20+ Nga Whakaora mo te Kaainga mo nga Makawe Kerei

Toka Te Manawa

• Ka rereke te taangata hei rongoa mo nga makawe hina
• Kia nui te huaora
• Kia nui nga kohuke
• Kati te momi hikareti
• Tiakina o makawe mai i te ra
• Kati te kino o ou makawe
• Nga rongoa kaainga mo nga makawe hina
• Waikano makawe tūturu
• Te tangohanga

Makawe hina

Ka haere o makawe ki roto i te huringa taiao o te mate ka ora ano. Ka rite ki nga makawe o ou makawe, ka iti ake te tae.

Ahakoa ka whakatauhia e to iranga te tiimata o te tieki hina, ka 35 nga tau o to tau, ka hua mai i o makawe makawe te ma, he hina noa iho nga makawe hei whakakapi i nga makawe whakamutunga i mate.

Ahakoa ko etahi e whakanui ana i nga makawe hina hei tohu mo te paari me te maatauranga, he maha kua mahara kua pakeke o ratau makawe ka hina ana ka hiahia nga hina ki te haere atu mo te ahua taiohi.

Ka rereke te taangata hei rongoa mo nga makawe hina

Mena kei te awangawanga koe na te mea kua kite koe i etahi makawe hina, ka taea e koe te whakarereke i te ahua o te noho ka taea te awhina i a koe kia roa ake to tae makawe. E whai ake nei ko etahi o enei whakarereketanga.

Kia nui te huaora

Nga huaora hei pupuri i o makawe kia ora:

• B huaora, ina koa B-12 me te koiora
• huaora D
• huaora E
• huaora A

Kia nui nga kohuke

Ko nga kohuke e whai waahi nui ana ki te tipu o te makawe me te whakatikatika:

• konutea
• rino
• konupora
• Wharekura
• parahi

Kati te momi hikareti

I roto i etahi atu mea kino, ka kaha te momi hikareti ki te whakaheke i nga makawe ranei.

Tiakina o makawe mai i te ra

Me hipoki ki te potae ki te miro ranei.

Kati te kino o ou makawe

Ko etahi mahi tiaki makawe ka raru o makawe:

• whakamate
• te whakamahi i te paraihe hei utu mo te heru whanui-niho, ina koa he makawe makere
• he nui rawa te wera e whakamahia ana ki te rino koiri, makawe makawe ranei
• te whakamahi i nga hopi / hopi uaua
• horoi pinepine rawa

Nga rongoa kaainga mo nga makawe hina

Ko nga kaitautoko mo te whakaora taiao e kii ana he maha nga rongoa taiao mo nga makawe hina. Kei roto i enei:

• Hinu kokonati. I nga ra katoa, i mua i te moenga, mehuihia te hinu kokonati ki runga i o makawe me to kiri. I te ata o muri, horoia o makawe kia rite ki nga tikanga.
• Kanekane (Zingiber kaiwhakahaere). I nga ra katoa, kainga te punetēpu o te kanekane kuoro hou i konatunatua ki te punetēpu o te honi.
• Mahuehu pango. I nga ra katoa, kainga te punetēpu o te miihini pango pango (mai i te wai huka, kaua ki te huka pīti); e whakaponohia ana ka huri i te mahi hina.
• Amla (Emblemica Phyllanthus). Inu e ono hekere wai amla hou ia ra, mirimiri ranei i o makawe ki te hinu amla kotahi ia wiki ia wiki. Ko Amla e mohiotia ana ko te kuihi kuihi Inia.
• Nga purapura hame pango (Sesamum tohu). E rua ki te toru wa i te wiki, kainga he punetēpu o ngā kākano hēhami pango kia puhoi ai kia huri ai pea i te mahi hina.
• Ghee.Whakaarohia i te wiki, werohia o makawe me to kiri ki te ghee parakore (pata kua whakamaramahia).
• Amaranth (Amaranthus).E toru nga wa o te wiki, pania he wai amaranth hou ki o makawe.
• Te wai Wheatgrass (Thinopyrum takawaenga). Inu i te kotahi ki te rua hekere o te wai maaka otaota hou i ia ra, ka tapiri atu ranei i te punetēpu 1 o te puehu tarutaru otaota ia ra ki o hupa me nga maheni.
• Fo-ti (Multiglorum Polygonum). I roto i nga rongoa Hainamana tuku iho, ko te fo-ti ka tangohia i roto hei taapiringa - 1,000 milligrams e rua nga wa ia ra me te kai - hei huri i te huruhuru hina.
• Riki (Allium cepa). Whakaranuhia te riki ki roto i te whakaranu ka whakamahi i te taera kia waiho ai koe ki te wai. E rua nga wa i te wiki, ruia tenei wai ki to papaki, waiho kia 30 meneti ka tuu ki te waahi ka horoi ano kia rite ki te tikanga.
• Te wai Karoti (Daucus carota utuutu sativus). Inu i te 8 karaka o te wai karoti ia ra.
• Catalase. Kai i nga kai whai kiko i roto i te kohinga haakinakina penei:
  • karika
  • kāpeti
  • kūmara
  • kale
  • broccoli
  • aramona
• Rau kari (Murraya koenigii). Hangaia he whakapiri ¼ kapu o nga rau curry me te ½ kapu miraka pē. Whakanohia ki o makawe me to kiri ka horoi i muri o te 30 meneti. Tukuruatia kia rua ki te toru wa i te wiki.
• Ashwagandha (Withania somnifera). Tangohia he taapiringa Ashwagandha me nga kai. Ko Ashwagandha e mohiotia ana ko te ginseng India.
• Hinu Aramona. Whakaranuhia nga waahanga rite o te hinu aramona, te wai rēmana, me te wai amla. Mirimihia te ranunga ki o makawe me to upoko. Whaia tenei mahinga e rua nga wa i te ra mo nga marama e toru.
• Rosemary (Rosmarinus officinalis). Whakakiihia te ⅓ o te ipu 8-hekere ki te rosemary maroke ka whakakii i te ipu ki te tihi me te hinu oriwa. Waiho te ipu ki te wahi paki mo te wha ki te ono wiki, ka wiri i nga ra katoa. Whai muri i te ono wiki, whakamahia hei hinu makawe.

