10 Nga Whakaora ngawari ki te Kaainga mo nga Ruihi

Toka Te Manawa

• 1. Kōpeke makariri
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 2. Te pati Oatmeal
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 3. Aloe vera (hou)
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 4. Te hinu kokonati
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 5. Te hinu rakau ti
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 6. Te houra tunutunu
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 7. Indigo naturalis
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 8. winika cider aporo
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 9. Tote Epsom (me nga tote Moana Mate)
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• 10. Nga hinu whakato
• Me pehea te whakamahi
  
• Pehea te mahi
• Whakarapopototanga

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ka mangu tonu te ruihi, ahakoa he aha te take.

Akene ka whakahau nga taakuta i nga aihikirimi, te hinu, i nga antihistamines ranei hei whakaora. Akene ka whakaarohia he makimaki makariri etahi atu rongoa kaainga ranei.

Kei te mohio katoa taatau kia kaua e rarua. Ka kino noa atu tera ka mate pea. Anei etahi waahanga awhina hei tarai, me nga korero mo te take ka pai pea te mahi.

1. Kōpeke makariri

Ko tetahi o nga huarahi tere me te ngawari ki te aukati i te mamae me te ngau o te ruaki ko te tono makariri. Ka kowhiri koe i te kohinga makariri, nga ua makariri, te kakahu makuku ranei, ma te wai matao e tere ai te mamae ka taea ai te aukati i te pupuhi, ngawari te kiri, kia puhoi te haere o te ponana.

Whakaarohia te hoko mai ranei i nga peeke papanga kapi ki te huka. He pai te hukapapa, a ka taea te wera mo etahi atu whakamahinga.

Me pehea te whakamahi

• Whakakiihia he peeke hukapapa, he peeke kirihou ranei ki te huka, ka pania ranei te kakahu ki te wai matao.
• Whakanohia he kakahu ki runga i to kiri (kaua rawa e tuu he huka ki runga i to kiri).
• Kia mau ki to kiri kia mate ra ano te tiimata, te mamae ranei.
• A tapiti ano e hiahiatia ana.

Pehea te mahi

Ma te makariri e aukati te rere o te toto ki tetahi rohe kua ngiha. Ka pa ana koe ki te huka, ki te wai matao ranei ki te ruapehu, ka awhina i te whakaheke i te pupuhi me te pupuhi ka aukati tonu te kati. Mo nga ruihi e taupoki ana i te nuinga o te tinana ka pa ranei ki tetahi rohe uaua ki te hipoki ki te peeke huka, ka pai ake te pati kaukau, te ua ranei.

Hokona nga peeke hukapapa.

2. Te pati Oatmeal

Ko te Oats (avena sativa) kua whakamahia hei whakaora i nga ahuatanga o te kiri, mai i te eczema ki te weranga. I whakaaehia e te US Food and Drug Administration (FDA) te whakamahinga oatmeal hei whakatārewatanga (colloidal oatmeal) hei kaitiaki kiri i te tau 2003. I enei ra he maha nga hua hiako kei roto i te kaute kei roto te oatmeal.

Ko te oatmeal colloidal kua rewa i roto i te pati ka taea te whakangawari. Ko nga waitohu umanga mo te pati oatmeal, penei i a Aveeno, he peeke kua oti te whakarite, he mehua mo te pati kotahi. Ka taea ranei e koe te huri totika i te otaota i nga wa katoa i roto i te tukatuka kai, whakaranu ranei ka taapirihia atu te kapu 1 ki te wai kaukau.

Me pehea te whakamahi

• Whakakiia to ipu horoi ki te wai mahana.
• Whakaranuhia kia kotahi te kapu (kia kotahi ranei te peeke) o te kokiri koroheke ki te wai.
• Ruku atu ki te wai ka waiwai mo te 30 meneti.
• Horoihia me te ua wera.

Pehea te mahi

Ko te oatmeal e mahi ana hei anti-mura me te anti-waikura hei whakaora i te kiri kiri, maroke, me te waatea. kua whakaatuhia kei te mahi tahi nga hinu o te oat hei awhina i te kiri.

Kei i te Oats nga matū anti-mumura pēnei i te hinu linoleic, te waikawa oleic, me te avenanthramides. Ko enei whakahiato e whakaiti ana i te taumata o te cytokines o te tinana - nga poroteini e hunaia ana e nga kamera ka puta he mumura.

I etahi atu momo, penei i nga kirimiri, kua whakaatuhia te oatmeal colloidal hei whakakaha i te aarai kiri.

Hokona mo te pati oatmeal.

3. Aloe vera (hou)

Ko te tipu aloe vera kua whakamahia hei awhina ki te hauora me te tiaki kiri. Akene kua mohio koe ki tana whakamahinga hei whakatairanga i te rongoa o nga motu iti i te kainiini.

