Nga rongoa kaainga mo nga kowhatu tarai: He aha te mahi?

Toka Te Manawa

• Ko te noho maama tonu te mea nui
• 1. Wai
• 2. Te wai Rēmana
• 3. Te wai Basil
• 4. Waina cider winika
• 5. Te wai Celery
• 6. Te wai pamekaranete
• 7. Hupa pini tākihi
• Ko etahi atu rongoa taiao
• 8. Te wai pakiaka Dandelion
• 9. Te wai Wheatgrass
• 10. Te wai hoiho
• Ahea ki te tiro ki to taakuta
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te noho maama tonu te mea nui

Ko te inu i te nui o te wai he waahanga nui ki te whakawhiti kohatu tarai me te aukati i nga kohatu hou mai i te hanga. Ehara ko te waipiro noa te hora i te toxins, engari he pai ki te neke kohatu me te piwa i roto i to ara mimi.

Ahakoa ko te wai anake ka ranea hei mahi tinihanga, ko te taapiri i etahi waahanga hei painga. Kia mahara ki te inu i tetahi ipu wai e 8-hekere i muri tonu i te inu i tetahi rongoa whakarehu. Ma tenei ka awhina i te neke o nga kai ki roto i to punaha.

Korero ki to taakuta i mua i to tiimata me nga rongoa kaainga i raro nei. Ka taea e raatau te aromatawai mena he tika maau te maimoatanga o te kaainga mena ka arahi atu pea he raru.

Mena kei te hapu koe, kei te whangai u ranei, kaua e whakamahi i nga rongoa. Ka taea e to taakuta te whakatau mena ka pa he mate kino ki a koe, ki to peepi ranei, ma te wai ranei.

1. Wai

Ka paahihia ana he kohatu, ma te piki ake i to kohi wai e tere ake ai te mahinga. Ngana mo te 12 karaihe wai mo ia ra kaore i te 8 noa.

Ka paahitia ana te kohatu, me inu tonu e koe te 8 ki te 12 karaihe wai ia ra. Ko te maroke te mea nui hei raru mo nga kohatu tarai, ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe kia nui ake te hanga.

Kia tupato ki te tae o to mimi. Ko te tikanga kia tino marama, kowhai kowhai. Ko te mimi kowhai pouri ka tohu ki te maroke.

2. Te wai Rēmana

Ka taea e koe te whakauru i nga remoni hou ki o wai i nga waa katoa e pai ana koe. Kei roto i nga rēmana he citrate, he matū e aukati ana i te hanga o nga kohatu konupūmā. Ka taea hoki e te Citrate te pakaru i nga kohatu iti, kia ngawari ai te haere.

He nui te rēmana ka hiahiatia hei painga nui, engari ko etahi ka awhina i te iti.

He maha atu nga painga hauora mo te wai remana. Hei tauira, he awhina i te aukati i te tipu o te huakita me te whakarato i te huaora C.

3. Te wai Basil

Kei te Basil te waikawa acetic, hei awhina i te pakaru o nga kohatu tarai me te whakaiti i te mamae. He ki tonu i nga matūkai hoki. Ko te rongoa nei he mea whakamahi i nga wa katoa mo te mate pukupuku kūnatu me te mumura.

Kei roto i te wai basil he parekeneke antioksidan me nga kaihoko anti-mumura, akene he pai ki te pupuri i te hauora whatukuhu.

Whakamahia nga rau basil hou, maroke ranei hei hanga ti, ka inu i etahi kapu ia ra. Ka taea hoki e koe te whakainu i te basil hou ki roto i te kaitapahi whakauru atu ki te maeneene ranei.

Kaua e whakamahia e koe te wai rongoa basil rongoa mo te neke atu i te 6 wiki i ia wa. Ko te whakamahinga whanui ka arahi ki:

• huka toto iti
• pēhanga toto iti
• nui haere te toto

He iti noa nga rangahau mo te whaihua o te basil mo nga kowhatu whatukuhu, engari he anti-oxidative me te anti-mumura ona taonga.

4. Waina cider winika

Kei roto i te winika cider aporo te waikawa waikawa. Ma te waikawa waikawa e awhina te memeha i nga kohatu tarai.

Hei taapiri ki te whakaheke i nga whatukuhu, ka taea e te winika aporo cider te awhina i te mamae e pa ana ki nga kohatu. He maha atu nga painga hauora o te winika aporo cider.

I kitea e tetahi rangahau taiwhanga he pai te winika aporo cider hei awhina i te whakaheke i te hanga kohatu kohatu, ahakoa me nui ake nga rangahau. Engari na te maha o era atu painga hauora, akene he iti ake te tuponotanga.

