6 Nga Hua me nga Whakamahinga o te Hinu Hinu Kakarakau

Toka Te Manawa

• 1. Mei Taukei i te Ngahau
• 2. Mei Whakatairanga i te Ngaronga Taumaha
• 3. Ma te Awhina i te Whakanui i te Mood
• 4. Nga Hua Ngawari me te Ngawhiwhi
• 5. Ma te Awhina e Whakaheke i te Taumaha me te Taumaha o te Toto
• 6. Maimoatanga Hakihaki
• He Ahuru?
• Te Raina Raro

Ko te hinu karepe karepe he hinu karaka, he hinu kakara-citrus e whakamahia ana i te aromatherapy.

Na roto i tetahi tikanga e mohiotia ana ko te peke-makariri, ka tangohia mai te hinu mai i nga repe i roto i te kiri o te karepe.

Ko te hinu karepe karepe he mea motuhake ka taea te whakarato i nga momo painga hauora - tae atu ki te whakaheke i te toto toto me nga taumata ahotea.

Anei e 6 nga painga me nga whakamahinga o te hinu totoro karepe.

1. Mei Taukei i te Ngahau

Mo te hunga e hiahia ana ki te pehi i te hiahia kore mahi, e kii ana te rangahau he pai pea te aromatherapy hinu karepe.

I kitea e tetahi rangahau i kitea e nga kiore te kakara o te hinu karepe mo te 15 meneti 3 wa i te wiki ka whakaitihia te hiahia, te kai me te taumaha o te tinana ().

Ko tetahi atu rangahau i puta i enei wa ko te haunga o te karepe karepe hinu i whakapiki i te ngoikoretanga o te puku o te puku vagal i roto i nga kiore, i hua ai te hiahia o raro. Ko tenei nerve he mahi nui ki te whakaohooho i te hanga wai inu puku hei mate kai.

I tirotirohia e te rangahau ano nga painga o te kakara o te limonene, he waahanga nui o te hinu karepe karepe. Ko nga hongi limonene he rite nga hua ki te pehi o te hiahia me te kai ().

Ahakoa he whaihua enei hua, he iti nei ki nga rangahau kararehe. Me rangahau ano mo nga hua o te hinu karepe karepe ki te tangata.

He iti noa te rangahau ki nga rangahau kararehe engari e whakaatu ana ko te kakara o te hinu karepe karepe hei pehi i te hiahia.

2. Mei Whakatairanga i te Ngaronga Taumaha

Ma te hinu karepe karepe koe e awhina ki te whakaheke i te taumaha, ahakoa he iti nei te rangahau i tenei waahanga.

I kitea e tetahi rangahau a te kiore ko te kakara o te hinu karepe karepe hei whakaohooho i te wehenga o te kiko momona ka arai te heke o te kai ().

Waihoki, ko te rangahau ngongo-ngongo i roto i nga kiri momona o nga kiore i whakaatu i te tika o te karepe karepe ki te hinu i totika ki nga puoro i aukati i te hanganga o nga kiko momona (.

Hei taapiri, kua kitea he hinu karepe karapu hei whakamahi i te whakaheke taumaha o te taangata.

Hei tauira, he rangahau i roto i nga waahine whai muri i te arotake i te whakamahinga o te kopu o te hinu o te kopu ki te whakaheke i te taumaha ().

Ko nga Kauruuru i tohatoha i to ratou kopu e rua nga wa ia ra mo nga ra e rima i ia wiki ka whakawhiwhia ki te miihini aromatherapy tinana katoa ma te whakamahi i te 3% hinu karepe, kauri, me etahi atu hinu e toru i te wiki ().

I te mutunga o te ono wiki te roa o nga rangahau, ko nga hua i puta mai kaore i te heke te momona o te puku engari he whakaheke i te whitiki o te hope i roto i te roopu ma te whakamahi i nga hinu tuuturu ().

Heoi, ma te whakamahi i nga hinu rereke kaore e taea te kii mena ka taea te kii i nga hua ki te hinu karepe.

Kia mahara ko nga taunakitanga mo nga painga whakaheke pauna o te hinu karepe karepe he tino iti, he iti te kounga. He maha ake ano nga rangahau e hiahiatia ana hei whakaū i enei paanga i mua o te kereme.

