He pehea te Whakaoranga i te Moana i Akona ai ahau kia Puku ki te Whakahaere i te Taumaha

Toka Te Manawa

• Peke I Te Upoko Tuatahi
• Te Whakamatau i Taku Rima ki te Ruku-tuku
• Whiwhi i te Iri o te Manawa
• Te Kite i nga taranata hou
• Arotake mo

Ko wai i mohio ko te kore e pai ki te mahi i tetahi mea maori rite te manawa te manawa pea he taranata huna? Mo etahi, ka taea pea te whakarereke i te ora. I a ia e ako ana i Sweden i te tau 2000, i whakamohiotia a Hanli Prinsloo, 21 ona tau, ki te ruku-kore-te toi tawhito o te kauhoe ki te hohonutanga, ki tawhiti ranei, me te whakaara ano i roto i te manawa kotahi (kaore e whakaaetia he taika hāora). Ko te temps fjord maramara me te waikete turuturu te mea i ruku ai ia i te wa roa mai i te ahua pai, engari he mahi noa iho kia kitea e ia he pukenga rereke mo te pupuri roa i tana manawa. Maere roa.

I te toua o tana matimati i roto i te hakinakina, ka mau tonu te matau o te tangata o Awherika ki te Tonga, ina koa i tana mohiotanga e ono rita te kaha o tana pukahukahu-rite te nuinga o nga tane me te teitei ake i to te wahine toharite, he tata ki te wha. Ka kore e neke, ka taea e ia te haere e ono meneti kaore he hau-a kaore mate. Whakamātauria te whakarongo ki te waiata katoa "Like a Rolling Stone" na Bob Dylan i te manawa kotahi. Kare e taea, tika? Ehara mo Prinsloo. (E pa ana: Epic Water Sports You'll Want to Try)

I tukitukia e Prinsloo te katoa o nga rekoata a-motu 11 i roto i nga wahanga e ono (ko tana ruku pai rawa atu ko te 207 putu me nga tara) i roto i tana mahi tekau tau te roa hei kaikawe kore utu, i mutu i te tau 2012 i tana whakatau ki te aro ki tana kore moni, I AM WATER Foundation, in Cape Town.

I whakaturia e rua tau i mua ake nei, ko te kaupapa a te kaupapa kore moni he awhina i nga tamariki me nga pakeke, otira ko te hunga mai i nga hapori takutai rawakore i Awherika ki te Tonga, ka aroha ki te moana, ka mutu, ka whawhai ki te pupuri. Ko te mea pono, he pono te huringa o te rangi-e whakaatu ana i te raru wai e tata ana ki Cape Town. Hei te tau 2019, tera pea te taone nui tuatahi o te ao hou kua pau te wai o te taone. Ahakoa te H2O mai i te waikiri kaore i te orite ki te momo takutai, ko te korerorero wai i runga i nga taumata katoa he mea nui kia ora tatou. (E pa ana: He pehea te Paanga o te Huringa Hurirangi ki to Hauora Hinengaro)

"Ko te wa i hono atu ahau ki te moana, ka nui ake taku maarama ki te honohono o te nuinga o te iwi i a ia. Ko te katoa he pai ki te tiro ki te moana, engari he mihi nui ki te whenua. Na te korekore o te hononga i hua ai a maatau whanonga etahi ara tino koretake ki te moana, na te mea kaore tatou e kite i te whakangaromanga, "e kii ana a Prinsloo, 39 ona tau, i tutaki ahau ki a ia ake i te Hurae kua hipa i a au e toro atu ana ki Cape Town hei manuhiri mo nga Haerere Maere, te kaiwhakarite haerenga motuhake a te US mo I AM TE WAI Haerenga Moana. I whakatuhia e Prinsloo tenei kamupene haere i te tau 2016 me tana hoa noho-roa, a Peter Marshall, he kaukau toa o te ao o Amerika, hei tautoko i tana koretake, hei whakaputa i o raatau ngakau nui ki nga mea moana katoa i runga i te huarahi tauwhiro me te haepapa.

Peke I Te Upoko Tuatahi

Ko te ahua o te whakaahua a Prinsloo mo te whanaungatanga o te tangata ki te moana, ko taku tino mohio ki taku tinana. Kei te mahi ahau ki te hanga hononga kaha-hinengaro-tinana ma te whakaaroaro (ahakoa, kaore i te waa) me te korikori (e rua ki te toru wa i te wiki) mo nga tau. Heoi ano, he maha nga wa ka pouri ahau ina kore taku tinana e whakautu ki aku tono ahua ngawari kia kaha ake, kia kaha, kia tere, kia pai ake. He pai taku whangai i a ia me te moe nui, a, kei te raru ahau i te mamae o te puku, na te awangawanga ranei i nga wa katoa. Pērā i te nuinga o te iwi, ka pouri ahau na taku waka ohorere, na te mea kare au e kite he aha te tino awangawanga e pa ana ki a au, ahakoa ka rongo ahau. I te haere ki tenei haerenga, i tino mohio ahau ka kaha ahau ki te ako ki te ruku tuku noa. He maha nga wa i paataihia e au ki aku tinana-10 triathlons, ko te hikoi i runga maunga, pahikara mai i San Francisco ki LA, e haerere ana i te ao me te okiokinga iti - engari kaua e mahi tahi me taku hinengaro kia marino katoa i a au e wero ana mahi. (E pa ana: 7 Nga Wahine Maamaa Ka Hiahia Koe ki te Haere ki waho)