Hei taapiri ki te whakaora patunga, kua whakamahia te aloe hei anti-mumura, antimicrobial, antiviral, me te antioxidant. Ahakoa e whakamahia whanui ana, ko te nuinga o nga taunakitanga mo tona whaihua he aorangi, me te nui ake o nga rangahau e hiahiatia ana.

Me pehea te whakamahi

• Ko te maama maama e ahu mai ana i nga rau aloe ka taea te whakamahi.
• He pai ake te horoi me te whakamaroke i te waahanga kua pangia i mua i te whakamahinga o te aloe kia pai ai to mimiti.
• Mena he tipu aloe koe, ka taea e koe te tapahi i tetahi rau, ka wiri i te peera, ka totika atu ki te kiri kua pangia. Kei i nga toa raau taero nga whakaritenga whakarake arumoni, tera pea ka ngawari ki te whakamahi. Engari ka taunakihia te aloe hou na te mea ka taea e te aloe te whakaheke me te ngaro i tetahi whai hua i roto i te waa.
• Whakamahia te aloe kia rua i te ra neke atu ranei mena ka tohutohu to taakuta.

Pehea te mahi

Ko te Aloe he huaora B-12; konupūmā; konupora; konutea; huaora A, C, E; me nga waikawa hinu momona. Kei roto hoki he whākōkī, warowaihā, me te waihā, e pokaina ana ki te anti-mumura.

Ko te gel Aloe vera e kiia ana he pai ki te whakamahi ina pa ana ki te kiri. Ka taea te mate mate ki te aloe vera.

Hokona te aloe vera.

4. Te hinu kokonati

Ko te hinu kokonati, i tangohia mai i te kiko me te miraka kokonati, kua whakamahia mo nga rautau i roto i nga whenua pārūrū hei hinu tunu me te whakamahinetanga kiri. He nui kei roto i nga momona momona kua whai antiseptic me nga momo anti-mumura.

Ko nga taangata mate ki te kokonati me whakamatau i te tuatahi i te waahi kotahi i te ringa o roto. Mena kaore he urupare e puta i roto i nga haora 24, me haumaru kia whakamahia. Whakamutua te whakamahi mena ka tipu te riri.

Me pehea te whakamahi

• He pai te hinu kokonati hei whakamahi hei whakamahinetanga mo te kiri me te tumuaki. Ka taea te whakamahi puta noa i te tinana, i runga ranei i nga waahanga mangungu.
• Ko te hinu kokonati wahine (kaore i te tukatukahia) na te mea e pupuri ana i ona momo aukati me te antimicrobial.

Pehea te mahi

Ko nga waikawa hinu momona-mekameka i roto i te hinu kokonati wahine he paturopi, antiviral, anti-mumura, me nga taonga whakaora. He monoglyceride i ahu mai i te waikawa lauric i roto i te hinu kokonati he aukati. Ko te waikawa Lauric te haurua o te momona o te hinu kokonati.

Ko te hinu kokonati wahine me te hinu kohuke i te tau 2004 i kitea he pai ake te whakapai ake o te kiri me te taumata lipid o te papa i te hunga maroke, paku, kiri kiri kiri (xerosis). He pai ake te mahi a te hinu kokonati i te hinu kohuke.

Ko te whakamatautau haumanu 2013 o te hinu kokonati wahine i whakaritea ki te hinu kohuke mo te maimoatanga o nga tamariki hou me te dermatitis atopic i kitea he rite ano nga hua. o nga tuuroro pediatric me te atopic dermatitis i kitea he pai ake te hinu kokonati i te hinu kohuke hei whakapai ake i te kiri o te kiri me te aukati.

i kitea kua heke te kaha o te dermatitis ka whakatairangahia te whakaora patunga.

Hokona te hinu kokonati.

5. Te hinu rakau ti

Te rakau ti (Melaleuca alternifolia) he tangata whenua no Ahitereiria te wahi i whakamahia ai e nga taangata taketake he antiseptic me te anti-mumura.He hinu tuuturu tera e maama-korohuhia mai i te tipu.

He rangahau i whakahuahia i te tau 2006 mai i te Tuhinga ka whakaatu i nga momo antimicrobial o te hinu rakau ti me te aha he pai pea te rongoa mo nga ahuatanga kiri penei i te hakihaki. He taunakitanga tawhito ano hoki he pai te hinu tii ki te tiaki kiri.

