Ka whakaatu maia a Hilaria Baldwin i nga mea ka pa ki to tinana i muri o te whanautanga

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te haputanga me te whanautanga, ki te kore korero, he tau ki to tinana. I muri i nga marama e iwa e tipu ana te tangata, ehara i te mea ka puta te peepi ka hoki tika nga mea katoa ki to mua i to wa haputanga. Kei i reira nga homoni e pupuhi ana, e pupuhi ana, e heke ana te toto - he waahanga katoa. Ana na te mea ko te aronga nui ko te ora ataahua i mauria mai ra e koe ki te ao (me te mea me penei!), Ko nga mea e pa ana to tinana i muri tonu kaore e korerohia. Koina te take i whanau ai a Hilaria Baldwin-i whanau mai i tana tamaiti tuatoru i roto i nga tau e toru-ko ta matau toa. Inapō, i haere a Baldwin ki Instagram ki te tohatoha i tetahi whakaahua pakari mo ia i roto i te kaukau o te hohipera, e whakaatu ana i tona tinana 24 haora noa iho te whanautanga.

He pai ki a maatau ko tetahi o ana hiahia ki te tuku i a ia ko te "whakarite i tetahi tino tinana me te whakatairanga i te kiritau hauora." Kei te whakatuwhera ano ia i tetahi huihuinga e maarama ai te hapori he aha te ahua o te "tinana peepi-peepi" i roto i etahi atu kupu, kaore i rite ki taau e kite ana i nga whaarangi o te raapihi ka tiro nga tangata rongonui ki te ahua pai ake i nga waa katoa. penei i nga meneti i muri i te whanautanga. Na, he aha te mea ka pa ki te tinana i muri i te whanautanga 24 haora noa i muri i te whanautanga? Ko te Taakuta Jaime Knopman, MD, o CCRM i New York me te kaiwhakaara o Truly-MD.com e whai ana i tetahi aratohu taahiraa-i te-taahiraa:

1. Kaore koe e ahua rereke i to ahua 24 haora i mua o te whanautanga o te peepi. "E ono wiki te kopu kia hoki ano ki tona rahinga taketake," e kii ana a Takuta Knopman.

2. Kaore koe e hoki mai i to wa haangai, engari ka nui te toto e pa atu ki a koe. "Ko te toto kaha rawa atu kei roto i nga haora 48 tuatahi ka haere tonu te toto o te nuinga o nga waahine mo te wha ki te ono wiki i muri mai," e kii ana ia.

3. Ka pupuhi koe. "Ka taea e koe te tumanako ka nui te pupuhi i roto i ou ringa, waewae me o kanohi," ka whakamarama a Dr. Knopman. "Kaua e mataku ki te ahua puku katoa koe. I te nuinga o te waa, na te rere o te wai ka puta i nga haora 48 tuatahi i muri i te whanautanga!"

4. Ka tino ngenge koe. "Ahakoa te roa, te poto ranei o te mauiui o te mauiui, mauiui te mauiui. Homai he okiokinga mou."

5. Ka raru koe. "Ma te pehea i puta mai ai to peepi-mai i runga ake ranei-kei te rereke te taumata o te mamae me te waahi," ko tana whakamarama. "Engari, tata ki te katoa ka hiahia ki te Advil me te Tylenol."

6. Ka nui haere o u i te wa e kapi ana i te miraka.

7. Ka kare koe. "Kia tumanako ka nui atu nga kare-a-roto. Ka haere to hinengaro ki nga waahi maha i roto i nga haora 24 tuatahi."

8. Kaore koe e puta i waho o te hohipera me o reiti patiti. "Ka mau tonu e koe he maha o nga wai mai i nga waahanga mahi," e kii ana a Takuta Knopman. "Ka roa te wa ki te hoki ano ki roto i o patiti pai-ana hoki mo o mowhiti, kaore pea e pai!"

Katahi ano ka mohio kua hapu koe? Kia ora! Ko enei 26 Yoga Nekehanga ka tiki i te Maama Koura mo nga Mahi Whanau. Kei te mohio matou ka whakaae mai a Hilaria.

Arotake mo