Ko te ataahua o enei mahi whakatere moana, kaore he tangata e tumanako ana he tohunga koe. I te roanga o te wiki, ka ako koe i te manawa, te yoga, me te ruku kore utu, i a koe e pai ana ki etahi painga whakamiharo, penei i nga whare kaainga me nga kaitao whaiaro. Ko te painga pai o nga mea katoa: Te torotoro i etahi o nga waahi tino ataahua o te ao, tae atu ki Cape Town, Mexico, Mozambique, Te Moana-nui-a-Kiwa ki te Tonga, a, e rua nga waahi hou mo te tau 2018, te Karipiana i Hune me Madagascar i Oketopa. Ko te whainga o ia haerenga ehara i te mea hei huri i a koe, penei i a Prinsloo, engari hei awhina i a koe ki te whakapakari i to hononga ki te moana tae atu ki to hononga hinengaro-tinana, me te whiti atu pea i tetahi rarangi peere, penei i te kauhoe me te aihe, mango tohorā. Tena pea, kimihia he taranata huna.

"Kaore rawa he mea e hiahiatia ana i mua. Kaore koe e mate hei kaiwhakataetae pakeke, hei kaiwhakangai ranei ki te mahi i tenei. Ko te mea nui ake mo te pākiki ki te ako i tetahi mea hou mo koe ano me te whakatau i nga tutakitanga o nga kararehe. He maha o taatau yoga, he taiao- te hunga e aroha ana, e hikoi, e omaoma, e eke pahikara, me nga taangata-taone hoki e rapu ana i tetahi mea e ngakaukore ana ki te mahi, "e kii ana a Prinsloo. I a ia ano e mahi ana, he momo-He Niu Ioka, i rite te ahua ki te rerenga tino pai. I tino hiahia ahau ki te puta atu i taku mahunga ka wehe atu i taku teepu. (He Korero: E 4 Nga Take e Haangai Ana te Haerere Haumaru ki To PTO)

Te Whakamatau i Taku Rima ki te Ruku-tuku

I tiimata ta maatau akoranga whakawhiwhi tuatahi ki te Windmill Beach i Kalk Bay, he waahanga iti, mokemoke, ataahua o False Bay, tae atu ki te Boulders Beach, i reira nga kororikori o Awherika ki te Tonga e iri ana. I reira, ka whakakakahu au i nga karu karu, te waikete potae matotoru, me nga potae neoprene me nga karapu kia kore ai e uru atu ki te hypothermia i te waikari, 50-tohu tohu Atlantic (hello, hemisphere tonga).Ko te mea whakamutunga, i whakawhiwhia e matou ki tetahi whitiki taumaha pauna 11-pauna ki te whawhai ki te "peariki rehu," e kiia ana e Prinsloo ko a matou taonga toa Beyonce. I muri iho, mai te mau tamahine o Bond i te hoê misioni, ua haere mǎrû noa matou i roto i te pape. (Meka ngahau: Ko Prinsloo te kotiro Bond a Halle Berry i raro i te wai-rua i te kiriata mango 2012, Te Rangi Pouri.)

Ko te mihi, karekau he uwha nui e huna ana i roto i te ngahere kelp mototoru, tata ki te rima meneti te kauhoe mai i uta. I tua atu i etahi kura iti mo nga ika me nga whetu whetu, kei a matou nga waaawa kua mau, e wiri ana i roto i te wai parakore, mo matou katoa. Mo nga meneti 40 e whai ake nei, ka whakahaua ahau e Prinsloo kia mau ki tetahi o nga karepe karepe roa, ka whakaharatau kia kukume ahau ki te papa moana e kore nei e kitea. Ko te tawhiti rawa i tae atu ahau e rima, e ono pea nga tohanga-a-ringa, e whakaorite ana (ka mau i taku ihu me te pupuhi ki te pupuhi i oku taringa) ia hikoinga o te huarahi.

Ahakoa kaore e taea te whakakore i te ataahua me te ata noho o te moana, kare au i kaha ki te pouri i te mea kaore au i whai taonga huna. I tetahi wa kaore au i te haumaru, i te mataku ranei, na te kaha o te noho humarie a Prinsloo, me te whakaahuru i nga "koromatua" i raro o te mata, me nga tirotiro me nga ataata i runga ake o te mata. Inaa, i tino marie ahau, engari kaore i te pai. I pouri toku hinengaro ki taku tinana mo te hiahia kia piki ake te hau. I hiahia taku roro ki te peke i taku tinana, engari kia rite ki te tikanga, he mahere ano ta taku tinana. I tino mokemoke ahau i roto i te mahi.

