Me Inu ahau i te Waina mena he mate ngenge ahau?

Toka Te Manawa

• Goutā
• Haiti me te waipiro
• Nga whakarereketanga o te oranga ka nui ake te whakaaro nui i tua atu o te waipiro
• Tango

I te nuinga o nga waa e pa ana ki nga korero pakiwaitara, he rereke nga whakaaro mo te paina o te waina ki te kauti. Heoi, ko nga kitenga o te rangahau iti i te tau 2006 ki te 200 taangata ka kii te whakautu ki te patai, "Me inu au i te waipiro mena he kauti taku?" Ko “No.”

Ahakoa te rangahau i whakatau ko te waipiro te whakaoho i nga kauti kautiu kaute, kaore i kitea ko te tuponotanga o nga whakaeke kauti kauti i rereke i te momo waipiro. Ko te whakatau whakamutunga ko te nui o te waihono i roto i nga inu waipiro hei kawenga mo te whakaeke i te mate kauti, he rereke ki etahi atu waahanga.

I etahi atu kupu, kaua e whakaitihia te raru ka whakaoho i te mate kauti ma te inu waina engari kaore i te pia, i nga kaokao ranei.

Goutā

Ko te gout te momo mamae o te mate kawa e tupu ana me te waikawa uric e hanga ana i nga hononga. Ko tenei hangahanga na te mea kei te hua mai koe i te waikawa urikuri na te mea kaore e taea e koe te tango nui.

Ka raru pea to tinana i te waikawa uric mena e kai ana koe i te kai me te inu inu ranei e whai purine ana. Ko nga purine he mea noa e puta mai ana nga matū e pakaru ana to tinana hei waikawa uric.

Mena kua tohua koe ki te mate kauti, ka tohu pea to taakuta i te-counter-counter (OTC), ki te rongoa ranei i nga raau taero-kore (nSAIDs). Ka kii pea to taakuta te whakarereke i te ahua o te noho, penei i te kai ki te whakaheke i te waikawa uric. I runga i to ahuatanga motuhake, ka kii pea to taakuta ki te colchisin, ki nga corticosteroids ranei.

Haiti me te waipiro

i mahia i roto i te waa 12-marama me nga kaiuru 724 i kitea ko te inu i tetahi momo inu waipiro ka piki ake te mate o te mate kauti ki etahi taumata.

I whakaatuhia e te rangahau neke atu i te kotahi te inu i roto i te waa 24-haora i honoa ki te 36 paihotanga te pikinga ake o te mate kauti. Ano hoki, i kitea he hononga ki te piki ake o te tuututanga o te mate kauti i roto i nga wa e 24-haora e inu ana.

• 1-2 te inu waina (kotahi te kohinga e 5 Oz.)
• 2-4 haonga pia (kotahi te haonga he 12 Oz. Pia)
• 2-4 tohanga o te waipiro pakeke (kotahi te kohinga 1.5 Oz.)

I mutu te rangahau me te taunakitanga kia noho te hunga kauti tuuturu, ki te whakaheke i te tuukino ka mate ano i te mate kauti, karo i te inu waipiro.

Nga whakarereketanga o te oranga ka nui ake te whakaaro nui i tua atu o te waipiro

He whakarereketanga o te noho a, me te whakatikatika i te inu waipiro, ka iti ake ai to mate kauti me te kauti kauti. Whakaarohia:

• Ngaro taumaha. He tohu kua nui ake i te momonatanga te whakararu i te mate kauti.
• Te karo i te hukahuka. I whakatau ka whai hua te fructose ki te whakanui ake i te mahi waikawa uric. I whakauruhia ki roto i tenei rangahau nga wai hua me te houra reka-huka.
• Te karo i etahi kai purine teitei. Ki te karo i te mura o te gout me te gout-up, ka taunaki te Foundation Foundation ki te aukati, ki te whakakore ranei i te kai o te kaimoana (hetaitai, maakete, umanga) me nga momo pata kararehe penei i te kiko okara (ate, paraoa, arero me nga roro) me etahi kai whero (kau, bison, venison). Ko etahi tapahanga o te kau me te poaka e kiia ana he iti ake i te purine: te paraihe, te ngawari, te pakihiwi, te sirloin. Kei te heihei tetahi taumata ngawari o te purine hoki. Ko te raina o konei ka aukati i nga waahanga kai katoa ki te 3.5 hekere mo ia kai, mo tetahi waahanga rite ranei te rahi o te rahoraho kaari.
• Te whakanui ake i te kai huawhenua me te miraka. E ai ki nga aratohu mai i te American College of Rheumatology, ma nga huawhenua me nga hinu miraka momona-kore, hinu kore hinu ranei, ka awhina i te maimoatanga kauti. Kei te whakaatu hoki nga aratohu ko nga huawhenua e nui ana te purine kaore e whakanui i te mate kauti.

Tango

Ahakoa ko nga taunakitanga tawhito e kii ana kaore pea te waina e pa atu ki to kauti i te pia me te waipiro, e ai ki nga rangahau kaore he rereketanga nui e pa ana ki nga whakaeke kauti me te momo inu waipiro e kainga ana e koe.

Ae ra, he rereke nga taangata katoa, no reira patai ki te whakaaro o to taakuta mo to tohu ake mo te mate kauti me te mohio ranei ka taea e koe te whakamahi waipiro i te waipiro kia kitea he aha te awe o to kauti.