Taihoa, Kei te Ngahuru nga Ngaro Kowha me te Ngaru Gum Na Te Kihi Ana ?!

Toka Te Manawa

• He aha nga tuumomo mate niho e haria ana?
• Nga kowhao
• Ma'i Periodontal (aka Mate Ma'i Periodontitis ranei)
• Te mate pukupuku
• He pehea te ngawari ki te tuku i enei mate?
• Ko wai te mea morearea?
• Nga Tohu Akene Ka Raru To Hauora Hinengaro
• He Aha Te Mahi Mo Nga Take Niho Mate
• Mena Kei te awangawanga koe mo te "Mau" i tetahi Mea
• Mena Kei te Manukanuka koe mo te Whakawhiti i tetahi Mea
• Kia mahara ki te Hauora Hinengaro
• Arotake mo

Ka pa ana ki nga whanonga whakapau, ko te kihi pea he iti ake te tuponotanga ki te whakatairite ki nga mea penei i te taangata korero, te ngongo ngoto ranei. Engari anei etahi o nga purongo whakamataku: Ko nga whatu me nga mate kapia (ko te mea ke ranei, he aha te take i puta ai) ka pangia pea. Mena kei te mahi tahi koe me tetahi kaore i te pai ki te akuaku-a-waha ranei kaore ano kia tae atu ki te taote niho i roto i etahi tau, ka tupono ka taea e koe te kirimana i nga huakita ka pa mai etahi take hauora kaore i te tino wera.

"Ko te mahi ngawari o te kihi ka taea te whakawhiti atu ki te 80 miriona huakita i waenga i nga hoa mahi," e kii ana a Nehi Ogbevoen, D.D.S., te tohunga orthodontist kua whakamanahia e te poari kei Orange County, California. "Ko te kihi i te tangata he kino te akuaku niho me te maha atu o nga huakita 'kino' ka nui ake te mate o o raatau hoa ki te mate kapia me te kowhao, ina koa he kino te akuaku niho o te hoa."

Nui, tika? Waimarie, ka mate pea to whakaoho a-roto i mua i te raru o tenei. "Ko te take kaore koe i te tino harikoa ki te kihi i nga hoa me te manawa hongi, na te mea, i te koiora, kei te mohio koe kei te hono te manawa kakara ki te tukuruatanga o nga huakita 'kino' ka pa ki to hauora waha," e kii ana a Ogbevoen.

I mua i to wiri, panui tonu. Anei me maarama koe mo te mate kino o te niho penei i te wharoro, me te aha ka taea e koe.

He aha nga tuumomo mate niho e haria ana?

Na he aha koe i runga i te titiro mo, tika? Ehara ko nga whatu anake te mea ka horapa - ana ka pa katoa ki nga huakita, nga kita whakamate, me nga harore, ka taea katoa te whakawhiti i te huware, e kii ana te kaitohutohu a te poari me te taote rongonui a Yvette Carrilo, D.D.S.

Panui ano hoki: Ko te mahi tahi me te tangata he kiri poke nga peara e poke ana, ehara koinei anake te huarahi e taea ai e koe te whakawhiti i enei mate. "Ko te tiri i nga taputapu, i nga paraihe niho ranei ki te tangata e mate ana i te mate periodontal ka taea e koe te whakauru i nga huakita hou ki to taiao waha," e kii ana a Palmer. Hei ki ta Saw, kia maumahara ki nga kakau witi me te taangata waha, me te mea hoki, ka taea ano e te hunga te whakauru i nga kitakita hou.

Nga kowhao

"Na te taapiri o nga 'kitakita kino' e kore e tirotirohia nga kohao," e kii ana a Tina Saw, D.D.S., kaihanga Oral Genome (he whakamatautau rongoa niho i te kaainga) me te taote niho rongoa i Carlsbad, California. Ko tenei momo momo huakita kino "ka whakaputa i te waikawa, ka pakaru i nga haurangi o nga niho." Ae, ka taea e tenei huakita te whakawhiti mai i te tangata ki te tangata, ka paopao ki to ataata me to hauora waha, ahakoa he pai rawa atu to akuaku-waha. Na mo te katoa, "he hopea nga poka?" patai, ko te whakautu…ae, ahua. (He Korero: Te Ataa me nga Hua Hauora Taiho Taiao E Tika Ana Koe Ki Te Hanga I To Ataata Pai)

Ma'i Periodontal (aka Mate Ma'i Periodontitis ranei)

Ko te mate tuuturu, e mohiotia ana ko te mate kapia, ko te periodontitis ranei, ko te mumura me te mate e whakangaro ana i nga kiko o nga niho, penei i te kapia, nga hononga o te waa, me nga koiwi - ana kaore e taea te whakahoki, e ai ki a Carrillo. "Na te huinga o te punaha aukati o te tinana e ngana ana ki te whawhai ki te patu kitakita me nga kitakita."

