ahau ki te whakatutuki i nga taumahatanga, i nga manukanuka ranei kua pa ki ahau."

I te wa i mohio ai a Alexis kua ahu ia ki Mexico mo Paetahi i Pararaiha, te kii a 23-tau-tau, i utua e ia tetahi kaiwhakangungu ake. Ko tana kaupapa matua? Taonga. "I whakawhiwhia ahau e taku whaea ki te kaihe pararau, no reira ka porangi ahau, ano he porangi, ka mahi i te StairMaster mo te 20 meneti pea," e kii ana ia. "He maha hoki oku puku, a he pai ki ahau te whana whana."

Olivia Caridi

Kei te mohio koe ki a ia mai i te waa o Ben Higgins.

I mua i te haere Te Paetahi, E ai ki te punga korero o mua i timata ia i tetahi kaupapa whakangungu kai me te whakangungu me tetahi kaiwhakangungu whaiaro, kia u ki mua i te kamera. "Ko ahau te whakangungu kaha me te hiki kaha i nga ra e rima i te wiki, me te 35 meneti cardio ia ra," e kii ana ia. "Ano hoki, i te kai ahau i runga i te tikanga kai ngawari; te tatau i aku tohutao ki te taupānga MyFitnessPal, no reira kei te whiwhi ahau i te 40 ōrau o te pūmua, 40 ōrau kaata, me te 20 ōrau momona i ia ra." Ki te titiro whakamuri, "I tino kaha, i uru ki te maha o te pangarau me te tino mate kai me te tirotiro tonu i te MyFitnessPal, engari koinei te whakahekenga taumaha me te toning i kitea e au," e kii ana ia. (Tirohia enei taupānga kore utu hei awhina i a koe ki te whakaheke taumaha.)

Inaianei kei te taone nui ia o New York, e aroha ana te 25-tau te pakeke ki te Barry's Bootcamp, a, kare ia e mataku ki te whakataetae whakataetae paihikara o roto i te Flywheel Sports. "Kei te whakaaweawe [te papaarahi] i ahau ki te whakaoti tuatahi me te whakapau kaha tae atu ki te mutunga o te karaehe, [me te kore] he kaupapa kanikani ngahau," e kii ana ia.

Amanda Stanton

Kei te mohio koe ki a ia mai i te wa o Ben Higgins me Paetahi i Pararaiha kaupeka 3.

I te mea ko tetahi o nga kaiwhakataetae tokoiti me nga tamariki, e kii ana a Amanda he ngawari noa tana mahi whakangungu, he maha nga wa e whakamahi ana ia i te whare takaro i tana whare noho kia uru atu ai ana tamahine. "He rite tonu ki te wa takaro mo te katoa me te whakangungu kaha," ko tana korero.

Ko nga whitiki whakatara TRX tetahi o ana taputapu tino pai. Whakamahia ai e ia hei mahi kopikopiko taumaha tinana, peke i nga pungarehu, me nga hauanga parori. (Whakamātauria enei nekehanga TRX e whitu ki te whakakore i nga pupuhi katoa.) He kaikawe hoki ia ki nga mahi a Kayla Itsines' Bikini Body Guide ina hiahia ana ia ki te mahi tere. Engari nui atu i nga mea katoa, e kii ana a Amanda e aro ana ia ki te kai ma. Ko nga peihana Açaí, te hamana, me nga wai hou kei te huri haere tonu. Ana ka puta mai te ahua TV, ka tapahia e ia te waipiro (e ora ai te Calories, he pono, engari me tona kiri.)

Jennifer Saviano

Kei te mohio koe ki a ia mai i te wa o Ben Higgins me Paetahi i Pararaiha tau 3.

I te mea he kaitakaro tenehi whakataetae mo nga tau 15, ko te noho totika me te hauora te kaupapa matua mo Jennifer. "Mo te taurite taku whakaaro, heoi, kaore au e tukino i a au ano ia ra, ki te kore ahau e whai kiko i te waa e mahi ana ahau," e kii ana ia. "Ka noho tonu ahau i roto i taku awhe taumaha hauora me te pupuri i taku tinana ki te kai pai me te noho kaha."

E ai ki te 27-tau-tau, i tana mohiotanga ka haere tonu ia Paetahi i Pararaiha, i whakarerea e ia mo ana waimarie nga kai pai, penei i te tiihi me te pizza, a ka piki ake ki te whare takaro. "I tino heke ahau ki raro ki te papa ki te mahi i nga mahi matua," e kii ana ia mo te wa i tae mai ai te waea ki a ia. "Ko te whakaaro kei runga pouaka whakaata a-motu i to bikini he tino uaua ahakoa he aha te momo o te tinana kei a koe, ana ko te hiahia kia mohio ahau he penei taku ahua me taku tino pai. "

