10 Nga Hua o te Tango Karepe Karepe, Na runga i te Pūtaiao

Toka Te Manawa

• 1. Ka taea te whakaiti i te toto
• 2. Ka taea te whakapai ake i te rere o te toto
• 3. Ka taea te whakaiti i te kino o te waikura
• 4. Ka pai ake pea te kaha o te kohinga me te kaha o te koiwi
• 5. Ka tautoko to roro i a ia e pakeke ana
• 6. Ka taea te whakapai ake i nga mahi a te whatukuhu
• 7. Ka taea e te aukati i te tipu whakapoke
• 8. Ka whakaitihia te mate morearea
• 9. Ka tiakina pea to ate
• 10. Whakarei ake i te whakaora patunga me te ahua
• Nga awangawanga ka taea
• Ko te raina o raro

Ko te tangohanga purapura karepe (GSE) he taapiringa kai i hangaia ma te tango, whakamaroke, me te pupuhi i nga purapura kawa o te karepe.

Ko nga purapura karepe he taonga nui ki nga antioxidants, tae atu ki nga waikawa phenolic, anthocyanins, flavonoids, me nga oligomeric proanthocyanidin complexes (OPCs).

Inaa hoki, ko te GSE tetahi o nga tino kaupapa rongonui o te proanthocyanidins (,).

Na te nui o te ihirangi antioxidant, ka taea e te GSE te aukati i te tahumaero me te aarai atu i te ahotea hāora, te kiko o te kiko, me te mumura ().

Kia mahara ko te tangohanga purapura karepe me te tangohanga purapura karepe ka hokona e rua hei taapiri me te haapoto a te GSE i te haangarau. Ko tenei tuhinga e matapakihia ana mo te tangohanga purapura karepe.

Anei nga painga hauora 10 o te tangohanga purapura karepe, i runga katoa i te ptaiao.

1. Ka taea te whakaiti i te toto

He maha nga rangahau i rangahaua nga paanga o te GSE ki te toto toto tiketike.

Ko te arotake o nga rangahau 16 ki nga taangata 810 me te toto toto nui te morearea ranei kua kitea ko te tango i te 100-2,000 mg o te GSE ia ra ka tino whakaitihia te pehanga toto systolic me te diastolic (te tau runga me te raro) ma te toharite o te 6.08 mmHg me te 2.8 mmHg.

Ko te hunga kei raro i te 50 tau te pakeke o te mate koretake ranei, ko te mate koretake ranei i whakaatu i nga whakapainga nui ake.

Ko nga hua tino whaihua i ahu mai i nga potae iti o te 100-800 mg ia ra mo nga wiki 8-16, kaua ki te horopeta kotahi 800 mg neke atu ranei ().

Ko tetahi rangahau i roto i nga pakeke 29 whai toto toto teitei i kitea ko te tango 300 mg o te GSE i ia ra ka heke te pehanga toto ma te 5,6% me te toto diastolic e 4.7% i muri i nga wiki 6 ().

Whakarapopototanga Ma te GSE pea e awhina te whakaheke i te toto toto, otira ki nga taiohi ki nga taangata pakeke me te hunga whai taumaha nui.

2. Ka taea te whakapai ake i te rere o te toto

Ko etahi rangahau e kii ana ka pai ake pea te rere o te toto o te GSE.

I roto i te rangahau e 8-wiki i roto i te 17 nga waahine whakatipuranga hauora, ko te tango 400 mg o te GSE he ngoikore ki te toto, ka whakaiti pea i te mate toto ().

He rangahau ano i roto i nga waahine taiohi hauora e 8 kua aromatawaihia nga paanga o te horopeta 400-mg proanthocyanidin mai i te GSE i muri tonu mai e 6 haora e noho ana. I whakaatuhia hei whakaiti i te pupuhi o te waewae me te edema ma te 70%, he mea whakarite ki te kore e tango i te GSE.

I roto i taua rangahau ano, e 8 etahi atu taiohi wahine hauora i tango i te inenga 133-mg o te proanthocyanidins mai i te GSE mo te 14 ra, 40% te paheketanga o te waewae i muri i te 6 haora e noho ana ().

Whakarapopototanga Kua whakaatuhia te GSE hei whakapai ake i te rere o te toto me te whakaiti i te mate o te toto toto, ka whai hua ai te hunga e raru rere ana.

3. Ka taea te whakaiti i te kino o te waikura

Ko te taumata toto whakaheke o te LDL (kino) te tohu he take morearea mo te mate ngakau.