Hokona mo te winika aporo cider aipurangi.

Hei kokoti i enei painga, taapirihia kia 2 punetēpu o te winika cider aporo ki te 6 ki te 8 hekere o te wai ma. Inu tenei ranunga puta noa i te ra.

Kaua e pau i a koe tetahi atu karaihe 8-hekere o tenei ranunga ia ra. Ka taea hoki e koe te whakamahi i runga i nga huamata totika, whakauruhia atu ranei ki taau huamata tino pai.

Mena ka uru ki te rahinga nui ake, ka taea e te winika aporo cider te heke ki te iti o te pāhare pāporo me te osteoporosis.

Ko te hunga mate huka kia tupato ina inu koe i tenei ranunga. Me ata tirotiro i o taumata huka toto puta noa i te roanga o te ra.

Kaua e inu koe i tenei ranunga mena e tango ana koe:

• insuline
• digoxin (Digox)
• diuretics, pēnei i te spironolactone (Aldactone)

5. Te wai Celery

E whakaarohia ana ko te wai tiwi te whakakore i nga toxins e uru ana ki te hanga kohatu kohatu, a kua roa kua whakamahia mo nga rongoa tuku iho. Ka awhina ano i a ia ki te whakaheke i te tinana kia paahihia ai e koe te kohatu.

Whakaranuhia kia kotahi, neke atu ranei nga otaota herewi me te wai, ka inu i te wai puta noa i te ra.

Kaua e inu koe i tenei ranunga mena kei a koe:

• tetahi mate toto
• pēhanga toto iti
• he pokanga kua whakaritea

Kaua hoki koe e inu i tenei ranunga mena e tango ana koe:

• levothyroxine (Synthroid)
• lithium (Lithane)
• nga rongoa e whakanui ana i te awangawanga o te ra, penei i te isotretinoin (Sotret)
• rongoā whakarokiroki, pēnei i te alprazolam (Xanax)

6. Te wai pamekaranete

Kua whakamahia te wai pamekaranete mo nga rautau ki te whakapai ake i nga mahi katoa o te whatukuhu. Ka pania e ia nga kohatu me etahi atu paitini mai i to punaha. Kikii ana i nga antioxidants, hei awhina i nga whatukuhu kia ora, kia kaha ki te aarai i nga kohatu whatukuhu kia kore e whanake.

Ka whakahekehia hoki te taumata waikawa o to mimi. Ko nga taumata waikawa o raro ka whakaiti i to tuponotanga ki nga kohatu tarai o muri.

Ko te paanga o te pamekaranete ki te aukati i nga kohatu tarai kia pai ake te ako, engari me te mea nei he painga ke ki te tango i te pamekaranete, ki te whakaheke i te tuponotanga o nga kohatu.

Kaore he rohe mo te nui o te wai pamekaranete ka taea e koe te inu puta noa i te ra.

Kaua e inu i te wai pamekaranete ki te tango koe:

• nga rongoa i hurihia e te ate
• nga rongoa toto, penei i te chlorothiazide (Diuril)
• rosuvastatin (Crestor)

7. Hupa pini tākihi

Ko te hupa mai i nga pini whatukuhu kua tunua he rihi tuku iho, he maha nga wa e whakamahia ana i Inia, i whakamahia hei whakapai ake i te koiora me te hauora whatukuhu. He awhina ano hoki ki te rewa me te piu i nga kohatu. Me toha noa te wai mai i nga pini maoa ka inu i etahi karaihe puta noa i te ra.

Ko etahi atu rongoa taiao

Ko nga rongoa kaainga e whai ake nei kei roto tonu i nga kai kaore ano kia tae ki to kautaini. Kia taea e koe te hoko mai i to toa kai hauora o te rohe, aipurangi ranei.

8. Te wai pakiaka Dandelion

Ko te pakiaka dandelion he taakume tākihi e whakaohooho ana i te mahi o te ate. E whakaarohia ana hei awhina i te whakakore i te paru, te whakapiki i te putanga mimi, me te whakapai ake i te nakunaku. Ko nga Dandelions he huaora (A, B, C, D) me nga kohuke penei i te pāhare pāporo, te rino, me te konutea.

i whakaatuhia he whaihua te aarai ki te aukati i te hanga kohatu kohatu.

Ka taea e koe te hanga wai waipiro hou te hoko hei tii ranei. Mena ka hou koe, ka tapirihia e koe te kiri karaka, te kanekane, me te aporo ki te reka. Inu 3 ki te 4 kapu puta noa i te ra.

