Ko te Whakaaetanga i Aku Wehi I Tae I Te Awhina Ki A Te Aukati Ki Te Iwi Orearea

Toka Te Manawa

• Toku Hitori me te Manukanuka
• A, no te huri o nga mea ki te kino rawa atu
• Te kii Ae ki nga Mea i Wehi I ahau
• Arotake mo

Mena ka pangia koe e te manukanuka, kua mohio ke koe ki taua korero āe ki te ohorere ehara i te mea nui. Ki ahau nei, ko te whakaaro noa mo te mahi morearea i haere totika atu ki te matapihi o te tuarua i puea ake. Ka mutu ana te korero o roto, kaore he āe. Kaore he kupu. Ko te ahua o te wehi ngoikore i runga i te whakapae.

Ko taku awangawanga kua toia au i roto i te paru i nga wa maha, engari kua kite au ko te korero mo taua mea (i tenei keehi ranei, te tuhi mo taua mea) ka awhina i ahau-ka awhina pea i tetahi atu ki te panui i te hunga e uaua ana.

Ahakoa he korerorero me taku whanau, he mahinga mahi toi e whakaatu ana i te awangawanga, tae atu ki a Kendall Jenner me Kim Kardashian e korero ana mo nga raru mo te hauora hinengaro, kei te mohio ahau ehara ko au anake i tenei. "Kei te tino mohio koe kaore koe e puta atu," ka maumahara ahau ki a Kendall e korero ana i tetahi o nga waahanga o Kia mau ki nga Kardashians, a kaore au i marama ki a ia.

Toku Hitori me te Manukanuka

Ko te wa tuatahi i mahara ahau he awangawanga taku i te kura tuarua. I haere ahau i roto i tetahi waahanga i reira ahau i tino mataku kei te peia e au, ka ara ake ahau i waenganui po ka whakaaro kua mate ahau. Ka reihi au ki raro ki te ruuma o oku maatua ka hanga e ratau tetahi moenga mo au i runga i te papa. Ka taea noa e au te moe ki te tangi o te reo o taku whaea, me te hoki whakamuri.

Kei te maumahara au ki te huri i te rama ki te taha o te ara, ka haere ki roto i taku ruuma, ka inu i te wai i mua i te tuku i taku roro kia tukua ahau kia moe. Ko enei ahuatanga o te OCD taku i kii ai, "Ki te mahi ahau i tenei, kaore au e whiua." (E pa ana: He aha koe me mutu te kii kei te awangawanga koe mena kaore koe)

Na, i te kura tuarua, he tino kino taku ngakau kaare au e mate te ngakau. I pouri tonu taku umauma, a he ahua puea taku manawa. Koinei te wa tuatahi i korerohia e au ki taku taakuta tiaki tuatahi mo taku manukanuka. Whakanohoia ahau e ia ki runga ki te SSRI (serotonin reuptake reuptake inhibitor), e whakamahia ana hei whakaora i te pouri me nga maauiui pouri.

I taku haerenga ki te kaareti, i whakatau au ki te haere ki te rongoa. I whakapau ahau i taku tau hou mo te ekenga rererangi e toru-haora mai i taku kaainga ki Maine ki taku ao hou i Florida-e mahi ana i nga mea noa o te kaareti wahangu: inu nui, toia po katoa, kai i nga kai whakamataku. Engari i te pupuhi ahau.

I au e mahi ana i te wharekai i te raumati whai muri i taku tau hou, ka mohio au ki tenei ahuatanga ngawari i oku ringa me oku waewae. I penei au kei te kati nga pakitara ka ngoikore noa iho ahau. Ka pau taku mahi, ka maka ki te moenga, ka moe noa mo nga haora ka pahemo. Kaore au i te mohio i enei waa he whakaeke riri enei. I hoki ahau ki te rongoa ka hoki marie ano ki au ano.

I te rongoa ahau tae atu ki te 23 o oku tau, i taua waa ka whakapau ahau i oku ra i muri i taku raarahi ki te tirotiro haere mo te koiora me taku mahere e whai ake nei. Kaore au i penei te mataku. He maha nga tau i rongoa ai ahau i nga rongoa, ana ki taku mohio kaore au e matea ana. Na ka mawehe ahau i ahau ano mai i nga wa o mua, a kaore au i whakaaro nui.

A, no te huri o nga mea ki te kino rawa atu

Ki te titiro whakamuri, me kitea e au nga tohu whakatupato e hanga ana i roto i nga tau e toru e tu mai nei. I te wa i kino rawa atu ai au ka mohio ahau me whakapai ake nga mea. I tiimata ahau ki te whakawhanake phobias. Kare ahau i pai ki te taraiwa, ko te mea nui kaore i te huanui, i nga taone kore ranei. Ka pena ana ahau, ka penei taku ahua ka ngaro i ahau te wira ka uru atu ahau ki tetahi aitua tino kino.

I huri taua wehi ki taku kore e hiahia ki te waiho i runga motuka mo te neke atu i te haora, ka huri hei mataku kei eke ahau ki runga rererangi. I te mutunga, kaore au i pai ki te haerere ki hea ki te kore ka taea e au ki taku moenga i taua po. Muri iho, i ahau e hikoi ana i te Ra Hou o te Tau 2016, a ka pa whakarere te wehi o te teitei. I te ekenga ki te tihi o te maunga, i whakaaro tonu ahau ka haere ahau ka hinga ki te mate. I tetahi wa, ka kati noa ahau ka noho, ka mau ki nga toka a tawhio noa kia pumau ai. I paahitia ahau e nga tamariki nohinohi, kei te patai mai nga whaea mena kei te pai au, ana e kata ana taku hoa rangatira na te mea ki a ia he kata.