Ko te whakaheke o te LDL cholesterol e tino whakanui ana i tenei morearea me te mahi nui ki te atherosclerosis, ki te kohikohi ranei o te papa momona i roto i o uaua ().

Kua kitea nga taapiringa GSE hei whakaheke i te waikura LDL i whakaohohia e nga kai ngako nui i roto i nga rangahau kararehe (,,).

Ko etahi rangahau i roto i te tangata e whakaatu ana i nga hua rite (,).

I te wa e 8 nga taangata hauora i kai i te kai momona nui, ma te tango 300 mg o te GSE i aukati i te whakapakarihia o nga momona o te toto, he mea whakarite ki te 150% te pikinga kua kitea i te hunga kaore i mau ki te GSE ().

I tetahi atu rangahau, 61 nga pakeke hauora kua kite i te whakaheke i te 13.9% o te LDL kua whakaemihia i muri i te tango 400 mg o GSE. Heoi, he rangahau rite i kore e taea te peera i enei kitenga (,).

Hei taapiri, ko te rangahau i te 87 nga taangata e whai pokanga ngakau ana ka kitea ko te tango 400 mg o te GSE i te ra i mua o te pokanga ka tino whakaitihia te ahotea waikawa. No reira, ka tiakina pea te GSE mai i te kino o te manawa ().

Whakarapopototanga Ma te GSE e awhina ki te whakaheke i to tuuma ka pa ki te mate o te ngakau ma te aukati i te haumanutanga o te LDL (kino) te cholesterol me te whakaheke i te waikura ki nga kiko o te ngakau i nga wa o te ahotea.

4. Ka pai ake pea te kaha o te kohinga me te kaha o te koiwi

Ma te whakanui ake i te kohi flavonoid ka pai ake te whakahiato collagen me te hanga wheua.

Hei tino taonga flavonoids, ma te GSE e kaha ki te whakanui i to koiwi me te kaha.

Inaa hoki, kua kitea e nga rangahau kararehe ko te whakauru i te GSE ki te iti o te konupūmā, te paerewa, te kai konupūmā tiketike ranei hei whakanui ake i te koiwi, te kiko kohuke, me te kaha o te koiwi (,).

Ko te mate ruuumatoid he ahuatanga autoimmune ka puta he mumura nui me te whakangaro o te koiwi me nga hononga.

Kua whakaatuhia he rangahau kararehe ka ahei te GSE ki te aukati i te whakangaro o te koiwi i roto i te mate autoimmune arthritis (,,).

I tino whakaitihia e te GSE te mamae, te ngongo o te kiko, me te kino o te tahi i roto i te kiore osteoarthritic, te whakapai ake i te taumata o te collagen me te whakaiti i te mate o te koina ().

Ahakoa nga hua ka puta i te rangahau kararehe, kaore he rangahau tangata.

Whakarapopototanga Ko nga rangahau kararehe e whakaatu ana i nga hua whaihua mo te kaha o te GSE ki te awhina ki te whakaora i nga tikanga hakihaki me te whakatairanga i te hauora collagen. Heoi, ko nga rangahau a te tangata kei te ngaro.

5. Ka tautoko to roro i a ia e pakeke ana

Ko te Flavonoids ko te whakakotahitanga o te antioxidant me nga taonga anti-mumura e kiia ana ka whakaroa, ka whakaitihia ranei te timatanga o nga mate neurodegenerative penei i te mate a Alzheimer ().

Ko tetahi o nga waahanga o te GSE he waikawa gallic, i whakaatuhia e te rangahau kararehe me te taiwhanga hei aukati i te hangai o nga fibril e nga peptides beta-amyloid ().

Ko nga tautau o nga poraka beta-amyloid kei te roro nga ahuatanga o te mate a Alzheimer ().

I kitea e nga rangahau kararehe ka aukati te GSE i te ngaro o te maumahara, te whakapai ake i te tuuturu o te hinengaro me te taumata o te antioxidant roro, me te whakaiti i nga whara o te roro me nga tautau amyloid (,,,).

Kotahi te akoranga mo te 12-wiki i roto i te 111 pakeke pakeke pakeke i kitea ko te tango i te 150 mg o te GSE i ia ra ka pai ake te aro, te reo, me nga mahara tere me te roa ().

Heoi, ko nga rangahau a te tangata mo te whakamahinga o te GSE ki nga pakeke me nga mahara o mua, o nga ngoikoretanga ranei o te hinengaro kaore i te ngaro.

