Ko enei Kai Kakahu-hotoke ka uru atu koe ki te Wairua-Rangi

Toka Te Manawa

• Arotake mo

ICYMI, ko te Tairawhiti kei te raru i te "ngaru ngaroma" a ko te ahua o te ao hukarere e pupuhi ana i nga huarahi mai i Maine ki Carolinas. Pērā i ētahi atu o mua, nā te tupuhi i whakakore te tini o nga rerenga rererangi, te mate hiko, me te katinga o te kura, ko te tikanga kaore koe e pai ki te haere ki waho i te hukarere i tenei wa tonu. Na, kaua ki te kai i te haupapa, kia moe i te ra katoa ka kawe i te wairua o te takurua ki roto me tetahi o enei kai-hukarere pai.

Ko enei kapu tiikina mai i te @earthlytaste ka kapi ki te kokonati waikuratia, he mea kuoro, he kiko kokonati maroke - he waahanga pai mo te hukarere faux nui atu i te huka paura. Ko te taapiri o te kanapa kai ka taea e ratou te kanapanapa me te hukarere hou kua taka. (Ko te kanapa kai te mea e whakamahia ana hei hanga i enei inu kawhe kanapa kei runga ipurangi.)

Ka kore e kii ko te tiakarete wera inu inu kawhe ranei me tino hiahia i te wa o te hukarere. I konei, @sculptedpilates whakamahia te turmeric, Blue Majik, te paura pītara, me te spirulina hei kara i enei lattes ki runga i nga marshmallow hukarere. (Me noho mahana me enei inu wera, hauora.)

Ko te ra hukarere te wa pai ki te whakamahana me te peihana oata. Mo te tino reka, te parakuihi paraoa, whakauruhia to oatmeal ki te kokonati "hukarere hukarere." Mo tenei peihana porridge, @ kate_the.foodlawyer i taapirihia he aramona iti me te vanilla, he pahekohe ka hoatu ki o oati he reka keke kokonati. (Hei tino pai, whakamatauria enei hupa tino makona e kawe ana i te "hygge" ki te wa kai.)

Ki a raatau titiro, ko enei "poihuka hukarere" mai i @my_kids_lick_the_bowl te reka 1000x pai atu i te tino mea. He momo kai reka nga tamariki kaore he huka parakore. (Kei te rapu koe i tetahi mea vegan? Whakamātauria enei kokiri kokonati ma-hotoke.)

Kua tae mai pea te Kirihimete, kua ngaro, engari kaore koe e hiahia ki te whakarere i te taro kanekane inaianei. Whakamātauria enei kōwhaiti me te kapi-kore-kore kokiri rimurapa rua mai i @sugaredcoconut. Ka mutu ta ratau puehu puehu huka paura "hukarere."

Mena he wa poto ake kei o ringaringa na te hukarere i roto, ka huri pea koe i to peihana kirīmi pai hei mahi toi. @ Naturally.jo whakamahia tiakarete me te rōpere ki te huri i te kirīmi pai ki tenei hukarere rewa.

Arotake mo