I ahu mai tenei mate kaitaua i te huakita, ka puta mai i te kore o te akuaku-a-waha - engari he momo huakita rereke mai i nga mea ka puta kowhao, e ai ki a Saw. Engari i te kore e ngenge i te tohu, ka haere tenei momo mo te kapia me te kiwi, ka mate "tino mate nga niho," e ai ki a Saw.

Ahakoa kaore e taea te whiu i te mate haangatauru (na te mea he kaha ki te urupare a te kaimanaaki ki te urupare), nga kitakita tera e kii ana, e kii ana a Carrillo. Koinei, e hoa ma, ka raru koe. E ai ki a ia ko enei huakita kino (penei i te keehi me nga kohao) ka "peke kaipuke" ka "whakawhiti mai i tetahi ope ki tetahi atu ma te huware."

Engari ahakoa ka mutu tenei huakita ki roto i to waha, kaore koe e whakawhanake aunoa i te mate periodontal. "Hei whanake i te mate waatea, me whai putea waatea, he waahi i waenga i te kiko kapia me te pakiaka o te niho na te urupare mumura," e whakamarama ana a Sienna Palmer, DDS, i Orange County, California. . Ka puta tenei urupare mumura i te wa e hanga ana koe i te tohu (te kiriata piri e whakakakahu ana i nga niho i te kai me te inu ka taea te tango ma te paraihe) me te calculus (aka tartar, ina kare e tangohia te tohu mai i nga niho ka whakapakeketia), e kii ana. Ko te mumura tonu me te riri o te kapia ka puta he pute hohonu ki te kiko ngohengohe i te pakiaka o te niho. Kei nga tangata katoa enei pukoro i roto i o ratou waha, engari i roto i te waha hauora, ko te hohonu o te pute kei waenga i te 1 me te 3 millimeters, engari ko nga putea hohonu atu i te 4 millimeters ka tohu pea i te periodontitis, e ai ki te Mayo Clinic. Ka taea e enei putea te whakakii i te tohu, te tartar, me te kitakita, ka pangia e te mate. Ki te kore e rongoatia, ko enei mate hohonu ka mate te kiko, te niho me te wheua. (Hono: Hei aha Me Takahinohou To niho, Hei ki nga Taakuta Niho)

Ana ka rite ki te kino o te wheua kaore e taea te whakahoki me te ngaro o nga niho kaore i rahi ki te whakawehi i a koe, e kii ana a Carrillo kua hono ano te mate waatea ki "etahi atu ahuatanga mumura penei i te mate huka, mate ngakau, mate puku, me Alzheimer."

Te mate pukupuku

Ka taea te whakahoki tenei, hei ki ta Carrillo - engari kaore tonu i te ngahau. Ko te Gingivitis te mumura o nga kapia me te timatanga Tuhinga o mua. "Ko te mumura e puta ai te gingivitis ka tau atu ki te kapia toto," e kii ana ia. "Na, ko nga kitakita, ko te toto ranei, ka taea te whakawhiti i te huware i te kihi ana ... Whakaarohia nga piriona kitakita e kaukau ana mai i tetahi waha ki tetahi atu!" (Ka puta ki te ruaki.)

He pehea te ngawari ki te tuku i enei mate?

"He mea tino miharo, ina koa ka tutaki nga hoa hou," e kii ana a Carrillo. E kii ana ia ko tana roopu "he maha nga wa ka turoro nga turoro i te tari ka pakaru ohorere nga kiko kiko, kaore ano kia raru." I tenei wa, ka arotakehia e ia nga momo whakarereketanga hou i roto i nga mahi a te manawanui - tae atu ki nga hoa hou - ki te whakakore i nga mea kua whakauruhia "he microbiota hou kaore i te manawanui i mua hei waahanga noa mo a raatau koiora-a-waha."

E ai ki a Palmer, kaore koe e mataku mena ka huri koe i te tuha ki tetahi tangata hou. "Ko te kihi i te tangata he kino te akuaku niho ehara i te mea ka puta he tohu rite tonu koe," hei tana.

Ka whakaae a Ogbevoen. "Waimarie, ko nga kohao me te mate kapia ehara i nga mate e taea ai te 'hopu' mai i o taatau hoa" - ka heke ki nga "kino" huakita mai i tetahi atu, me te kii ko nga huakita "me kaha ki te whakatipu kia tino pangia o tatou kapia niho," ka mea ia. "I a koe e paraihe ana i to otaota moroiti e kiia ana e te taakuta niho kia aukati i te tipu o te 'huakita' kino, kaua e awangawanga mo te 'hopu' i nga mate kapia, nga kohao ranei mai i to hoa rangatira."