Whakarapopototanga Ko te GSE e whakaatu ana i te kaha ki te aukati i te maha o nga ahuatanga whakaheke o te roro me te paheketanga o te hinengaro. Heoi, me nui ake nga rangahau tangata e hiahiatia ana.

6. Ka taea te whakapai ake i nga mahi a te whatukuhu

Ko o koutou whatukuhu e tino pa ana ki te kino o te waikura, e kore nei e taea te whakahoki.

Kua whakaatuhia e nga rangahau a te kararehe ka whakaitihia e te GSE te kino o te whatukuhu me te whakapai ake i te mahi ma te whakaiti i te ahotea okana me te kino o te mumura (,,).

I roto i tetahi rangahau, 23 nga taangata kua tohua he ngoikore ki te mate taumaha i whakawhiwhia ki te 2 karamu o te GSE ia ra mo nga marama 6 ka whakatairitea ki tetahi roopu placebo. I heke te pūmua Urinary e te 3% me te tātari tākihi i te whakapainga ake e 9%.

Ko te tikanga ko nga whatukuhu o te hunga kei roto i te roopu whakamatautau i tino kaha ki te taatai ​​i te mimi i nga whatukuhu o te hunga kei roto i te roopu placebo ().

Whakarapopototanga Ka ahei te GSE ki te tiaki kia kore e pa te mate kino mai i te ahotea hāora me te mumura, na reira ka whakatairanga te hauora tākihi.

7. Ka taea e te aukati i te tipu whakapoke

Ka whakaatuhia e te GSE nga taonga patu huaketo me te antifungal.

Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te GSE te aukati i te tipu o te kitakita kai e kitea ana, tae atu ki Campylobacter me E. coli, ko enei e rua tonu te kawenga mo te paitini kino o te kai me te pouri o te puku (33, 34).

I roto i nga rangahau taiwhanga, kua kitea te GSE hei aukati i nga momo 43 o te patu paturopi-aukati Staphylococcus aureus huakita ().

Ko te Candida he harore rite-rewena noa ka hua ake ai te tipu o te candida, te piihi ranei. Kei te whakamahia whānuitia te GSE i roto i te rongoa tuku iho hei rongoa mo candida.

I roto i tetahi rangahau, i whakawhiwhia nga kiore me te candidiasis tara ki te whakataunga GSE uaua mo ia ra 2 mo nga ra 8. I aukatihia te mate i muri o nga ra e 5, ka mutu i muri o te 8 ().

Heoi, ko nga rangahau a te tangata mo te kaha o te GSE ki te awhina ki te whakaora i nga mate kei te ngaro tonu.

Whakarapopototanga Ka aukati te GSE i nga momo momo papapūata me te aukati i nga momo kitakita-aukati, i nga mate kitakita kai, me nga mate harore penei i te candida.

8. Ka whakaitihia te mate morearea

He uaua nga take o te mate pukupuku, ahakoa ko te kino o te DNA te mea nui.

Ko te nui o te tango i nga antioxidants, pēnei i te flavonoids me te proanthocyanidins, e hono atu ana ki te whakaheke o te tuumomo mate pukupuku ().

Ko te ngoikoretanga o te GSE kua whakaatuhia he kaha ki te aukati i te uma o te tangata, te puhukahu, te puku, te puku ngongo a-waha, te ate, te prostate, me nga raina o te pukupuku pancreatic i nga waahi taiwhanga (,,,).

I roto i nga rangahau kararehe, kua whakaatuhia te GSE hei whakarei i te painga o nga momo chemotherapy (,,).

Ko te GSE te ahua ki te aarai mai i te ahotea oxidative me te paitini o te ate i a koe e arotahi ana ki te mahi haumanuki i runga i nga kiri pukupuku (,,)

I arotakehia nga rangahau kararehe 41 i kitea ko te GSE, ko te proanthocyanidins ranei, te whakaheke i te taikaha-i tukuna e te mate pukupuku, me te kino i roto i te katoa engari ko tetahi o nga rangahau ().

Kia mahara ko te kaitautoko anticancer me te chemopreventive pea o te GSE me ona proanthocyanidins kaore pea e tika te whakawhiti atu ki nga tangata e pa ana ki te mate pukupuku. He maha ake nga rangahau mo te tangata e hiahiatia ana.

Whakarapopototanga I nga rangahau taiwhanga, kua whakaatuhia te GSE ki te aukati i te mate pukupuku i roto i nga momo momo tangata. Ka kitea hoki e te GSE te whakaheke i te taikaha whakauru-a-chemotherapy i roto i nga rangahau kararehe me te kore e pangia e te maimoatanga. He nui ake nga rangahau-a-tangata e hiahiatia ana.