Ano hoki, ko te whakauru i nga hinu tuuturu ki nga waahanga taapiringa kaore i te taunakitia ma te tangata.

Ko nga rangahau Rodent me te ngongo-ngongo kua kitea ko te hinu karepe karepe ka whakaheke i te kiko momona ka whakaiti i te hiahia. I kitea e tetahi rangahau a te tangata ko tana whakamahinga ki te whakamaimoa mirimiri tera pea ka iti ake te momona o te kopu, engari me nui ake nga rangahau.

3. Ma te Awhina i te Whakanui i te Mood

Na te kino o nga awangawanga o etahi rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te manukanuka me te pouri, he maha nga taangata e rapu ana i nga rongoa rereke ().

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te aromatherapy tera pea he awhina taapiri pai mo te taurite i te wairua me te whakaora i te awangawanga.

I tenei wa, he iti noa nga rangahau mo nga paanga o te hinu karepe karepe ma tenei mea. Heoi, ko nga rangahau e hono ana i nga hinu tuuturu o te citrus kei roto i nga putunga rite ki te hinu karepe ki te marino me te awangawanga anti-manukanuka ().

Ko nga paanga e marino ana, ko tetahi waahanga, na te limonene ().

Ahakoa he iti noa nga rangahau mo nga paanga motuhake o te hinu karepe karepe, ka whakaatuhia e nga rangahau ko te citrus hinu nui, i te nuinga, ka pai pea te awe ki te wairua me te manukanuka.

4. Nga Hua Ngawari me te Ngawhiwhi

Ko te hinu karepe karepe he tino painga huaketo me te patu antimicrobial.

Ko nga rangahau ngongo-ngongo e whakaatu ana i whakaatuhia mai nga taonga antimicrobial ki nga huakita kino penei pea Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, me Escherichia coli (9, ).

Kotahi te rangahau e whakataurite ana i nga hinu tuuturu e rima i kitea ko te hinu karepe karepe tetahi o nga mea kaha ki te pa ki nga hua antimicrobial ki a MRSA - he roopu huakita he uaua ake te rongoa, na te mea he kaha ki te aukati i nga antibiotic noa (,).

Te mea mutunga, tera pea ka aukati i a koe te aukati i te puku i puta i te huakita. H. pylori.

Hei tauira, he rangahau ngongo-ngongo e tiro ana i nga ahuatanga o te 60 hinu nui i kitea ko te hinu karepe karepe ma ma i pehia ki te H. pylori ().

E whakaatu ana te rangahau e whai hua ana te hinu karepe ki te whawhai ki etahi momo harore, penei i te Candida albicans, he rewena e mate ai te tangata, ina koa ko te hunga ngoikore te aukati (,).

Heoi, kaore e mohiotia mena ka whai hua te hinu totoro karepe H. pylori, me te whakauru i nga hinu tuuturu kaore i te taunakihia.

Ko te hinu karepe karepe e whakarato ana i te aukati antimicrobial me te antibacterial e rite ana ki etahi atu o te hinu o te kaupapa.

5. Ma te Awhina e Whakaheke i te Taumaha me te Taumaha o te Toto

Ko te toto toto toto (takawhita) he ahuatanga noa e pa ana ki te kotahi i roto i te toru o nga pakeke i te United States ().

He maha nga taangata e whakamahi ana i nga rongoa tuuturu hei awhina i te whakaheke o to ratou toto toto - i te taha o nga rongoa rongoa, ki te karo katoa ranei i nga rongoa.

Ko etahi o nga kairangahau e kii ana ko te aromatherapy tera pea e awhina i te pehanga toto me te taumata ahotea.

Hei tauira, he rangahau haumanu tata nei i kitea ko te ngongo o te citrus me te hinu lavender mo te hinu ka pa tonu ki te wa roa mo te whakaheke i te toto toto me te ahotea ().

Ko nga Kaiuru i mau i tetahi taera he hinu kei roto mo nga haora 24 mo te 24 haora, ka paheke te mate toto systolic i te awatea (te tatau matua o te panui) ().

Ano hoki, i whakaatuhia e raatau te heke o te cortisol - he homoni i tukuna hei whakautu ki te ahotea ().

I tetahi atu rangahau, ko te karepe kiki hinu hei whakarei ake i te mahi io i awhina i te whakaheke toto i nga kiore. I whakatauhia e nga Kairangahau ko te whakauru kaha tuatahi, ko te limonene, i uru pea ki enei hua ().