Ko etahi ka pa ki te mamae manawa ina ka kai ratou i te aihere, ona waahanga ranei.

Kaua e inu koe i tenei ranunga mena e tango ana koe:

• whakaheke toto
• antacids
• paturopi
• lithium
• diuretics, pēnei i te spironolactone (Aldactone)

Korero ki to taakuta i mua i te tango i te tangohanga pakiaka dandelion, na te mea ka taea te taunekeneke me nga rongoa maha.

9. Te wai Wheatgrass

Kikii ai te Wheatgrass i te maha o nga matūkai, a, kua roa e whakamahia ana hei whakarei i te hauora. Ma te Wheatgrass e whakapiki te rere o te mimi hei awhina i te toka kohatu. Kei roto hoki nga matūkai hira hei awhina ki te horoi i nga whatukuhu.

Ka taea e koe te inu i te 2 ki te 8 hekere o te wai tarutaru tarutaru ia ra. Hei aukati i nga paanga o te taha, tiimata ma te rahinga iti ka taea tae atu ki te 8 auns.

Mena kaore i te waatea te waipiro tarutaru hou, ka taea te tango i nga taapiringa puehu paraoa kia rite ki nga tohutohu.

Ko te mau i te witi witi ki te puku puku ka iti ake ai to tupehanga. I etahi wa, ka mate pea te hiahia me te koretake.

10. Te wai hoiho

I whakamahia te hoiho hei whakapiki i te rere o te mimi hei awhina i te whakaheke i nga kohatu tarai ka taea te whakatau i te pupuhi me te pupuhi. Kei i a ia ano hoki nga matūriki me te aukati antioxidant hei awhina i te hauora mimi katoa.

Heoi, kaua e whakamahia e koe te hoiho mo te neke atu i te 6 wiki i ia wa. He raru mo te raupatutanga, he heke te rahi o te huaora B, me te ngaronga o te pāhare pāporo.

Kaua e whakamahia e koe te hoiho mena ka tango koe i te lithium, te diuretics, nga rongoa ngakau ranei penei i te digoxin.

Kaore i te taunakihia te hoiho mo nga tamariki me nga wa hapu, wahine whakangote ranei. Kei roto i te Horsetail te nikotīni, ā, kaua e tangohia mena kei te whakamahi koe i te papanga nikotīni ka ngana ranei ki te whakamutu i te momi hikareti.

Kaua hoki koe e inu i te wai hoiho mena he:

• te inu waipiro
• mate huka
• taumata pāhare pāporo
• taumata thiamine iti

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Me toro ki to taakuta mena kaore e taea e koe te tuku to kohatu i roto i nga wiki e 6, ka tiimata ranei koe ki te tohu i nga tohu kino ka uru atu ki:

• mamae kino
• toto i to mimi
• kirika
• te wiri
• whakapairuaki
• ruaki

Ka whakatauhia e to taakuta mena kei te hiahia koe i te rongoa me era atu rongoa ranei hei awhina i a koe ki te tohatoha i te kohatu.

Ko te raina o raro

Ahakoa kaore pea e awangawanga, ka taea noa iho te tuku kohatu tarai koe ake.

Ka taea e koe te tango i nga kairuruku mamae ki te whakaheke i nga mamae e pa ana ki a koe. Kei roto i enei ko te acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil), naproxen ranei (Aleve).

Kia mahara ki te haere tonu ki te maimoatanga kia pahemo ra ano te kohatu, kaua hoki e inu i te waipiro.

Ka pahemo ana koe i te kohatu tarai, ka hiahia pea koe ki te penapena atu ki to taakuta kia whakamatauhia koe. Hei whakaora i te kohatu, me tarai koe i to mimi. Ka taea e koe tenei ma te whakamahi i te mata mimi, ka taea e koe mai i te tari taakuta. Ka taea e to taakuta te whakatau ko tehea te kohatu me te awhina ki te whakawhanake mahere aukati kua whaaia.

Akene ka taapirihia e koe enei rongoa ki o raanei ritenga ka whakamahi tonu i muri i te paahitanga o te kohatu. Ma tenei ka aukati i nga kohatu kia kore e hanga.

Kia mahara ki te korero ki to taakuta i mua i te tango rongoa me nga otaota ranei.

Ko nga otaota kaore i te whakahaerehia mo te kounga me te ma o te FDA, na rangahau i o kowhiringa me o punawai hei hoko. I te tirohanga tata nei mo te 27 momo taapiringa rerekee mo te hauora tākihi, i kitea e rua hautoru o ratau he whakauru kaore he rangahau hei tautoko i ta raatau whakamahinga.