9. Ka tiakina pea to ate

He nui te mahi a to ate ki te whakakore i nga matū kino i kawea mai ki to tinana na roto i nga raau taero, nga mate viral, nga whakapoke, te waipiro me te maha atu.

Ko te GSE he ahua paruru ki to ate.

I roto i nga rangahau ngongo-ngongo, i whakaitihia e te GSE te mumura, nga antioxidants hangarua, ka tiakina ki te kino o te tuwhena i te wa e pa ana te paitini (,,).

Ko te whākōkī o te ate alanine aminotransferase (ALT) he tohu matua mo te paitini o te ate, te tikanga ka piki ake ona reanga i te wa e raru ana te ate ().

I roto i tetahi rangahau, 15 nga taangata he mate ate waipiro kaore i te waipiro me nga taumata ALT whai muri i whakawhiwhia ki te GSE mo te 3 marama. I tirotirohia nga wharote o te ate i ia marama, a ko nga hua i whakaritea ki te tango i te 2 karamu o te huaora C ia ra.

I muri i nga marama 3, ka kitea e te roopu GSE te whakahekenga 46% o te ALT, i te mea ko te roopu huaora C he iti nei te whakarereke ().

Whakarapopototanga Ka tiakina e te GSE to ate mai i te taikaha me te kino o te tarukino. Heoi, me nui ake nga rangahau tangata e hiahiatia ana.

10. Whakarei ake i te whakaora patunga me te ahua

He maha nga rangahau kararehe kua kitea ka taea e te GSE te awhina i te whakaora patunga (,, 52).

Ko nga rangahau a te tangata e whakaatu ana i te oati hoki.

I roto i tetahi o enei rangahau, 35 nga pakeke hauora i pokaia i nga waahanga iti i whakawhiwhia ki a ratou he kirikiri GSE 2% he placebo ranei. Ko te hunga e whakamahi ana i te kirikiri GSE i te rongoa whara i muri i nga ra 8, i te wa e 14 nga ra i ora ai te roopu placebo.

Ko enei hua ka kaha ake na te nui o te proanthocyanidins i te GSE e whakaputa ana i te tipu o nga tipu ki te kiri ().

I roto i tetahi atu rangahau mo te 8-wiki i roto i te 110 nga taiohi hauora, he 2% GSE kirikiri te whakapai ake i te ahua o te kiri, te ngawari, me te kiko sebum, hei awhina i nga tohu o te koroheketanga ().

Whakarapopototanga Ko nga kirikiri GSE ka kaha ake te tipu o to kiri. I penei, ka awhina pea ratau ki te whakaora i nga whara me te awhina ki te whakaiti i nga tohu o te koroheke o te kiri.

Nga awangawanga ka taea

Ko te GSE e kiia ana he pai, he iti nei nga paanga.

Ko nga inenga o te 300-800 mg ia ra mo nga wiki 8-16 kua kitea he pai, he pai hoki ki nga tangata ().

Ko te hunga e hapu ana, e whangai ana ranei, me karo i a raatau, na te mea kaore i rahi nga korero mo nga paanga o enei taupori.

Ka whakaheke te toto i te GSE, ka whakaheke i to toto, ka whakanui i te rere o te toto, no reira me whakatupato koe mo te hunga e whai ana i te whakaheke toto, i nga rongoa toto ranei (,,).

Ano hoki, ka whakaitihia te ngongo o te rino, me te whakapai ake i te mahi o te ate me te tarukino. Whakawhitihia to kaiwhakarato hauora i mua i te tango i nga taapiringa GSE (,).

Whakarapopototanga He pai te aro ki te GSE. Heoi, ko nga wahine hapu me nga u u ki te karo i a ia. Ano hoki, ko te hunga e kai ana i etahi rongoa me korero mo te tango i tenei taapiri me te kaiwhakarato hauora.

Ko te raina o raro

Ko te tangohanga purapura karepe (GSE) he taapiringa kai i hangaia mai i nga purapura karepe.

He puna kaha o nga antioxidants, ina koa ko nga proanthocyanidins.

Ko nga antioxidants i te GSE ka awhina i te whakaheke i te ahotea oxidative, te mumura, me te kiko o te kiko ka tupu i te taha o nga mate tawhito

Ma te taapiri ki te GSE, ka kokoti koe i nga painga o te ngakau pai, roro, tākihi, ate, me te hauora kiri.