E 7 nga momo poopaa matua me te aha e kii ana mo te hauora

Toka Te Manawa

• 1. Nga poari pakeke iti
• 2. Ngahurutanga Lump
• 3. Hōtiti me nga pakaru
• 4. Te maakete maeneene me te maaka
• 5. Nga waahanga ngohengohe
• 6. Te papatipu momona me te pupuhi
• 7. Korere

Ko te ahua o te poop me te auau o te haerenga ki te kaukau ka whakaatu i te hauora o te puku, ka whakamahia hei huarahi ki te tirotiro i nga raru penei i te mate puku o te whēkau, te kai koretake, te koretake ranei o te fecal, i tua atu i te whaihua ki te taha o te whakaoranga mai i nga pokanga kiri.

I nga ahuatanga noa, me ngohengohe nga taakahu, engari me mau tonu o raatau ahua, me aata roa, kia rite ki te hoati. Ko te mea pai, ko te riterite me te ahua kaore e mamae, e uaua ranei ki te heke. Heoi, he rereke tonu nga rereketanga ka tupu ka kore e tohu he raru, na te mea ka rereke ke ki nga kai e kainga ana.

Kia maarama ki te whakaatu o te ahua o te poop i te hauora:

Hei awhina i te aromatawai i te ahua me te taurite o nga tuumutu, i hangaia te Tauine Tuturu Bristol Stool, e whakaatu ana na roto i nga whakaahua me nga whakaahuatanga e 7 nga ahuatanga ka taea te kii, e kii ana he mea noa ngahea pea ko nga raru pea e pa ana ki ia waahanga

1. Nga poari pakeke iti

Ko nga taatai ​​1 momo ka kitea e nga poari pakari iti ka wehea hei kokonati iti, a he uaua ki te waiho. I te nuinga, ko tenei ahua e hono ana ki te rereketanga nui o te puku puku, i muri tonu i te whakamahinga o te paturopi, te kai kore-muka ranei. Akohia me pehea te kai i te kai muka-nui hei whakahaere i te kopu.

I te mea kaore he huakita me nga muka kei roto i te puku, kaore he mea hei pupuri i te wai, kia uaua ai nga pihi ki te paheke, ka mate pea te toto ki te nono. I tenei keehi, kaore i te noa te pupuhi, na te mea kaore he huakita, he muka ranei mo te rewera o te puku me te hanga hau kia tupu.

Hei whakatika i te raru, me whakanui e te tangata te kai muka, na roto i nga kai katoa, i nga hua me nga huawhenua, hei taapiri atu ki te kohi 1 kapu miramira maori i te ra, he tino ngako pai mo te puku. Hei taapiri, ka tohu pea te taakuta i nga probiotics i roto i nga momo pire paura ranei. Tirohia te whakamaarama mo te aha he probiotics, he aha hoki.

2. Ngahurutanga Lump

Ko te momo 2 e whakaatuhia ana e te feces ki roto i te puranga kotahi, engari he ahua putuputu, he ahua puru ranei. Koinei te momo tino mamae, na te mea he pakari, a, ko tona rahinga ka nui atu i te whakatuwheratanga o te awa whakaeneene. I te wa o te rerenga atu, me kaha te mahi ki te whakakore i te tuumatua me te whakaheke toto, te wehenga, te hemorrhoids, te diverticulosis ranei. Kia mohio ki nga tohu nui o te diverticulosis me pehea te hamani.

Ko nga take nui o tenei tueke ka tuuturu he hemorrhoids, nga mokowhiti whero, te pupuri, te roa ranei o te rerenga paru me te hitori o te koretake o te koretake, a ko enei keehi ka hua ake te ahua o te mate puku o te puku e pukuriri ana na te pehanga tonu o nga tuumahi nui o te puku pakitara. Hei whakaora, me haere koe ki te taakuta ki te mahi whakamatautau, engari ko te tikanga ko nga probiotics me nga raau taero e whakaohooho ana i te haerere o te whekau ka whakamahia, hei taapiri ki te kai taurite.

3. Hōtiti me nga pakaru

He rite tonu tenei momo ki te 2, engari ko te wa e tu ai nga tuumutu ka kohia i roto i te kopu he poto ake, na te mea ka iti ake te rahi o te waa, ka nui ake te auau o te neke puku, engari me kaha tonu ki te neke.

Ko nga putake me nga paanga he rite tonu mo te momo 2, ina koa ko te puta mai o te mate puku o te whara me te ahua o te hemorrhoids.

4. Te maakete maeneene me te maaka

Ko nga tuumomo momo 4 e roa ana, e maeneene ana, e ngohengohe ana, he rite ki te ahua o te hōtiti, o te nakahi ranei. He whakatakotoranga noa mo te hunga e horoi ana i te paru kotahi i te ra. I te nuinga o te waa, ko te diameter 1 ki te 2 cm te whanui o ratau, a ka uaua te neke atu.

5. Nga waahanga ngohengohe

Ko te momo 5 e kitea ana i nga tuumotu kua wehea ki nga waahanga ngohengohe me nga taha kua tino tautuhia, he ngawari ki te puta atu. He rite ki te hunga ka neke 2 ki te 3 wa i te ra, ka puta i muri i nga kai nui.

6. Te papatipu momona me te pupuhi

Ko te momo ka hangaia e te puranga paraoa paraoa me te pupuhi, me nga waahanga koretake. I tenei keehi, he uaua ki te aukati i te hiahia ki te wehe atu, ana ko te tikanga he nui te paru ka whakamahi i te pepa wharepaku hei kowhiringa tuatahi kaore ko te kaukau kaukau.

Ko te Momo 6 ka hono pea ki nga take penei i te koroni ahua pakupaku, te nui o te pāhare pāporo i roto i te kai me te maroke ohorere ranei, te whakanui ake ranei i te toto e pa ana ki te awangawanga Hei taapiri, tera pea ka hono atu ki te whakamahi pinepine i nga mea kakara o te kaainga, te nui o te inu waipiro me te haurangi.

7. Korere

Ko te Momo 7 e kitea ana e te mate totohu, ara, ko te neke o te kopu e tino waipiro ana, kaore he waahanga totika, e haere ngatahi ana te maroke me te mamae o te puku.

He maha nga momo mate ka pa te mate ki enei, penei i nga wheori, te mate puku me te korekore o te lactose, he mea tino whanuitia ano ki nga tamariki kaore ano kia pai te tipu o te paru me nga koroheke. Tirohia nga take matua e 6 o te mamae o te kopu.

I te nuinga o nga wa, ko nga tuumomo i nga whakatakotoranga 3, 4 me te 5 ka kiia he tikanga noa, ina koa ka mau tonu i te peera te hautau pai o nga nekehanga puku. Tirohia hoki ko te aha o te tae o te tuumahi e kii ai mo to hauora.