Pehea I whiwhi tenei Kaikanikani i Tona Tinana Ahokore

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Kaore koe e mate ki te whai i te ahua o te pukapuka a ABC Kanikani me nga Whetu kia hae ki te tinana tino tangi a Anna Trebunskaya. Ko te ataahua o Ruhia e 29 ona tau te pakeke i tiimata i te ono o ona tau kaare i mutu. I te waa tuarima o DWTS, he pai ake te ahua o te tinana o Anna. I konei, ka whakaatuhia e ia ana muna mo te noho hihiri, me te maere o te hanga-i waho o te papa kanikani.

HANGA: Me pehea e noho pai ai koe mena kaore koe e kanikani?

Anna Trebunskaya: I etahi ra ka mahi au i te cardio, engari he pai ki ahau te whakangungu whakahee. He Whare Tapeke Taku kei roto i taku whare-he tino pai na te mea ka whakamahia te taumaha o to tinana hei aukati (kaore he pauna e hiahiatia ana), a ka taea e koe te whakatika kia pakeke, kia ngawari ki taau e hiahia ana. Ka whakamahia e au mo te 1-1.5 haora e rima nga ra i te wiki ka kore au e kanikani, ana i etahi waa ka hiahia ahau ki te huri ki runga ka mau ki tetahi karaehe peere ka haere ranei ki te yoga.

Hanga: E hia haora ia ra e mahi ana koe?

Ana: Ka mutu ana te DWTS, ka mahi ahau mo te 1.5 haora e rima nga ra i te wiki. Engari ko te kanikani te mea nui tonu o aku mahinga, ahakoa e akoako ana ahau i nga akonga, e whakangungu ana ranei mo aku mahi me taku hoa kanikani ngaio.

Hanga: He aha nga momo whakangungu e pai ana koe (e kino ana ranei koe)?

Ana: Ki taku whakaaro ko nga papa me nga pana te mahi whakangungu tino pai na te mea e mahi ana i nga uaua katoa o to tinana. Ana e kino ana ahau ki nga koti. Kaore au e mahi.

Hanga: He aha te ahua o te kai totika?

Ana: Ka kore au e haere ki te DWTS, ka karo ahau i nga warowaihā. Engari i roto i te waa, me hiahia au ki te kaata hei whakaoho i ahau i te ata. Ka whai ahau i tetahi mea penei i te kai totokore, oatmeal, miraka miraka me nga hua, he panana me te toihi ranei. I etahi wa ka puta mai etahi panekeke. He paramanawa noa ahau i runga i te kāreti, engari i te wa o te whakaharatau uaua, ka uru pea ahau ki te pihikete.

Hanga: Ana mo te tina?

Ana: Ka ngana ahau ki te whai haamana, huawhenua me te raihi.

Hanga: He aha nga tohutohu kei a koe mo nga waahine e ngana ana ki te whakaheke taumaha, kia pai ranei te ahua?

Ana: Kia mau tonu, kaua e tatari ki nga merekara. Mena 10 ki te 20 tau te roa o te taumaha, kaore koe e tatari kia ngaro i roto i nga marama e 6. Me whai kiko koe ki o whainga. Rapua he whakangungu e pai ana koe, ahakoa he yoga, he hikoi tere i te papa, ka oma ranei me to kuri. Ma tera e hihiri ai koe.

Hanga: He aha taau e kii ai ki tetahi ka tiimata i tana mahinga whakangungu hou?

Anna: Ka korero tonu ahau ki taku hoa rongonui [i runga i te DWTS] kia tiimata me te papa ma. He raru pea te ahua, he koretake hoki, engari me tuku e koe kia puta. I uru mai koe hei tiimatanga, ana na te mea kua angitu koe i roto i tetahi atu o nga mahi ehara i te kii ka angitu koe i te mahi kanikani i tenei wa tonu. He rite ano mo nga wero hou. Tangohia i tenei ra i tenei wa.

Hanga: He aha kei i runga i to raarangi purei mahi?

Anna: He pai ki ahau a Vertigo na U2, Ray of Light na Madonna, Speakerphone na Kylie Minogue; Ko aua waiata e toru kei runga tonu i taku raarangi raarangi haakinakina. He pai ki ahau te whakangungu ki a Stronger na Kanye West.

brightcove.createEx Experience ();

Arotake mo