Me pehea te whakamahi

• Me waimeha tonu te hinu rakau ti ka whakamahia tika ana ki te kiri. Ka whakamahia noa, ka maroke pea. Ka taea e koe te waimeha ma te whakaranu i etahi pata me etahi atu hinu, penei i te hinu kokonati, te hinu oriwa ranei.
• Me ranu ranei ki to paraoa.
• Whakamahia ki te takiwa kua pa mai i muri i to kaukau, i te horoi ranei. Ka taea hoki te whakamahi mo te kiri kiri mangu ranei, engari me tupato kia puta noa ki nga kanohi.
• Ka kitea hoki e koe nga hua arumoni kei roto te hinu hinu ti, penei i te hopi me nga kiriimi waewae.
• He paitini te hinu rakau ti ki te whakauru koe. Akene he mate kino a etahi taangata ki a ia.

Pehea te mahi

Ko te hinu rakau tii e kii ana he kaha ki te whawhai ki te kitakita, te viral, te harore, me te mate kawa o te kiri. Kaore i te tino marama te tikanga. Ko nga terpenes (nga waikawa kaore i te waatea) i roto i te hinu tii ko nga mea haurangi ia o te kitakita.

He kaha te hinu tii ka kaha te riri mena ka pa ana ki te kiri kaore he waimeha i roto i te kirimiri hinu ranei.

Hokona te hinu rakau ti.

6. Te houra tunutunu

Ko te houra tunutunu (sodium bicarbonate) te rongoa tawhito a te kaainga mo te kiri mangere - te werawera, te paitini kawa, te ngau kino ranei.

Me pehea te whakamahi

• Kuhua 1 ki te 2 kapu houra tunutunu ki roto i te kohua o te wai mahanahana, ka waiwai. Horoihia, pati maroke, ka whakamahi i to kiriaku.
• Ka taea hoki e koe te hanga he whakapiri me tetahi wai iti me te houra tunutunu ka tono ki te rohe e pangia ana.

Pehea te mahi

Ko te taake matū o te houra tunutunu hei mahi whakaraerae, hei pupuri i nga otinga ki te toenga waikawa-alkali Mo konei, ma te houra tunutunu e rehu ai to kiri, ka tautika te pH o te kiri.

Hokona te houra tunutunu.

7. Indigo naturalis

Ko te Indigo naturalis he paura kikorangi-kikorangi mai i te otaota Hainamana maroke (Qing Dai).

kua kitea indigo naturalis ka whai kiko pea hei rongoa kaupapa mo te ngawari ki te ngawari o te psoriasis me nga ahuatanga na te mumura.

Me pehea te whakamahi

• Ka whakamahia te Indigo naturalis hei hinu hei whakamahi i te hinu e rua nga wa ia ra ki te rohe e pangia ana. Ka poke te kiri me nga kakahu kahurangi, ka uaua ki te whakamahi. Ka tae mai te waikano ki te horoi engari kaore e pai ke te titiro.
• Ko te natura indigo kino hei tango i te tae me te pupuri i te whaihua, e ai ki a, i purihia i te 2012.
• E waatea ana nga whakaritenga arumoni o nga indigo naturalis.

Pehea te mahi

Ko te tikanga tika mo te indigo naturalis ka whakaheke i te mumura kaore e tino marama. Kei te whakaarohia kia uru ki te tryptanthrin o te otaota me te indirubin, e hono ana ki te mumura e whakaputa ana i te interleukin-17. Kei te haere tonu te rangahau ki nga matū e hanga ana i te indigo naturalis.

He raru pea ka whakamahi i tetahi rongoa otaota, tae atu ki te kore o te paerewa mo te ma me te rongoa, nga taunekeneke pea me nga rongoa kua whakaritea, me te raru o te mate i nga okana penei i te ate, i nga whatukuhu ranei.

Hokona mo nga indigo naturalis.

8. winika cider aporo

Ko te winika cider aporo he rongoa tawhito mo te kiri me etahi atu mauiui. E mohiotia ana kei a ia ano. He nui nga taunakitanga tawhito hei whakamahi, engari he iti noa nga rangahau putaiao.

Me pehea te whakamahi

• Ka taea e koe te whakamahi i te winika aporo cider hei whakaora i te kiri kiri mangu ma te whakamahi i te kaha katoa, te waimeha ranei i etahi waa i te wiki. Engari kaua e whakamahia mena kua pakaru to kiri kiri toto ranei i to kiri.
• Ka kitea e etahi taangata he oranga ki roto i te kaukaina winika aporo.

Pehea te mahi

I tirotirohia he rangahau i te tau 2018 ka pehea te paina o te winika aporo ki te huakita kino noa: E. coli, S. aureus, me C. albicans. I kitea te rangahau i roto i nga ahurea taiwhanga, he tino whaihua te winika aporo cider ki te aukati i nga cytokine e whakaputa mai ana te mumura.

Hokona he winika aporo cider.

9. Tote Epsom (me nga tote Moana Mate)

Ko nga tote Epsom (konupora konupora) he tikanga i whakamahia i roto i te kaukau mahana hei whakatau i nga mamae o te uaua me nga mamae. Engari ko te whakato i nga tote Epsom me te konupora- me te kohuke e totea ana e te tote o te Moana Mate ka awhina i te kati me te tauine.