Waikano makawe tūturu

Ka taea e koe te hanga i taau ake waikano makawe me nga momo otaota. I te mea kaore i te pakari te momo tae makawe nei ki nga waikano matū e waatea ana i nga tauhokohoko, me mahi ano te waa mate kia maha nga wa ka kite koe i te panoni. Ko nga mea tuatahi e whakaarohia ana ko:

• makawe kakaho: tiamera puawai tiam, kiri kiri rēmana, he hapirone, putiputi marigold
• nga makawe whero: te wai pīti, te wai kāroti, te puawai rohi,
• makawe parauri: kawhe, hinamona
• makawe mangu: pango wōnati, ti pango, paari, Ongaonga

Ko etahi tohutao waikano makawe e kiia ana e nga kaitautoko i nga whakapaipai maori:

• Torai haangai hue (Luffa acutangula). Kohuatia te Torai ki te hinu kokonati kia mangu (tata ki te wha haora). Ka matao ana, ka mirimiri i te rahinga iti ki to tumuaki me to makawe. I muri i nga meneti 45, horoia atu i o makawe. Tukuruatia kia rua ki te toru wa i te wiki.
• Bhringraj (Eclipta prostrata). I roto i te ipu iti mo te wera iti, whakaranuhia he 1 tīpune o te bhringraj me te 2 punetēpu hinu kokonati. Pania te ranunga mahana ki o makawe me to upoko. Horoihia i muri i te haora kotahi. Tukuruatia kia rua ki te toru wa i te wiki.
• Te pepa pango (Piper nigrum). Whakaranuhia kia 1 te punetēpu o te pepa pango hou me te 1 tīpune o te wai rēmana hou ki te ½ kapu miraka pē noa. Mirimihia te ranunga ki o makawe, ka waiho kia 1 haora ka horoi ai. Tukuru ano kia toru nga wa ia wiki.
• Henna (Lawsonia inermis). Whakaranuhia te paura henna ki roto i te kapu tii pango, te kawhe ranei hei whakapiri me te rite o te miraka miraka. Uhia te peihana kia noho. Whai muri i te ono haora, whakaranu ki roto i te punetēpu e rua o te hinu oriwa wahine, ka pania te ranunga ki o makawe. Horoihia i muri i te 1 ki te 3 haora, i runga i te hohonu o te tae e hiahia ana koe.

Te tangohanga

I a koe e pakeke ana, he tau ano to follicle. Ana ka pakeke haere o makawe, ka iti ake te tae. Ma tenei ka iti ake te melanin me te whakakano i nga makawe, ka ahua hina, ma noa.

Mena he pai ki a koe kia whai tae ou makawe, he maha nga rongoa. He maha nga rongoa kaainga kaainga mo nga makawe hina e whakatairangahia ana e nga kaitautoko mo te whakaora taiao.

Ko enei huarahi kaore ano kia aata tirotirohia kia pai ai te whakahaere. Ka taea hoki te mate kino ki te maha o enei rongoa. Na, ki te whakatau koe ki te whakamatautau i tetahi rongoa kaainga hei whakarereke i to tae makawe, whakaarohia kia korerohia i mua te rongoa ki to taakuta.

Ka tukuna pea e to taakuta he maatauranga (i runga i to hauora o naianei, nga rongoa e inu ana koe, me etahi atu take) mo nga huarahi ka pa atu pea ki te rongoa kaainga.