GLA: Pai mo te Kingi?

Toka Te Manawa

• Te rongoa-katoa a te kingi
• He aha te GLA?
• Mate huka
• Hinengaro
• Tuhinga o mua
• He paanga kino?
• Me whai i nga tohutohu a to taakuta

Te rongoa-katoa a te kingi

Ko te waikawa gamma linolenic (GLA) he waikawa hinu omega-6. Ka tino kitea i roto i nga purapura o te ahiahi o te ahiahi.

Kua whakamahia mo nga rautau i nga rongoa homeopathic me nga rongoa a te iwi. I whakamahia e nga tangata whenua Amerikana hei whakaiti i te pupuhi, a, i te wa e haere ana ki Uropi, ka whakamahia hei whakaora i nga mea katoa. I te mutunga ka tapaina ko te "rongoa-katoa a te kingi."

Ko te nuinga o nga painga e kiia ana ko te GLA kaore ano kia tautokohia e te rangahau tino-hou. Engari ko etahi rangahau e kii ana ka awhina pea i etahi ahuatanga.

Panuihia kia mohio atu mo tenei waikawa hinu momona.

He aha te GLA?

Ko te GLA he waikawa hinu omega-6. Kei te waatea i roto i te maha o nga hinu-a-huawhenua, tae atu ki te hinu primrose ahiahi, te hinu purapura borage, me te hinu purapura fuamelie pango.

Ko enei hinu e waatea ana i te momo capsule i te nuinga o nga toa kai hauora. Engari kia whiwhi koe i te nui o te GLA mai i to kai me te kore e tango taapiri.

He mea nui te GLA hei pupuri i te mahi roro, te hauora koiwi, hauora whakaputa uri, me te pākia. He mea nui ano hoki hei whakaohooho i te kiri me te tupu o nga makawe.

He mea nui ki te taurite i nga waikawa hinu omega-3 me te omega-6. whakaarohia he maha nga taangata e kai nui ana i te omega-6 me te iti rawa o te omega-3. Ko te aro ki taua pauna ka taea te whakaiti i to tuponotanga ki nga mate tuuturu.

Mate huka

Ko te nephropathy mate huka te momo mate tarai e pa ki te nuinga o nga tangata whai mate huka. Ko etahi rangahau i mahia mo nga kiore e kii ana ka taea pea e GLA te awhina i tenei ahuatanga.

Kua kitea e nga kaumatua ka awhina pea te GLA ki te whakaora i te neuropathy mate huka. Koinei te momo o te kino o te io e puta mai ana te ngau me te raru o te pito o te tinana ka pa tonu ki te hunga mate huka.

Me nui ake nga rangahau hei ako mena ka taea e te GLA te awhina i tenei ahuatanga me etahi atu mate pukupuku o te mate huka.

Hinengaro

Ka puta ke ko nga kaiwhakaora onamata i haere ki tetahi mea: Ka taea e te GLA te awhina ki te whakaiti i te mumura. Ko etahi rangahau e whakaatu ana ka taea te whakapai ake i o tohu me to mahinga, a he iti te tuponotanga o nga awangawanga.

Mena he mate rumaki koe, korero ki to taakuta mo te taapiri i tetahi taapiri ki to kai hei awhina i o tohu. He maha nga rangahau hei tautoko i te whakamahinga o te whakarite GLA tika.

Tuhinga o mua

He maha nga waahine huri noa i te ao e mau ana ki te hinu o te ahiahi hei whakaora i nga tohu o te mate premenstrual (PMS). Heoi, kaore he taunakitanga putaiao pono e mahi ana.

Ko te nuinga o nga rangahau kua whakaatu i te kore hua, e ai ki nga.

Kei te whakapono tonu etahi taangata he waahanga maimoatanga whai hua. Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau i te hinu primrose o te ahiahi me etahi atu taapiri GLA hei whakaora i te PMS, he pai tonu te korero ki to taakuta i te tuatahi.

He paanga kino?

Ko te taapiringa GLA he pai te aro ki te nuinga o nga taangata, engari ka raru pea nga paanga o te taha. Ko enei awangawanga he ngawari. Kei roto hoki nga tohu penei i te mate mahunga, te waatea, me te whakapairuaki.

Kaua e tango i te GLA mena he mate parekura koe. Me karo hoki e koe te tango i te GLA mena ka poka ke koe i te wa ka hapu koe.

Ka taea hoki e nga taapiri GLA te taunekeneke me etahi raau taero, tae atu ki te warfarin.

Patai atu ki to taakuta mena kei te ora nga penapena GLA maau.

Me whai i nga tohutohu a to taakuta

Ma te GLA e whakapai ake to hauora, engari peera ki nga taapiringa maha, he raru pea te hua. Ehara i te mea hei whakakapi mo te oranga hauora e whakauru ana i te kai tino taurite me te whakakori tinana i ia wa.

Korero ki to taakuta i mua i te taapiri i te GLA ki o mahinga o ia ra, mahere whakamahere ranei mo te mate huka, te rumati, me etahi atu ahuatanga ranei.

Patai ki to taakuta nga painga me nga raru pea ka whai i nga aratohu inenga.