10 Nga Whakaora mo te Kaainga mo te Gingivitis

Toka Te Manawa

• Nga whiringa maimoatanga raina-tuatahi
• A ape i te gingivitis
  
• Maimoatanga wai tote mo te gingivitis
• Nga whiringa horoi mangai hei whakaora i te gingivitis
• Te horoi i te hinu mo te haamoana
• Aloe vera horoi i te mangai
• Te horoi i te hinu hinu ti
• Horoi paraoa
• Te horoi i te rau kuawa
• He kowhiringa hinu-kukume hei whakaora i te gingivitis
• Te hinu kokonati e kukume ana
• Hinu hinu Arimedadi
• Nga maimoatanga kaupapa mo te gingivitis
• Te tono Clove
• Tono tono Turmeric
• Ahea ki te tiro ki to taakuta
• Kia pehea te roa ki te whakakore i te gingivitis?
• Me pehea te aukati i te hoki mai o te gingivitis

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Me pehea te whakamahi i nga rongoa kaainga hei whakaora i te gingivitis

Ko nga rongoa kaainga he huarahi iti me te whai hua hei whakaora i te gingivitis. Mena ka tiimata taau tiimata i te waa tiimata, ka taea e nga rongoa o te kaainga te horoi i te gingivitis.

He mea nui ki te atawhai i te tohu i mua i te tiimata. Akene kei te hiahia koe ki te whakarahi ake i te auau me te roa o te paraihe me te pupuhi.

Ahakoa he rongoa maori nga rongoa o te kaainga, kaua e horomia e koe. Hokona i nga wa katoa nga hua kounga-pai hei whakamahi i o rongoa. He mea pai ano hoki kia waiho hei pouaka makariri, ina koa ka noho koe i tetahi taha mahana.

Ko nga rongoa kaainga i whakamaramatia i raro ake nei he haumaru ki te whakamahi. Engari rapu i nga tohutohu hauora i mua i te whakamahinga ki te hapu koe, whakangote u, ki tetahi atu mate hauora ranei.

Mena kei te raru koe i nga tohu kino, penei i te mamae mamae, te whakaheke toto ranei - mena kaore i te pai ake to gingivitis me nga rongoa taiao - tirohia te taakuta, to taote niho ranei. Ki te kore e rongoa, ka mate pea te mate gingivitis ki te raru o te hauora.

Me panui tonu kia mohio koe me pehea e taea ai e te 10 nga rongoa kaainga rereke te awhina ki te horoi i o tohu, me pehea hoki te aarai i te gingivitis a muri ake nei.

Nga whiringa maimoatanga raina-tuatahi

I mua i to neke atu ki etahi atu rongoa o te kaainga, kia mahara koe kei te pai to tiaki waha.

Mena kaore koe e tiaki tika i o ngutu me o niho, kaore e taea e nga rongoa o te kaainga te horoi i te gingivitis.

A ape i te gingivitis

• Taaruahia o niho kia rua neke atu i te ra. Mena ka taea e koe, paraia i muri i ia kai.
• Tohua he paraihe hiko hei whakanui i to kaha horoi.
• Kia maama to paraihe ma, he paraihe ngohe-ngohe ranei.
• Whakakapihia to paraihe niho ia toru marama.
• Miro ia ra.
• Whakamahia he horoi maori.
• Haere ki to taakuta niho i te wa kotahi i te tau.
• Aukati i te momi hikareti, i te ngau tupeka ranei.
• Whakawhāitihia te huka.

Ko te mau tonu ki te akuaku-a-waha te mea nui ki te karo i te gingivitis me etahi atu raru o te niho.

Whai muri i te aromatawai i to tikanga akuaku niho, ka taea e koe te whakamahi i te horoi i te wai tote tuku iho.

Maimoatanga wai tote mo te gingivitis

I kitea nga hua o te whakamahi i te horoi i te wai tote ka tino whai hua ki te whakaora i nga kapia e pupuhi ana e te gingivitis. Ko te tote he mate patu toto e awhina ana i to tinana kia ora ake.

He wai tote ano:

• whakamarie i nga kapia mura
• awhina i te mamae
• whakaitihia te kitakita
• tango i nga matūriki o te kai
• whakaorangia te manawa kino

Hei whakamahi i te horoi i te wai tote:

1. Taapirihia te 1/2 ki te 3/4 tīpune tote o te tote ki te karahehe o te wai koriri, ka uru pai.
2. Swish te otinga i roto i to mangai tae atu ki te 30 hēkona.
3. Tuhaina te whakataunga.
4. Tukuruatia kia rua ki te toru nga wa ia ra.

