Mahere Kai Hauora: A ape i nga Mahinga

Toka Te Manawa

• Kei te mohio koe he mea nui te mahere kai hauora - engari me maarama koe me pehea te karo i te kai totika me nga rore.
• He Korero Pakari: Ko te korenga o te mahere ka piki ake te taumaha
• He Korero Pakari: Ko te ngoikore o te ngakau ka raru pea to taumaha i te waa roa
• He Korero Whakanuia: Ko te akiaki a te hoa i te hoa me mate. anei te pehea
• He Korero Pakari: Ko te mauiui ka arahi ki nga whiringa he
• Nga Tikanga Whakaora: Ko te "Stuck Syndrome" ka nui te kai
• Arotake mo

Kei te mohio koe he mea nui te mahere kai hauora - engari me maarama koe me pehea te karo i te kai totika me nga rore.

Anei nga take me nga awangawanga hei karo:

He Korero Pakari: Ko te korenga o te mahere ka piki ake te taumaha

Ko te tumanako ka tutuki i a koe o whaainga taumaha-ngaro ma te waimarie noa ka ngawari ake te nui o te kaari me nga pauna e hiahiatia ana. Whakamaherehia o kai i nga wa e taea ana ka whakaaro i mua ka mohio ana koe me haere koe ki tetahi hui, kei te hararei koe, me haere ranei mo te mahi.

He Korero Pakari: Ko te ngoikore o te ngakau ka raru pea to taumaha i te waa roa

Ko te tuku ki to hiahia mo te keke keke tuarua ka pai pea i tera wa, engari ka utua e koe a muri ake nei. Tukuna he maimoatanga i a koe i etahi wa, ka pai ake to huri ki te huri i nga mea nui, kai-kai i muri ake nei-kia piri tonu ki o tikanga hauora.

He Korero Whakanuia: Ko te akiaki a te hoa i te hoa me mate. anei te pehea

Ko te haere tahi me nga yen a o hoa wahine mo te nachos grande me te peihana margaritas te ahua o te mahi hapori, engari ehara i te kowhiringa pai mena kei te ngana koe ki te pupuri i te taumaha hauora. Tonoa o hoa ki te haere mai mo te haora koa ki te mahi maama ake i nga whiringa kaainga, penei i te pizza huawhenua.

He Korero Pakari: Ko te mauiui ka arahi ki nga whiringa he

Ma te ngenge ka kaha pea koe ki te hopu kai e waatea ana, e whakawhiti ana i te nui-te nui o te hinu kei te hiahia to tinana ki te whakanui i te kaha. Kia whitu, waru haora ranei i te po me te mahi i nga wa katoa kia pai ai te whakanui.

Nga Tikanga Whakaora: Ko te "Stuck Syndrome" ka nui te kai

Ka mahara koe kua mau ke koe i tetahi hui, i nga huihuinga hapori ranei? Na te kore noho humarie ka taea e koe te kai i nga mea e pa ana ki a koe i a koe e rapu oranga ana. Engari me aro atu ki te whakaaro whakaaro, ki te whiriwhiri ranei i tetahi tangata hou me te whakaatu i a koe ano.

Rapua nga korero katoa mo te mahere kai hauora tika maau mo te whakaheke taumaha Hanga ipurangi i tenei ra.

Arotake mo