Ko te tikanga ka huri ki tana kaiwhakangungu mo te wa roa e wha nga wa i te wiki, kia uru ki nga whakangungu whakangungu tino kaha. (Me werawera ka whakamatautau i a koe ma tenei momo whakangungu taumaha HIIT.) "I te toru, e wha noa iho nga wiki ki te whakarite, he kaha ake taku kaha atu i te waa ... [a] he pai taku kaiwhakangungu ki te huri i nga mahi hei pupuri i toku tinana. e whakapae ana, "e kii ana ia. Ko tana patu miihini cardio makutu? Te ArawhataMihana. "Ehara i te mea ka tere te tere o te manawa o taku ngakau, ka tino ngiha ano hoki nga karaehe mo te take o te take o te pito o te bikini tapahi!" (Koinei te huri i to arawhata ki te miihini tahu ngako.) Ka mutu, e kii ana a Jennifer i horoi ano ia i tana kai me te aro ki te nuinga o nga kai whai hua me nga huawhenua, me te whakaiti i nga warowaiwa, te huka me te waipiro.

Becca Tilley

Kei te mohio koe ki a ia mai i nga wa o Chris Soules 'me Ben Higgins'.

"Ka pono ahau-kaore au i mahi i te nuinga o nga wa i mua i taku whakaputanga Te Paetahi, "e kii ana a Becca." I tiimata ahau ki te mahi i etahi wiki iti nei i mua i taku mohio ka haere koe ki te pouaka whakaata i mua o nga miriona kua tino akiaki i ahau ki te mahi iti ake i taku e hiahia ana. "

Kare te 28-tau-tau i utu i tetahi taha hauora, i tetahi taha hauora ranei i mua i te kiriata, engari kaore i aukati i a ia ki te whakamatau inaianei kua kore ia e pai ana ki to pouaka whakaata i nga po o te Mane. I timata ia ki te mahi tahi me tetahi kaiwhakangungu whaiaro, ka huri ki te SoulCycle hei momo whakararu i te ahotea. "He tino ngahau te mahi nei, tere tonu ana, ana ka waiho taku manawa i roto," e kii ana ia. "He mea ano mo te mahi akomanga e tino aroha ana ahau. Kei roto katoa nga tangata!" (PS: I mohio koe ka taea e koe te whakauru i nga karaehe SoulCycle ki to rehita marena?)

Lesley Murphy

Kei te mohio koe ki a ia mai i te wa o Sean Lowe.

Ko te pupuri i te mahinga whakangungu kia mau tonu ehara i te mea hou ma Lesley i a ia e maka ana Te Paetahi, no reira ka mau tonu tana hurihanga o te omaoma, te hurihuri, te barre, te yoga, me te hīkoi-a ka mau tonu tana kaamera-rite i te tau. I kii ia, i kii ia i tiimata tana oma i nga wa katoa ka kite ia kei te whakataetae ia mo te putiputi whakamutunga a Sean Lowe, a "tapahia ana e ia te nuinga o nga kaata, i tunu i nga hua manu, he maha nga huamata i kai, i kai ano i taku hauora ki taku i kaha ai. . " (I te korero mo te kai, anei te ahua o te huri a tetahi wahine i a ia kia pai ake ai tona awangawanga.)

Inaianei kei te haere tonu ia hei blogger haere, ka kitea e koe te 29-tau te pakeke e werawera ana i waho atu i te whare takaro hotera. "Kei te kaha ahau ki te haere ki waho, ki nga waahi whakaihiihi e taea ai e au te puta ki waho ki te tirotiro i te whenua," hei tana. "Ko te whiwhi i tetahi parakatihi i te wa kotahi he tino miiharo."

Danielle Lombard

I mohio koe ki a ia mai i te wa o Nick Viall.

Ahakoa ko te nuinga o nga kaiwhakataetae karekau he taima ki te whakarite i mua i te haere ki te kiriata Te Paetahi, ka whakaae te nuinga ki te patu i te whare takaro i te wa ka rongo ratou kua tukuna. Ehara tera i te ahua o Danielle. "I kite ahau ka haere ahau ki runga i te whakaaturanga 20 ra i mua i te tiimata o te kiriata, me nga mahere haerenga ki te haere ki Iceland mo te huritau 30 o taku tuahine," ka whakamarama ia. "Na, ko te mea nui, i kai au i nga mea katoa e kitea ana, i inu i te tononi pia!"

Ko taua hararei he whakangawari ake i nga mahi o ia ra, no reira kare ia i hara ki te tuku tupato ki te hau. Ka hoki ki te kainga, "He maha nga wa i te wiki he kaiwhakangungu whaiaro ahau, a ka haere ahau ki nga karaehe yoga a Barry's Bootcamp, SoulCycle, me Bikram yoga," e kii ana ia. "He taha whakataetae taku, no reira ka oma ahau ki te taha o tetahi ka tere haere ana, ka piki ake ahau!" A, mo te kai, e kii ana ia i te nuinga o te waa ka ngana ia ki te karo i nga warowaiwa, te huka parakore me te miraka.

Arotake mo