Ko te take-kino Ko te ahuatanga ko te mate niho, engari e kii ana a Ogbevoen ahakoa ka taea, kare ano pea. "Ko nga tuponotanga ka ngaro pea i to niho ka kihi i te tangata kahore he akuaku niho tino kore, "e kii ana a Ogbevoen. I te nuinga o nga ahuatanga, e ai ki a ia, ko te akuaku niho tika ka whakapakeke i tetahi mate, ina koa mena kei runga rawa koe i o haerenga niho - engari he maha atu i tera.(E Paa ana: Na tenei Miro i Hurihia te Akuaku Niho Ki Taku Tikanga Tiaki Whaiaro)

Ko wai te mea morearea?

He rereke te taumata morearea katoa o konei. "He ahurei te taiao-a-waha o ia tangata, a he kiko kapia toiora, he kiko kapia pai, he maeneene nga niho, he iti ake te puta mai o nga pakiaka, he riu papau, he nui ake ranei te huware, ka iti ake to tupono ki te whakawhanake mate waha," e kii ana a Palmer.

Engari, e kii ana nga tohunga ko etahi roopu he taangata whakaraerae ake mo te kawe kino nei - ara ko nga tangata takitahi i whakauruhia, e ai ki a Saw, mai i te mumura e pa ana ki nga mate waatea ka taumaha te punaha aarai a ka iti ake te kaha ki te whawhai mate.

Ano, ko nga hoa o te hunga he kino te akuaku niho (he aha te take) ka kaha ki te whiwhi i nga huakita kino, kaitaua pea - na kia mohio ehara koe i tera hoa! "Ko te taiao ma o te waha he mea nui maau me o hoa aroha ki te aukati i te whakawhiti i nga kitakita whakamate mai i te tangata ki te tangata," e kii ana ia. (He Korero: Kei Te Whakamahia Nga TikTokers e nga Kaihoro Makutu hei Whakapai i o Raua Waiona - Kei Te Haumaru Ana Tetahi Ara?)

A, ahakoa, ae, i timata tenei tuhinga ki te kaupapa o te tuku ma te mahi hangai, me mahara ano tera ano tetahi roopu whakaraerae: ko nga peepi. "I mua i to whanau peepi, kia mahara ki te whakatika o o kopae kia pai to hauora a-waha na te mea ka taea e te huakita te whakawhiti ki te peepi," e kii ana a Saw. Ko te whakakotahitanga o te kihi, te whangai, me te microbiome o te whaea ka taea te whakawhiti huakita katoa i te wa whanau me muri. Hei taana tenei mo te hunga e mahi ana i te kaitiaki, e hoatu ana ranei i nga maheni ki te peepi, "no reira kia maarama te katoa o te whanau ki te taha maaku-a-waha," e kii ana a Saw. (Ko etahi korero pai: Ko te kihi ka tae mai etahi painga hauora.)

Nga Tohu Akene Ka Raru To Hauora Hinengaro

Kei te awangawanga kei a koe he take kei o ringaringa? Ko nga tohu o te gingivitis me nga mauiui o te wa ko te kiko whero ka pupuhi, ka maringi te toto i te wa e paraihe ana, e pupuhi ana ranei te manawa, me te manawa kino, e kii ana a Palmer. "Mena ka kite koe i tetahi o enei tohu whakatupato, ko te toro atu ki te taote niho, ki te taote niho ranei [tetahi niho tohunga mo te aukati, te tātari, me te maimoatanga o te mate periodontal] mo te tirotiro tino me te horoi ko te huarahi pai rawa atu hei aukati i te piki haere o te mate." I tenei wa, ka puta mai pea nga wairangi me nga tohu penei i te mamae niho, te mohio o te niho, nga poka e kitea ana nga poka ranei o ou niho, te poke i tetahi mata o te niho, te mamae ka ngau koe, ka mamae ranei ka kai koe ka inu ranei i tetahi mea reka, wera, makariri ranei, e ai ki te Mayo Clinic.

FYI, kare pea koe e whakawhanake i nga tohu i te wa tonu, i muri tonu ranei i te rongo. "Ka whakawhanake te katoa i te pirau i nga reeti rereke; ko nga ahuatanga penei i te akuaku-a-waha, te kai, me nga momo ira ka pa katoa ki te tere o te pirau," hei ki ta Palmer. "Ka taea e nga taote niho te kite i nga huringa o te whanaketanga o nga kohao me te mate periodontal i roto i nga wa e ono marama, na reira ka tūtohu nga taote niho ki te tirotiro me te horoi i nga wa e rua i te tau." (Panuihia hoki: He aha te Whakapai Roro Niho?)