Ano hoki, ko te rangahau hei whakau mena ko te hinu karepe karaka anake ka taea te whakatau i te kaha toto toto i roto i nga taangata kaore i te waatea.

Ko te rangahau tuatahi e whakaatu ana ka whai hua pea te hinu karepe karepe ki te whakaheke i te toto me nga taumata ahotea - ahakoa me nui ake nga rangahau a te tangata.

6. Maimoatanga Hakihaki

Ko te hinu karepe karepe ka uru ki te kiri hauora ma te aukati me te whakaora i nga ahuatanga o te kiri penei i te hakihaki ().

He maha nga waitohu o te kiri hinu me nga aihikirimi kei roto i te citrus nga hinu nui na te kaha o te kakara me te kaha o te mahi aurakorakori me te aukati.

Ma enei hinu e awhina te pupuri o te kiri o te huakita-kore, hei whakatairanga pea i te rongoa hakihaki.

Kotahi te rangahau-ngongo i aroturukihia te ngoikoretanga o nga hinu 10 o te hinu P. acnes, he kitakita e hono ana ki te whanaketanga o te hakihaki ().

I whakatauhia e nga Kairangahau he karikarika te mahi a te hinu karepe i roto i te hinu P. acnes. Heoi, ko tenei ngohe kaore i rite te kaha ki etahi atu hinu tuuturu i whakamatautauria, penei i te tima me te hinu hinamona.

Me rangahau ano kia kitea mena ko te hinu karepe karepe he rongoa kaainga whai hua ki te kaainga ki te hakihaki.

Na te kaha o te whakakori i te rauropi, ka puta ke te hua o te hinu karepe i roto i te aarai me te whakaora i te hakihaki.

He Ahuru?

Mo te nuinga o te iwi, he pai te hinu hinu karepe ki te whakamahi ma te tihi, ma te manawa ranei.

Heoi, tera ano etahi mea hei whakaaro maau i a koe e whakamahi ana i nga hinu tuuturu, tae atu ki:

• Te waimehatanga. Me whakamahi tonu he hinu kawe ka whakamahi i nga hinu totika kia kaha ki te waimeha i mua i te whakamahinga - he tikanga haumaru mo te whakamahi hinu hinu.
• MahingaWhakaahua. Ma te tono i etahi hinu tuuturu - ina koa ko nga hinu citrus - i mua i te putanga mai o te ra ka ngoikore te rama me te wera ().
• Nga kohungahunga me nga tamariki. E taunaki ana kia tirohia e koe me tetahi kaiwhakarato hauora i mua i te whakamahi hinu hinu ki nga tamariki na te mea he awangawanga haumaru.
• Tuhinga o mua. Ko etahi hinu whaihua he pai ki te haumaru i te wa e hapu ana koe, engari me taunaki atu ki to taakuta i mua i te whakamahinga ().
• Nga Pets. Ko te whakamahi i nga hinu o roto, o te aromatherapy ranei, ka raru ki etahi atu o te kaainga - tae atu ki nga kararehe. Ka nui ake te aro o nga Pets ki nga hinu nui atu i te tangata ().

Ahakoa te nuinga o nga hinu tuuturu e haumaru ana kia whakamahia i runga rawa me te aromatherapy, kaore e pai ki te whakauru. Ko te whakahinuhinu i nga hinu tuuturu ka paitini ka mate i te rongoa (,).

Ahakoa he pai te hinu mo te karepe mo te whakamahi ki te kiri, ma te manawa ranei, ka pai ake pea me tupato koe. Kaua rawa e ngaua te hinu hinu.

Te Raina Raro

Ko te hinu karepe karepe e whakamahia ana i runga i te ra me te aromatherapy.

E ai ki nga rangahau, ma te whakamahi i tenei hinu citrus ka taurite te wairua, ka heke te pehanga toto, ka ngawari te pehanga.

Ko te hinu karepe karepe he huakita paturopi me te antimicrobial hoki hei awhina i nga momo ahuatanga, penei i te hakihaki me te puku puku.

Me rangahau ano hei tautoko i ona rawa whaihua. Heoi, ko te hinu kiko o te karepe he mea tino whai tikanga ina whakamahia ana me nga rongoa tawhito.