Me pehea te Kaihoahoa a Rachel Roy e kimi taurite i raro i nga taumahatanga o te ora

Toka Te Manawa

• Awhina i etahi Atu
• Haere tonu
• Takirua
• Kia Hiahia
• Arotake mo

Hei kaihoahoa ahua e tino hiahiatia ana (ko ana kaitono ko Michelle Obama, Diane Sawyer, Kate Hudson, Jennifer Garner, Kim Kardashian West, Iman, Lucy Liu, me Sharon Stone), he tangata atawhai, me te whaea kotahi o te tokorua, Rachel Roy may tautuhia he aha te tikanga he Mover & Shaper. He pono ki te ahua, kua whakawhanakehia e ia nga huarahi hauora ki te hapai i nga mea katoa i runga i tana pereti. Hei tiimatanga, e kii ana ia ahakoa "kaore e taea te mahi katoa, ka taea e koe te mahi kotahi i te waa." (Hono: Hei aha te Whiriwhiri i te Mea Tahi e Pai Ai To Kaitakaro)

Ko tetahi mea e whakatapua ana e ia tana titiro ko te whakahoki mai. Na roto i tana kaupapa "Kindness Is Always Fashionable", kua mahi tahi ia me nga tohunga toi huri noa i te ao ki te whakaputa i nga waahanga penei i nga peke tote me nga whakapaipai mo nga whakahaere e tautoko ana i nga wahine me nga tamariki, tae atu ki a OrphanAid Africa, FEED, UNICEF, me Heart of Haiti. I nga wa tata nei, i hono tahi ia me te Ao Tamariki ki te hanga tahua hei awhina i nga taangata iti o Syria. Ka kore ia e aro nui ki te ao, ko te whakatupuranga tuatahi o Amerika (he Inia tona papa, he Tatimana tona whaea) ka kitea e noho ana i te moemoea i California, i reira ka whakatipu ia i ana ake huawhenua me te tuhi i nga wa "me" ki tana maramataka. Ana ko etahi atu mahinga e whakamahia ana e ia kia noho pokapū? Anei te whakaahuatanga o tona oranga pai.

Awhina i etahi Atu

"Ko nga waahine me nga tamariki te roopu o tenei ao kaore o ratau reo-i nga whenua o te ao tuatoru, ina koa. Ka kitea ana to reo, ka taea e koe te mawhiti i nga mea e mamae ana koe. Ma te Hoa Tonu he Huatau, ka taea e au whakawhanakehia nga hua me nga kaitoi, ka hoko atu ki ta maatau papaanga, i etahi waa ki etahi o a maatau kaihokohoko. Kaore he ahua o te mea mai i Awherika, i Inia ranei. He hoa ahau me tetahi umanga nui ake penei i te FEED (Lauren Bush) kei te kitea e maatau nga tohunga toi me te tarai i a raatau mahi kia pai ai te hoko."

Haere tonu

"He wa pai te whaea ki te whakaatu he nui taku pire mo te hoha. Ko te mahi i nga meneti 20 i te ra he awhina. I oma-oma i runga i te papa mahi papaa, i etahi wa i runga i te taumata pari. te ahua o era, engari he pai ki ahau te taumaha tawhito. He pai ki ahau te perehi waewae. E wha nga ra i ahau i te wiki mo te 20 ki te 40 meneti i te wa kotahi. Ka taea e tatou katoa te neke atu i te 20 meneti-ka roa te whakarakei mo nga kakahu. He pono. Na tera mea mo nga endorphins he tino pono. " (Whakamātauria tenei 20-meneti mahi HIIT tempo.)

Takirua

"Kei te whakaatu ahau mo nga mea katoa e mahi ana oku hoa. Na taku hoa wahine ahau i kawe mai ki te Ao Tamariki. He iti ratou, no reira ka kaha taatau mahi. Na nga mahi atawhai iti, ka kite koe i te waahi e puta ai o moni. Ka kii atu ahau ki nga taangata he tamariki ranei ki te mahi i nga mea e pai ana koe ki te mahi me o hoa. He pai ki a maatau te hoahoa, no reira kaore tetahi o nga mea e pai ki te mahi. "

Kia Hiahia

"Ko te maarama te putake o te wairua auaha kaore au e ora ki te kore au; me noho au ki tetahi waahi me te maama o te taiao. I kowhiria e au te maarama maori i runga ake i te waahi. I tetahi wahanga o California, he waahanga no te karanga. Na te wai ano ahau i whakaaweawe. Kaore au i mua i te moana, engari kia rite ki te wa e taea ai e au te whakarite i te waa moana. Ko te kai i te wharekai ataahua i te taha o te wai, ki te whakarongo ranei ki nga ngaru ka whakakii i ahau. (Anei ma te tango i to yoga ki waho ka whakapai ake i to mahi.)

Arotake mo