Me pehea te whakamahi

• Taapirihia kia 2 nga kapu o nga tote Epsom, nga tote ranei o te Moana Mate ki te kohua mahana. (Mo nga tamariki, korero atu ki to taakuta mo te rahinga.)
• Waiwai mo nga meneti 15.
• Horoihia i muri i te pupuhi, whakamaroke, ka whakamahi i te pata.

Pehea te mahi

Kua kitea nga tote konupora hei whakapai i te mahi aarai kiri, hei awhina i te kiri kia mau ki te houku, ka whakaheke i te mumura. Ko te Kaukau i te Moana Mate kua whakamahia mo nga rautau ki te whakaora i nga mate o te kiri. Ko te kaukau o te Moana Mate me nga whakamaaramatanga o te ra i whakaatu he hua pai mo te dermatitis atopic.

Hokona te tote Epsom.

10. Nga hinu whakato

He maha nga momo tipu tipu ka taea te whakamahi kia pai ai te whakamakuku i te kiri mangere. Kei roto i enei:

• Hinu oriwa
• Hinu purapura hapara
• Hinu Argan
• jojoba
• kamomomile

Kei ia hinu nga momo rereketanga me nga paanga rereke ki te kiri. Ko nga kohinga matū o enei me etahi atu hinu-tipu hei paanga ki te dermatitis.

Me pehea te whakamahi

1. Ko nga hinu-tipu anake e waatea ana i nga waahanga anake hei whakarite ranei hei whakamahi i nga kiri hei whakakii mo te whakamakuku.

Pehea te mahi

I te nuinga o nga wa, ka mahi nga hinu ki te whakaheke i te mumura me te aarai i te aarai kiri tiaki.

• Hinu oriwa. E mohiotia ana tenei hinu hei whakaiti i te mumura me te awhina ki te whakaora patunga. Kei roto ko te waikawa oleic me te iti ake o etahi atu waikawa momona, me te 200 nga momo matū rereke.
• Kakano paraoa. Ko te hinu purapura anti-mumura, huaketo ko te 70 ōrau te waikawa linoleic polyunsaturated. E rua o ona whakauru kua whakaatuhia nga taonga anti-mumura: luteolin me te glucopyranoside.
• Hinu Argan. Ko te rangahau e kii ana, ma te whakamahi i ia ra, ka whakapai ake te hinu nei i te kiri i te kiri me te hukihuki. Ko te nuinga o nga waikawa momona-kore-ngako kua whakauruhia, kei roto hoki nga polyphenols, tocopherols, sterols, squalene, me nga waipiro triterpene. He whakatairanga hoki i te ngohengohe me te awhina i te kawe rongoa kaupapa.
• Hinu Jojoba. He anti-inflammatory e awhina ana hoki ki te whakatika i te aarai kiri o te kiri dermatitis, te hinu jojoba e kitea ana i roto i nga tini whakapaipai. Ka awhina ano koe ki te ngongo i nga raau taero.
• Hinu Kamomere. Ko tenei otaota he rongoa tuku iho mo te whakamarie i te kiri. Akene kua mohio koe ki taua mea ano he tii otaota whakangahau. Engari ka whakamahia i runga ake, e toru nga waahanga (azulene, bisabolol, me te farnesene) e whakaputa ana i te aukati anti-mumura, antihistamine ranei. I whakaatuhia i te rangahau 2010 ko te chamomile i roto i te ahua hinu te heke o te wero me te whakaheke i te mahi histamine i roto i nga kiore i whai i te dermatitis atopic.

Whakarapopototanga

Ko te whakaoranga o te kati he roa te hitori me te maha o nga rongoa o enei ra ko nga tikanga ahurea tawhito. Kei te haere tonu nga rangahau ki nga mahi e tino whai kiko ai etahi o enei rongoa.

Koinei noa etahi o nga rongoa kaainga ka taea te whakaora i te mangumangu mai i te ruihi. He maha ano hoki te hunga utu noa ka taea e koe i roto i to peara. Ko nga hua tauhokohoko e rite ana nga kai ka nui ake te utu.

Kia mahara ko te nuinga o nga rongoa tipu-tipu ka raru pea, a ko etahi o enei rongoa kaore ano kia ata rangahauhia kia ora ai. He rereke te urupare o ia tangata. Tirohia ki to taakuta i mua i te whakamatau i tetahi rongoa ka awangawanga ranei. Ano hoki, tirohia ki to taakuta i mua i te whakamahi i nga taonga hou i runga i te ruihi o to tamaiti. Me tūpato i a koe ka pa ana ki nga kiri o nga kaumatua. Mena ka pai ake te pehanga i te tono o tetahi hua, kati tonu me te whakakakahu i nga kakahu pai.