Nga Tacos Parakuihi Parakuihi Parakuihi mo te huarahi reka ki te timata i to ata

Toka Te Manawa

• Tracical Berry Parakuihi Tacos
• Arotake mo

Kaore nga po o Taco e haere ki hea (ina koa ka uru atu ki tenei kohinga tunutuka hibiscus me te blueberry margarita), engari i te parakuihi? Kaore hoki matou i te kii i te parakuihi parakuihi reka, i te taco ranei. He mea te tacos parakuihi parakuihi, a ko tenei tohutao ka huri i to whakaaro mo nga mea ka taea ki nga kai o te ata.

Ka whakamahia e enei tacos nga hua o te raumati, tae atu ki te mango, te rōpere, me te blueberries, mo te horopeta pai o te hou e hiahia ana koe i nga haora moata. Kei roto hoki i te miraka miraka te pineaporo mo te reka ake o te ngahuru me etahi pūmua, engari ka taea e koe te whakamahi i nga momo reka miraka pē e hiahia ana koe. (He Korero: Ko Nga Tika Pancake Nga Mea Hou Hou hei Kai Parakuihi)

He maamaa te whiua o enei taaka: Kohia te miraka ki runga i nga totoro iti, taapirihia nga hua, tauhiuhia te kokonati ki ia taco, ka riringihia he tirikara maple pata aramona ki runga mo te ngahau, rihi auaha ka aroha te katoa-engari kaore tetahi e whakawa i a koe mena kaore koe i hiahia ki te tohatoha.

Tracical Berry Parakuihi Tacos

Ka mahi kia 4 taara

Kai whakauru

• 2 punetēpu pata aramona kirīmi
• 2 punetēpu maple tirikara parakore
• 1/2 tīpune tangohanga vanilla
• 4 6-inihi paraoa tortillas (te witi, te parakihi, me etahi atu mahi ano)
• 2 6-oz kapu miraka pē paināporo, etahi atu momo reka pera i te mango, vanilla ranei
• 2 mango reo
• 2/3 kapu rōpere
• 1/2 kapu blueberries
• 2 punetēpu kokonati katokatohia

Aronga

1. I roto i te kohua iti mo te wera iti, tohua he pata aramona, he tirikara maple, me te vanilla. Me oho tonu kia wera ra ano te ranunga kia maeneene hoki.
2. I tenei wa, tihorea me te tapatapahi mango. Mataono rōpere.
3. Whakaritehia nga tortillas ki runga i te papa tapahi te tunu rihi ranei. Pokepoke miraka pē ki ia tortilla. Whakaritea te mango, te rōpere, me te blueberries ki runga o te miraka pē i runga i nga tortillas.
4. Tauhiuhia te kokonati ki runga o ia tortilla.
5. Whakamahia he koko hei whakamakuku i te pata aramona me te ranunga tirikara maple ki runga ake o ia taco parakuihi.

Nga korero mo te kai totika mo ia taco: 290 Calories, 35g carbs, 12g fat, 11g protein, 4g momona ngako, 3g muka

Arotake mo