Ko te whakamahi i te wai tote ka horoi i te nuinga o te waa, ka roa ranei, ka raru pea te peepee niho. Ko te whakamahi mo te wa roa ka ngoikore o niho na te mea ko te ranunga o te waikawa.

Nga whiringa horoi mangai hei whakaora i te gingivitis

Mena kaore te waikeri i te wai tote e whakaora i o tohu, akene ka tae ki te waa ki te whakamatau i te horoi i to waha.

Kia mahara, kaua rawa e horomia te rongoa ngutu. Kia mahara ki te tuwha i te ranunga i muri i te kowiri i to waha.

Ahakoa he horoi-i-te-papa me nga rongoa rongoa rongoa mo te gingivitis, akene kei te hiahia koe ki te whakamatau i te rongoa kaainga i te kaainga i te tuatahi.

Te horoi i te hinu mo te haamoana

I roto i te kotahi, i kitea te kaha ake o te hinu remana i te horoi i te rongoa o te chlorhexidine i te whakaheke i te papa me te taumata gingivitis.

Hei whakamahi i te horoi i te remoni:

1. Kohia te rua ki te toru nga pata o te hinu remana ki roto i te kapu wai.
2. Swish te otinga i roto i to mangai tae atu ki te 30 hēkona.
3. Tuhaina te whakataunga.
4. Tukuruatia kia rua ki te toru nga wa ia ra.

Ko te hinu maramara he mea haumaru ki te whakamahi, engari he kaha rawa. Me tiimata i nga wa katoa ki te ranunga tino rewa kia kore ai e riri ake.

Aloe vera horoi i te mangai

I rangahuahia i te rangahau ko te aloe vera he rite te kaha ki te chlorhexidine ki te whakaiti i te tohu me te gingivitis. Ko nga tikanga e rua i tino whakaitihia nga tohu.

Kaore i rite ki etahi atu kowhiritanga waatea, kaore e hiahiatia kia waimeha te wai aloe vera. I mua i te whakamahinga, tirohia kia 100 paiheneti te ma o te wai.

Hei whakamahi i te horoinga aloe vera:

1. Swish te wai i roto i to mangai mo te 30 hēkona.
2. Tuhaina te whakataunga.
3. Tukuruatia kia rua ki te toru nga wa ia ra.

Me hoko tonu e koe te aloe vera mai i te punawai rongonui me te whai i nga tohutohu o te tapanga.

Kaua e whakamahia e koe tenei rongoa ngutu mena kua pa atu koe ki te mate urupare ki te aloe vera.

Te horoi i te hinu hinu ti

E ai ki a, Ka taea e te huu hinu tepe rakau te whakaiti i te whakaheke toto.

Hei whakamahi i te rongoa hinu hinu tii:

1. Taapirihia kia toru nga pata o te hinu tii ki te kapu wai mahana.
2. Swish te otinga i roto i to mangai tae atu ki te 30 hēkona.
3. Tuhaina te whakataunga.
4. Tukuruatia kia rua ki te toru nga wa ia ra.

Ka taea hoki e koe te taapiri i te topata hinu hinu ti ki to kiri paraihe ka parai ana o niho.

I te wa e whakamatau ana koe i te hinu rakau ti mo te wa tuatahi, whakamahia he moni e tino waimeha ana. Ma te kukume nui e taea ai:

• he tauhohenga mate pāwera
• ponana
• tahuna ngawari

Ka taea hoki e te hinu rakau tii te taunekeneke ki:

• etahi raau taero
• taapiringa kai
• otaota

Horoi paraoa

I kitea e nga Kairangahau i roto i te rongoa rongoa paari, i tino whakaitihia te maha o nga kitakita e hua ai te tohu niho. Ko nga Kaiuru i te rangahau i taea te horoi me te otinga tae atu ki te 60 hēkona me te kore e raru.

Hei whakamahi i te horoi rongoa paari:

1. Kohuatia te 1 ki te 2 kapu wai.
2. Taapirihia kia 2 punetēpu o te paari hou, 1 ranei te tīpune o te paari maroke ki te wai.
3. Tukua kia korohū 5 ki te 10 meneti.
4. Tapahia kia hau te wai.
5. Whakamahia te otinga hei horoi i te rua ki te toru wa ia ra.

