A Whole New Me

Toka Te Manawa

• Arotake mo

I whakapau ahau i aku tau taiohi e tawaia kinotia ana e aku hoa kura. He taumaha ahau, me te hitori o te whanau mo te momona me te nui o te kai ngako, i whakaaro ahau he taumaha ahau. I tae au ki te 195 pauna i te ra whanau 13th me te kino ki taku ahua i puta. I penei au kaore au i uru atu ki aku hoa, i tahuri ahau ki te kai hei atawhai i taku koretake.

I whakamanawanui ahau ki te tawai tae noa ki taku kaupapa matua. I haere ahau ki te kanikani anake, ana i te paati, ka paatai ​​ki tetahi taangata he tino hiahia au ki te kanikani; ka paopao ia, ka tino pouri ahau. I mohio ahau ko taku tino taumaha me toku ahua koretake e aukati ana i ahau kia koa ki te ora e tika ana maau. I hiahia ahau ki te ngaro i te taumaha me te whakapehapeha ki ahau ano.

I taku tiimata i taku panoni, i whakamatautauria ahau ki te tapahi i nga kai momona-katoa i roto i aku kai, engari ko taku whanaunga, he kaimatai kai, i whakatupato i ahau kia kaua e mahia na te mea ka kaha ake taku hiahia ki a raatau. Engari, ka haehae au i te rahi o te paraurehe me te tango kai i kainga e au.

I whakawhiwhia e taku whanaunga ki ahau te raarangi o nga kai hauora - penei i te hua, te huawhenua, te kiko kiko, me te purapura katoa - hei whakauru ki aku kai. Ko enei whakarereketanga, haunga te haerere e wha nga wa i te wiki, ka ngaro te 35 pauna i roto i nga tau e rua e whai ake nei. Ko nga taangata e mohio ana ki ahau mo nga tau kua kore e kaha ki te mohio ki ahau, ka mutu ka tono mai nga taane kia haere au.

Ko te mea whakamiharo, ko tetahi o aua taangata ko te tama nana ahau i whakakakahu mo te kanikani i te whakatairanga. Kare ia i maumahara ki ahau, engari i taku korerotanga atu ki a au ko ahau te kotiro taumaha i whakaitihia e ia i te whakatairanga, ka tino ohorere ia. Ua patoi au ma te faatura i ta ’na aniraa.

I mau tonu taku taumaha mo tetahi atu tau, tae noa ki taku hononga tuatahi. Ka piki haere te hononga, ka mutu taku korikori kia nui ake taku noho me taku hoa rangatira. Ka iti hoki taku aro ki aku tikanga kai, na reira, ka hoki mai ano te taumahatanga i whakapau kaha ahau ki te tango.

I te mutunga ka noho koretake te hononga ki taku whakaaro ki a au ake, na te mea ka huri au ki te kai me te whakanui ake i te taumaha. I te mutunga ka mohio au me wehe taku okiokinga mai i te hononga me te tiaki i a au ano. I te wa i timata ahau ki te kai hauora me te timata ki te korikori tinana, ka rewa nga pauna kore.

Na ka tutaki ahau ki taku hoa aroha o tenei wa, nana nei ahau i whakauru ki te whakangungu taumaha, tetahi mea i hiahia tonu ahau ki te whakamatau, engari kaore he maia. I haria ahau e ia ki roto i te kaupapa whakangungu whakangungu taumaha nui i muri i etahi wiki iti nei, pakari ake taku kopu, oku ringa me oku waewae i nga wa katoa.

Kua tata ki te toru tau ahau e pupuri ana i tenei taumaha, kaore ano kia pai ake te oranga. He whanaungatanga hauora ahau, ko te mea nui, kua piki ake taku kiritau - He wahine whakapehapeha me te maia ahau e kore e whakama ano ki a ia ano.

Te mahinga whakangungu

Te whakangungu taumaha: 45 meneti / 5 wa i te wiki

Te piki arawhata, he whakangungu porirua ranei: 30 meneti / 5 wa i te wiki

Tohutohu tiaki

1. Ko te kai mo te wa poto kaore e puta he hua mo te wa roa. Engari, whakarerekehia te noho.

2. Kainga te kai tino pai ki a koe. Ko te ngaro ka hua noa iho te hiakai.

3. Inu e waru nga karaihe wai i te ra. Ka whakakiia koe, ka whakahou i to tinana.

Arotake mo