Ka momona te granola ka ngaro ranei te taumaha?

Toka Te Manawa

• Me pehea te whiriwhiri i te granola pai rawa mo te whakaheke taumaha
• Rahinga kua taunakitia
• Tunu Granola
• Nga korero kai totika mo te granola

Ka taea e Granola te hono ki nga kai whakaheke taumaha, na te mea he momona te purapura me nga purapura katoa, hei awhina i te ngata me te whakapai ake i te pungao. Ki te whakaheke i te taumaha, me kai e koe mo te 2 punetēpu o te granola i te ra, he pai ki nga rama me nga momo momona o te chestnuts, nati, aramona ranei, hei momona i te kai.

Heoi, ka pau i te taumaha, ka taea ano e te granola te taumaha, na te mea he maha nga kaata me te maha o nga waahanga o te hua ka whakamahia te nui o te huka, te honi me te maltodextrin i roto i ona waahanga, nga kai e pai ana ki te whakapiki pauna.

Me pehea te whiriwhiri i te granola pai rawa mo te whakaheke taumaha

Ki te kowhiri i te granola pai rawa atu hei awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha, me titiro koe ki te raarangi o nga kai o te hua kei runga i te tapanga, me te hiahia ki nga mea kaore i tino kitea te huka i te raarangi. Ko tetahi atu tohu ko te hiahia ki nga granola he purapura penei i te chia, harakeke, sesame me te putirā he purapura paukena ranei, me era he peenaa, he nati, he aramona ranei, na te mea he kai ki nga momona momona ka nui ake te makona.

Hei taapiri, ko te granola ko te nuinga o nga purapura, ko te nuinga o nga hua he hua, he parei, he muka me te kaakiri witi, me te raihi me nga otaota paraoa. Ko nga purapura katoa e whakarato ana i te muka, nga huaora me nga kohuke mo te kai, i tua atu i te awhina ki te whakahaere taumaha.

Rahinga kua taunakitia

Na te mea e whai kiko ana i nga warowaihā, i nga momona, i nga hua maroke me nga huka, ka mutu he nui te uara calories o te granola. Kia kore ai e taumaha, ko te taunakitanga me kai kia 2 ki te 3 punetēpu ia ra, ko te mea pai ka konatunatua ki te miraka miraka miraka miraka ranei.

Ko tenei ranunga o te granola me te miraka miraka miraka maoli ranei, ka whakapiki i te nui o te poteini i roto i te kai, e ngata ai te wairua, e awhina ana ki te whakaheke taumaha. Heoi, he mea nui kia maumaharahia mena ka mate te mate huka, me manakohia nga granola e whakamahi ana i nga mea reka i te huka.

Tunu Granola

Ka taea te hanga granola i te kaainga me nga waahanga e hiahiatia ana e koe, penei i nga tauira e whai ake nei:

Kai whakauru

• 1 te punetēpu o nga tiihi raihi;
• 1 te punetēpu oat flakes;
• 1 te punetēpu o te parani witi;
• 1 punetēpu karepe;
• 1 punetēpu o te aporo maroke i whakawahia;
• 1 punetēpu o te hēhami;
• 1 punetēpu o te kokonati kuoro;
• 3 nati;
• 2 Nati Brazil;
• 2 punetēpu harakeke;
• 1 tīpune o te honi.

Kai mo te granola marama

• 1 te punetēpu o nga tiihi raihi;
• 1 te punetēpu oat flakes;
• 1 te punetēpu o te parani witi;
• 1 punetēpu o te hēhami;
• 3 walnuts e 2 nati nati ranei;
• 2 punetēpu harakeke.

Aratau whakarite

Whakaranuhia nga kai mai i te raarangi tuatahi, me te mahi granola marama, whakaranu i nga kai mai i te raarangi tuarua. Ka taea e koe te whakauru granola ki te miraka miraka, te miraka kau kau, te miraka huawhenua ranei kia pai ai te parakuihi.

Ki te whai granola kaainga mo etahi ra, ka taea e koe te whakanui ake i nga waahanga me te rongoa i te ranunga ki roto i te ipu kati me te taupoki, a, ka kotahi pea te wiki te roa o te granola.

Nga korero kai totika mo te granola

Ko te teepu e whai ake nei te whakarato i nga korero kai totika mo te 100 go te granola tuku iho.

Ka taea hoki te whakamahi i te Granola ki nga kai hei whakanui i te taumaha, hei whakanui ranei i te tini o nga uaua, a i enei keehi me pau i te rahinga nui atu. Tirohia nga painga katoa o te granola.