Kaitito: Charles Brown
Tuhinga O Mua: 10 Huitanguru 2021
Rā Whakahou: 21 Maehe 2025
Anonim
VIDEO ME GUASTIN E NJ Kështjelle të Vjetër dhe Ai ...
Ataata: VIDEO ME GUASTIN E NJ Kështjelle të Vjetër dhe Ai ...

Toka Te Manawa

Ko te wera tuarua ko te tuarua o nga momo wera nui ana ka puta na nga aitua o te kaainga me nga taonga wera.

Ka mamae te mamae o tenei ka wera ka puta ake te namunamu i te waahi tonu, me kore e pakaru kia kore ai e uru mai nga koiora-iti ka mate pea.

I te nuinga o nga keehi, ka taea te rongoa i te wera tuarua i te kaainga me te whakamahi i te wai matao me nga hinu hei tahu, engari, mena he mamae tino kaha mena he nui ake i te 1 inihi, e taunaki ana kia haere wawe ki te aitua ruuma

Me pehea te mohio ki te wera o te tohu tuarua

Ko te mea nui hei awhina i te wera o te tohu tuarua ko te ahua o te namunamu i taua wahi tonu. Heoi, ko etahi atu tohu me nga tohu noa e whai ake nei:

  • Te mamae, te whero nui, te pupuhi ranei;
  • Te ahua o te whara i te waahi tonu;
  • Te whakaora tere, i waenga i te 2 ki te 3 wiki.

Whai muri i te rongoa, ka taea e te wera o te tohu tuarua te waiho i tetahi waahi maamaa, i nga wera iti, i te ngau ranei, i nga mea hohonu.


Ko te weranga taumata tuarua e kaha kitea ana i roto i nga aitua o te kaainga, na te pa atu ki te wai kohua hinu ranei, whakapiri atu ki nga papa wera, penei i te oumu, te whakapa tika ranei ki te ahi.

Awhina tuatahi mo te wera

Ko te awhina tuatahi mena ka wera te tohu tuarua ko:

  1. Tangohia te whakapiri ki te puna wera i taua wa tonu. Mena kei te ahi nga kakahu, me huri ki te papa kia mutu ra ano te ahi, kaua e oma, kia hipoki ranei i nga kakahu ki nga paraikete. Mena kua piri nga kakahu ki te kiri, kaua e tarai tetahi ki te tango atu i te kaainga, na te mea ka kaha ake te mate o te kiri, ana me haere ki te hohipera kia tangohia e tetahi tohunga ngaio;
  2. Whakanohia te waahi ki raro i te wai makariri mo te 10 ki te 15 meneti kia mutu ra ano ranei te mura o te kiri. Kaore i te taunakihia kia waiho he wai matao, he hukapapa ranei ki taua waahi, na te mea ka kaha ake te pakaru o te kiri.;
  3. Uhia ki te papanga ma, ma hoki i te wai matao. Ma tenei ka iti ake te mamae i nga haora tuatahi.

I muri i te tango i te kiko ma, ka taea te whakamahi i te hinu hei tahu, na te mea ka mau tonu te mamae i tua atu o te whakaohooho i te rongoa o te kiri. Tirohia nga tauira o te hinu whakawera ka taea te whakamahi.


Kaore i te wa ka pakaru te pupuhi o te ahi, na te mea ka piki ake te mate o nga mate, ka kino ake te whakaora ka pa ki te whakaora, me whai rongoa paturopi. Mena e tika ana, me uru noa te namunamu ki te hohipera me nga taonga horomata.

Maataki tenei riipene ataata me te tirotiro i enei me etahi atu tohutohu hei whakaora i te wera:

Me aha hei whakaora i te wera o te tohu tuarua

I nga wera iti, ka pa ana ka pa ana ki te rino, ki te kohua wera ranei, hei tauira, ka taea te rongoa i te kaainga. Engari i nga weranga nui, ka pa ana tetahi waahanga o te mata, te mahunga, te kaki, nga waahi ranei penei i nga ringaringa me nga waewae ranei, me tohu tonu te rongoa e te taakuta na te mea he aromatawai i te katoa o te hauora o te tangata patunga.

I roto i nga weranga tohu tuarua iti, ka taea te takai ma te whakamahi i te hinu whakaora ka kapi ana i te karapu ka herea ki te takai, hei tauira. Tirohia me pehea te mahi whakakakahu mo ia tohu weranga.


Mo te wera nui, e kiia ana me hohipera taua tangata mo etahi ra, wiki ranei kia pai ra ano te whakaora o nga kopa ka taea te tuku i te tangata. I te nuinga o te wa ko te wera me te wera o te tohu tuarua me te 3, ka roa te hohipera, me tono he rongoa, he rehydration serum, he kai taatai ​​me te haumaniko kia oti ra ano te whakaora.

Nga Pou Papai

E 8 Nga Mea E Taha Atu Ana Ki Nga Whakakoringa Toha Rawa

E 8 Nga Mea E Taha Atu Ana Ki Nga Whakakoringa Toha Rawa

Ko te toronga o te waewae, ko te toronga ranei o te turi, he momo whakangungu whakangungu kaha. He nekehanga pai rawa atu mo te whakakaha i o quadricep , kei mua o o waewae o runga. Ko nga toronga wae...
Nga pukupuku puku haurangi: He tohu, he take, me nga take morearea

Nga pukupuku puku haurangi: He tohu, he take, me nga take morearea

Ko nga pukupuku tromal ga trointe tinal (GI T ) he pukupuku, he tautau ranei o nga ruma kua kapi, kei roto i te waahanga ga trointe tinal (GI). Nga tohu o te puku GI T:tuuru totote mamae, te raru rane...