Kei a Sage nga taonga patu huaketo me te aukati-a-mate ka awhina pea ki te whakaora i nga kapia pupuhi ka rongoa i te mate.

Te horoi i te rau kuawa

Ko te rau kuawa kua roa te rongoa whai hua hei whakahaere i te akuaku-a-waha. kua kitea nga hua antibacterial me antimicrobial o te kuumutu rau kopu hei painga ki te whakahaere tohu.

Akene ka horoia e te whatu kowhai te:

• whakaitihia te mumura gum
• whakaora mamae
• manawa hou

Hei whakamahi i te horoi i te rau kuawa:

1. Kohia kia rima ki te ono nga rau kuao kuihi me te kumete me te miiha.
2. Taapirihia nga rau mongamonga ki te kapu kapu kohua kotahi.
3. Korohū mo te 15 meneti.
4. Tukua kia whakamatao te otinga ka taapiri i te tote iti.
5. Hikina te horoi i roto i to mangai mo te 30 huringa.
6. Tuhaina te whakataunga.
7. Tukuruatia kia rua ki te toru nga wa ia ra.

He kowhiringa hinu-kukume hei whakaora i te gingivitis

Ko te kukume hinu he tikanga e uru ana ki te hinu piu huri noa i roto i to mangai mo te 20 ki te 30 meneti ki te whakaiti i nga kitakita kino, te whakakore i nga toxins, me te whakapai ake i te hauora o te waha.

Ko te hutia hinu he mea rongonui i te Hauauru i roto i enei tau, ahakoa kua whakamahia mo nga mano tau i roto i te rongoa Ayurvedic.

Te hinu kokonati e kukume ana

Ko te hinu kokonati kei roto i te waikawa lauric, he momo anti-mumura me te antimicrobial. Kairangahau i roto i te kotahi i kitea ko te whakamahi i te hinu kokonati mo te hinu kume he tino whakaiti i te tohu me nga tohu o te gingivitis.

Ko te kukume hinu kokonati tera pea:

• ma nga niho
• manawa hou
• whakaora i te pāhoahoa me te mānukanuka
• Sinuses mārama

Ki te mahi kume hinu kokonati:

1. Kuhua te 1 ki te 2 tīpune o te hinu kokonati hautanga (he waipiro nei ki te mahana o te ruuma) ki roto i to mangai.
2. Swish te hinu huri noa i to waha mo te 20 ki te 30 meneti. Kia tupato kia kore e pa te hinu ki muri o tou korokoro.
3. Kohia te hinu i muri i te paunga o te waa.
4. Horoihia to mangai ki te wai.
5. Ruia te wai ki waho.
6. Inu i tetahi ipu wai katoa.
7. Pania o niho.

He pai te kukume hinu hei mahi. Kia tupato kaua e horomia te wai, na te mea kei roto te paitini me te kitakita i toia mai i te kiko i roto i to mangai.

He pai ki te kowhiri i te hinu mo te waa iti ake kia taea ra ano e koe te aro ki te 20 meneti o te kowiri. Akene he pai ki a koe te tere mo te rua waahanga poto mo ia ra.

Hinu hinu Arimedadi

Ko te hinu Arimedadi hei aukati i te tipu o te tohu me te whakapai ake i nga tohumate o te gingivitis.

Ko te hinu Arimedadi ano pea:

• whakakaha i nga niho me nga niho
• whakaitihia te pupuhi
• whakaorangia nga mamae o te mangai
• whakaora mamae

Ki te mahi huti hinu Arimedadi:

1. Kuhua te 1 ki te 2 tīpune hinu ki roto i to mangai.
2. Swish te hinu huri noa i to waha mo te 20 ki te 30 meneti. Kia tupato kia kore e pa te hinu ki muri o tou korokoro.
3. Kohia te hinu i muri i te paunga o te waa.
4. Horoihia to mangai ki te wai.
5. Ruia te wai ki waho.
6. Inu i tetahi ipu wai katoa.
7. Pania o niho.

Kaua e whakamahia te hinu Arimedadi mena he sinusitis to.

Nga maimoatanga kaupapa mo te gingivitis

Mena kaore e awhina ana nga miihini waha, akene he painga ki a koe te whakamahi i te kirikiri kaupapa ranei ki to kiri.