He Aha Te Mahi Mo Nga Take Niho Mate

Ko te tumanako, kei te hihiko koe ki te parai i o niho i tenei wa. He rongo pai: Koinei to parepare tuatahi mo enei tuku katoa.

Mena Kei te awangawanga koe mo te "Mau" i tetahi Mea

Mena e mohio ana koe ko koe (kei te whakaaro koe pea) he patunga na te "PDH kia puta" (te kupu whakapotonga a Palmer mo te kore o akuaku niho), ko te horoi i nga wa katoa, te tarai kiri, me te horoi horoi - engari me te whakahaere i aku tikanga niho pai - koinei to haerenga tuatahi. na te mea ka mate ka neke atu ranei te tango i te nuinga o nga kitakita e pa mai ana ki te mate, e kii ana ia. (He Korero: Ko Nga Puawaiwai Wai Wai Pika He Pai Ake Kite i te Mutu?)

"Ko te aukati te mea nui," e kii ana a Carrillo. "Ka taea e nga huringa te whakaoho i te gingivitis, te huri ranei i te gingivitis ki te periodontitis katoa." Te tikanga o tenei me tuupato ano hoki koe. "Ko nga mea penei i te whakarereketanga o te rongoa, nga huringa o te taumahatanga, te kore ranei e kaha ki te aro ki te ahotea, me nga whakarereketanga o te kai me korero katoa ki to kaiwhakarato hauora waha; ko te horoi o ia ra e toru ki te wha nga wa i te tau he mea tika mo te nuinga o nga turoro, me nga mahinga o ia ra. "Ka rite ki te maka paraoa i te ra kotahi, ko te paraihe i te iti rawa i te rua wa i te ra e taunakitia ana."

Ka patai "kei te puoro koe?" He ahua tawa noa te waenganui o te ra, engari ko te tikanga, ka taea e koe te patai ki to hoa mo o raatau tikanga akuaku niho i mua i te ruku ki roto - penei ano me patai koe mena kua whakamatauria tetahi STD i mua i te whakawhanaunga.

Mena Kei te Manukanuka koe mo te Whakawhiti i tetahi Mea

Mena kei te maaharahara koe kei te raru koe i tetahi tangata, e kii ana a Ogbevoen ko tenei mahere akuaku e mahi ana mo te aukati i taua tuku. "Ma nga kapia me nga niho ora, ka taea e koe te whakapono ka haere koe ki roto mo taua ata nui ka hongi koe, kaore koe e tuu i to hoa ki te raru ka pa ki te mate kapia, ki nga kohao ranei," e kii ana ia.

Tuhipoka: Ahakoa e hiahia ana koe ki te whakakore i nga huakita kino, me hiahia tonu koe ki etahi huakita pai. "Kare matou e hiahia ki te waha horomata," e kii ana ia. "Ko etahi horoi waha ka horoi i nga mea katoa - he rite ki te patu paturopi; mena ka roa rawa koe ki runga, ka murua to tipu pai e taurite ana i to tinana." Hei ki taana, tirohia nga kai penei i te xylitol, erythritol, me etahi atu waipiro huka e "pai ana mo to waha," me te "chlorhexidine," he pai ki te whakamahi "i etahi waa, kaore i nga ra katoa." (E pa ana: Me huri koe ki te Toothpaste Prebiotic, Probiotic ranei?)

Kia mahara ki te Hauora Hinengaro

Ko te korero ki te hoa mo te taha ma o ta raatau waha he mea ngawari, me te kii a Carrillo, "Mena kei te pa atu to mate ki te mate kapia, ka taea e koe te awhina i a ratau ki te whai whakaaro nui mo te hauora waha, i te mea e whakaatu ana nga rangahau me te hihiri me te maatauranga. Ka taea e nga turoro te huri i o raatau hauora waha."

I mua i te korero i tetahi korero, me whakaaro hoki koe ki nga take, ina koa nga wero mo te hauora hinengaro, tera pea ka ngoikore te tikanga o te waha. He hononga nui kei waenga i te pouri me te mate periodontal, tae atu ki te mate niho, e ai ki nga rangahau, ahakoa kaore i te maarama he aha te take; kotahi te ariā, e ai ki te rangahau i whakaputaina i roto i te puka aupepa Rongoa Ko nga ahuatanga hinengaro ka whakarereke i te urupare aukati o te tinana na te mea ka pa te mate o te iwi ki nga mauiuitanga.

"Kei te kite ahau i tenei i roto i aku mahi i nga wa katoa," e kii ana a Saw. "Te hauora hinengaro, ina koa te pouri - ina koa me te COVID - [ka] ka paheke te akuaku, ina koa ko te akuaku waha." I runga i tena whakaaro, kia atawhai - ahakoa na te hoa, maau ake ranei.

Arotake mo