He Ra Bitch?

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ka hamama te tangata porangi rori ki a koe i tetahi huarahi, ahakoa ko ana tamariki kei te nohoanga o muri. Ka haehae te wahine i mua i a koe mo te raina, ana ka whakapae ana koe ki a ia, ka kii atu koe kia hapa.

He maha ake nga tangata, te ahua nei, kare e mataku ki te tuku i enei ra, ahakoa ka whakapataritari ratou i to ratou riri ki nga tangata kere e tika ana, ki nga hoa noho ohorere, ki nga hoa mahi ohorere ranei. Ko te rongo pai mo nga wahine ko te mutunga kua wetekina tatou i nga here o nga tau kua hipa kia rite ki te wahine (panui: kaua e umere) me te kaha ki te korero, te kaha me te marama. Engari i tenei wa o te mana-kaha, kei te haere tatou ki te whakaputa i to tatou riri?

Tei ia. "Kore e whakahaeretia Ko te riri he tikanga kore whai hua mo nga wahine ki te whiwhi i ta ratou e hiahia ana i roto i te ao," e kii ana a Susan Heitler, Ph.D., he tohunga hinengaro haumanu i Denver me te kaituhi o Te Mana o Rua (New Harbinger, 1997). "Ko te riri kino ka pupuhi i te tangata kia kaha ai ratou, me te mea he kaha te awe i te wa e riri ana ratou.

Ahakoa te riri ka nui nga waahine ki ta raatau e hiahia ana i te wa poto, engari i te wa roa ka poipoihia e ia te kore whakaute me te riri. Ko Heitler, nana i mahi tahi me nga tokorua e ngana ana ki te whakatau i nga take o te marena me te whakaputa i tetahi ataata e kiia nei ko "The Angry Couple," i kitea e ia he tauira e mau tonu ana i waenga i nga kaihoko. "Ko te hoa wahine he whiu kino, ka wehe te hoa tane," e kii ana a Heitler.

He maha nga wa, e kii ana a Heitler, ka whakaari nga waahine i te tauira pakari o o raatau whaea - kia kore ra ano e taea e raatau te tango, ka pakaru.

Ko te otinga 4-taahiraa

Maoti i te vaiiho i te riri ia haavî ia outou, a rave i te ohipa. A muri atu ka tohua koe, whakamahia te riri i to kokonga. Hei tauira, kei te riri koe ki to hoa mo te wehe atu ki te pouaka whakaata i muri tonu i te kai i te kai i mahia e koe. I mua i te korero ki a koe (ko ia ranei), "He Neanderthal kore whakaaro ia e whakaaro ana me tatari ahau ki a ia," whakamatauhia enei mahi:

1. Whakaarohia te riri hei tohu whakamutu. "Kei te pa ki a tatou te riri hei rama kaakaariki hei mahi tonu," ta Heitler. Ko te tere o te omaoma o to ngakau, ka puhoi haere to hinengaro ki te whakakotahi i nga waahanga -- kare koe e ata whakaaro. Kati me te whakaatu i to wa ki te wa tika ki te aro ki te kare a roto.

2. Ka whiwhi korero me te mohio. Whakamātauria ki te whakatau he aha kei te tupu. Mahalo kei te whai ia i te tauira a tana papa, kaore hoki i whai whakaaro ki tetahi atu.

3. Whakaarohia, He aha taku e pirangi ai? Whakamahia te whakautu hei hanga tauhohenga whaitake. Akene ko taau e hiahia ana kia mihi mai ia ki a koe mo te kai, ki te tunu rihi ranei, maau ranei e mahi ngatahi.

4. Rapua he huarahi whai hua me te whai mana ki te tiki. Kia mohio koe he aha taau e hiahia ana, whakaarahia te kaupapa i roto i to reo oro noa.

Arotake mo