Te tono Clove

Ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana, he maha nga rangahau e tohu ana i te kaha o nga kaakahu ki te aukati i te tohu me te whakaiti i te mumura. Ko te mea na te koroka he momo antiviral me te antioxidant. Ka awhina pea ratau ki te whakaora i te mamae.

Ki te whakamahi i nga korowha i runga ake nei:

1. Tunua mo te 1 tīpune o nga korowha.
2. Raua he poi miro maama ki roto i nga korowha tapatapahi, kia taea e koe te eke ki te poi miro.
3. Pania marie te poi miro-kapi i runga i o kapia.
4. Tukuna kia noho nga korowai ki runga i o au gums mo te meneti pea.
5. Swish wai huri noa i to waha ki te kohi i nga korowai katoa.
6. Ruia te wai korowha ki waho.

Kaua e whakamahia e koe nga kaakahu ki te rahinga nui, mo nga wa roa ranei.

Tono tono Turmeric

Ko nga kitenga o tetahi ka taea e te gel turmeric te aukati i te tohu me te gingivitis. I ahu mai tenei i ona ahuatanga anti-mumura.

Ko te Turmeric ano he antimicrobial me te anti-fungal. Ka taea te whakaora i te toto me te whero o te pae.

Ka taea e koe te whakamahi i te peariki peepi curcuma ranei hei rongoa. Ko te Curcumin te whakauru i roto i te turmeric, kia kite ai koe i tapaina ana ki tetahi.

Kaua e whakamahia e koe tenei mena e mate ana koe i te turmeric.

Hei whakamahi i te peariki turmeric:

• Pania o niho.
• Me horoi rawa.
• Tukuna te peera ki o kiko.
• Tukuna kia noho te reera mo te 10 meneti.
• Swish wai huri noa i to mangai ki te kohikohi i nga peera katoa.
• Ruia te wai ki waho.
• Tukuruatia kia rua nga wa i te ra.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ka atawhaihia e koe to mate gingivitis, ka pai ake te tere o te whakaora me te tere. Ki te kore e rongoa, ka mate te mate gingivitis ki te kino o o niho. Ka taea ano hoki e etahi atu raru o te hauora.

Tirohia to taakuta, to taakuta niho ranei mena kei a koe:

• tino mamae te niho
• manawa tino kino
• kapia i nui te whakaheke toto
• tino kapehu pupuhi ranei

Ka taea e to taakuta niho te horoi o niho, ka tukuna pea koe ki tetahi kaitautoko niho. I etahi waa, ka whakahau pea i nga rongoa rongoa rongoa rongoa rongoa rongoa rongoa rongoa rongoa rongoa ranei.

Ka taea e te akuaku niho te ako ia koe ki te whakamahi i nga taputapu niho me nga hua kia ora ai o kiri. Ka taea hoki e to taakuta niho te karanga ki a koe kia nui atu nga horoi me te whakarato i etahi atu aratohu mo te mahi akuaku ki te waha pai.

Mea varavara, e titauhia paha te tâpûraa no te faaora i to oe gums.

Kia pehea te roa ki te whakakore i te gingivitis?

Ka tatari koe ka kite koe i nga whakapainga i muri i nga ra ruarua e rongoa ana, engari akene he wa ka ngaro katoa nga tohu. I roto i te nuinga o nga keehi, ko te mate o te gingivitis ka maama i roto i te 10 ki te 14 ra. Mena he nui ake te mate o to gingivitis, ka roa ke atu ki te whakaora.

Tiakihia to hauora niho kia kore ai e hoki mai ano. Mena he mate hauora koe ka kaha ake te mate o te gingivitis, whakapiri atu ki to taakuta niho kia taea ai e raatau te tirotiro i nga rereketanga o nga tohu.

Me pehea te aukati i te hoki mai o te gingivitis

Kia pai ai te akuaku niho, e taunaki ana kia haere koe ki te taote niho i te wa kotahi i te tau. Mena he raru hauora koe ka raru koe mo te mate gingivitis, akene kia nui ake te tirotiro i to niho niho.

I roto i o mahinga o ia ra, kia kaha ki te:

• Taaruahia kia rua meneti pea, kia rua i te ra.
• Rorirori kia kotahi neke atu i te ra.
• Whakamahia te horoi horoi taiao i te wa kotahi, e rua ranei i te ra.

Ko te kai i te kai pai e hua ana i te huaora me te kohuke ka aarai ano i te mate kapia me etahi atu tikanga a-waha.