Whiwhi i te Iri o te Manawa

I te ata i muri mai, ka mahi maatau i tetahi rerenga vinyasa poto ka tirohia te moana mai i te papa kaukau o taku hotera. Na, ka arahina ahau e ia i roto i etahi whakaaroaro manawa 5-meneti (te hoha mo te 10 tatau, te manawa mo te 10 tatau), ka mutu ia tangata i roto i te mahi whakaihiihi manawa i mauhia e ia ki runga i tana iPhone. Kaore au i tino tumanako ka eke ahau ki te 30 hēkona, ina koa i muri mai inanahi. Engari, i tino whakaaro ahau ki nga mahi putaiao katoa e whangaia ana e ia i roto i nga haora 24 kua hipa, e pa ana ki to maatau kaha ki te haere hau.

"E toru nga waahanga o te pupuri manawa: 1) Te whakangā katoa i te wa e tata ana koe ki te moe, 2) te mohio ki te wa e uru mai ai te hiahia ki te manawa, me te 3) nga whakaheke i te wa e ngana ana te tinana ki te akiaki ia koe ki te hau. Ko te nuinga o nga tangata ka tiimata ki te manawa i roto i te waahanga mohio na te mea na te whakamaumahara moata e mahi ai tatou, "e kii ana a Prinsloo. Raina Raro: He maha nga momo-a-tinana a te tinana hei aukati i a koe mai i te whakakaru i a koe ano i a koe. Kua whakamaheretia kia kati, kia whakapouri ranei, kia kaha te tango i te hauora i mua i te paheketanga.

Arā, kua riro toku tuara o toku tinana. Kaore e hiahiatia te awhina a taku roro ki te whakahua inahea te manawa o te manawa. Kei te tino mohio ki te wa e hiahia ana ahau ki te hāora, i mua i te tupono ki te kino. Ko te take e korero mai ai a Prinsloo ki ahau, a kei te whakaharatau matou i tenei ki runga whenua, kia noho ahau ki roto i te wai, ka taea e au te whakau i taku hinengaro porekereke, kua kaha rawa atu kua riro tenei i taku tinana, me whakapono ahau. ki te korero ki ahau ina te wa ki te whakaputa mo te hau. Ko te whakakorikori manawa e whakapumau ana i tenei: He mahi a te roopu, ehara i te mana whakahaere na taku noggin.

I te mutunga o nga mahi e wha, i kii mai a Prinsloo ko aku waahi tuatahi e toru i neke atu i te kotahi meneti, he mea whakamiharo. Ko taku hau tuawha i mau, koina taku i aro atu ki ana tohutohu me te kapi i taku waha me taku ihu i te waa o te kirimana (he whakamataku ke atu tena), ka whati e rua nga meneti. E RUA MINI. He aha ?! Ko taku wa tika ko te 2 meneti me te 20 hēkona! Kaore au i whakapono. Ana, i te kore take, ka ohooho ahau. Otirā, ki taku whakaaro me i haere tonu mātou, kua roa pea au. Engari ko te parakuihi e karanga ana, no reira, e mohio ana koe, nga kaupapa matua.

Te Kite i nga taranata hou

"Kei te harikoa matou ina neke atu nga manuhiri i te ra kotahi neke atu i te meneti, i te meneti ranei me te hawhe. Neke atu i te rua meneti he mea whakamiharo, "ka whakakiia e Prinsloo toku mahunga ki nga moemoea kaore au i mohio kei a au. "I runga i nga haerenga e whitu nga ra, ka neke atu i te rua, e toru, tae noa ki te wha meneti te mahi a te katoa. Mena ka mahi koe i tenei mo te wiki, ko taku whakaaro ka neke ake i te wha meneti." Toku atua, akene ko ahau mahi whai i te taranata huna muri katoa! Mena e wha nga meneti katoa, he roa te roa ka noho koe i roto i te moana me te ata haere, kia pai ai koe ki te tino pai me te tino rongo i raro i te moana marino me te marino-tae atu ki toku tinana me toku hinengaro-ka whiwhi au. he pai ake ki te whakahaere i te ahotea me te manukanuka i te kaainga, hoki. (He Korero: Te Maha o Nga Hua Hauora mo te Ngana ki Nga Mea Hou)

Ko te mea pouri, he waka rererangi taku ki te hopu i taua ahiahi, no reira ko te whakamatautau i aku pukenga hou ehara i te huarahi i tenei haerenga. Ko te tikanga me whakarite e au tetahi atu haerenga kia tutaki ano ahau ki a Prinsloo apopo. I tenei wa, he whakamahara nui me te papaa taku e iri ana i runga ake i taku teepu kai: Ko te ahua o te pere-rererangi o Prinsloo me au e kaukau ana i tenei kokoru motuhake i Cape Town. Ka kata ahau ki a ia i ia ra, ka rongo au i te ngaru o te marino i nga wa katoa ka whakaaro ahau mo tenei wheako whakamiharo. Kei te pupuri tonu ahau i taku manawa kia taea e au te mahi ano.

Arotake mo