Ano, kaore au i mohio he mea tino he tae noa ki te marama e haere mai ana ka oho ake ahau i waenganui po, ka wiriwiri ana ahau ki te kaha ki te hau. I te ata i muri mai, kaore au i rongo. Kare i rauka i ahau te reka. I penei te ahua o taku awangawanga e kore e ngaro-peera he whiu mate. He maha nga marama i tu atu ahau, engari i muri i nga tau kaore au e rongoa, ka hoki ahau ki te rongoa.

Kei te mohio au he ahua tautohenga te mahi o muri-me-hoki me aku rongoa, no reira he mea nui ki te whakamaarama ehara ko nga raau taero naaku anake ngana ki te maimoatanga-I whakamatauria e au nga hinu nui, te whakaaroaro, te yoga, nga mahi manawa, me nga korero pai. Ko etahi mea kaore i awhina, engari ko nga mea pai i whai waahi mai ki taku koiora. (Hono: Ka taea e Reiki te awhina me te manukanuka?)

I taku hokinga mai ki te rongoa, ka mutu te pouri o te mauiui, ka haere nga whakaaro koretake. Engari i waiho ahau ki tenei momo PTSD mo te tino kino o nga marama kua pa ake nei mo taku hauora hinengaro-me te mataku kia pa ano ki a raatau. I whakaaro ahau mena ka mawhiti ahau i tenei limbo kei te tatari noa ahau kia hoki mai taku maaharahara. Na, i penei taku ahua o te epiphany: Ka aha, kaore i te oma mai i te wehi kei kino ano ahau i te hinengaro, ka awhi ahau i nga phobias i whakaohooho i aku whakaeke ohorere? Ka aha mena i korero noa ahau āe ki nga mea katoa?

Te kii Ae ki nga Mea i Wehi I ahau

Na i te mutunga o te 2016, i whakatau au ki te kii āe. I kii ahau āe ki nga motuka motuka (me nga taraiwa), nga hikoi, nga rererangi, te puni, me te maha atu o nga haerenga i neke atu ai au i taku moenga. Engari e mohio ana te tangata kua rawe ki nga taumata tiketike o te manukanuka, ehara i te mea ngawari. (Hono: Ma te Maama o te Kai i Awhina ai i ahau ki te Tahae me te Manukanuka)

I taku tiimata ki te noho humarie ki a au ano, ka whakatau ahau ki te whai i nga peepi peepi ki te whakahou i nga mea e arohaina ana e au na te manukanuka i kore ai ahau e pai. I tiimata ahau ma te tono pukapuka haerenga ki runga i te takutai o California. Ko taku hoa rangatira e peia ana te nuinga o te huarahi, ana ka tono ahau ki te tango i te wira mo etahi haora e rua i konei me i kona. Ka mahara ahau ki te whakaaro, Aue kaore-i tuku noa atu ahau ki te taraiwa i mua tonu o ta maatau haerenga ma te taone nui o San Francisco me te taha o te Piriti Kaha koura. Ka mangere taku manawa ka ngoikore oku ringaringa i nga waa penei, engari i tino kaha ahau i te wa i tutuki ai au i nga mea e kore e taea te whakatutuki. Na tenei mana i titiro ai ahau ki te kawe i nga mahi nunui ake. Ka mahara ahau ki te whakaaro, Mena ka taea e au te haere tawhiti i tenei wa, ka pehea te neke atu? (Hono: 8 Tohu Awhina mo te Tautoko i tetahi Hoa me te Manukanuka)

Ko te noho tawhiti mai i te kaainga ka whakaatu i tana ake kaupapa. He aha nga whakaaro o oku hoa ina au e wero ana i waenganui po i te pukuriri? He hohipera tika kei to rohe? Ana i te patai tonu o aua patai, kua oti ke taku whakaatu ka taea e au te haere me nga mea-mena kaore i te whakautu. Na ka kaha ake taku pekepeke ka tuhi taku haerenga ki Mexico kia tutaki ki tetahi kaumeahine-e wha haora noa te rerenga, ka taea e au te whakahaere i tena, e tika? Engari kei te mahara ahau kei roto ahau i te raina ahuru rererangi, e ngoikore ana, e whakaaro ana, Ka taea e au tenei? Ka eke au ki runga i te wakarererangi?

I hau te manawa i ahau i te wa e haere ana ahau i taua raina ahuru rererangi. Te werawera o nga nikau, i whakamahia e au nga korero pai, i uru katoa mai e kore e taea e koe te hoki whakamuri inaianei, kua haere noa atu koe korero pep. Kei te maumahara au ki te tutaki ki etahi tokorua pai i a au e noho ana i te pa i mua i taku eke ki runga rererangi. Ka mutu ta maatau korero me te kai me te inu tahi mo te haora i mua o te wa ki te eke ahau ki taku rerenga, ana ko taua awangawanga i awhina i ahau ki te whakawhiti marie ki runga i te waka rererangi.

I taku taenga atu ki reira ka tutaki ahau ki taku hoa, ka nui taku whakapehapeha. Ahakoa taku e kii ana i ia ra me kii au i nga korero pepa iti i te wa o te manawa papaku me nga wa o te whakaaro korekore, i taea e au te noho mo te ono ra ki tetahi whenua ke. Kaore hoki ahau i te pehi i taku maaharahara engari he pai ki taku wa i reira.

Ko te hoki mai i taua haerenga he tino hikoi ki mua. I eke ahau ki runga i nga rererangi ka haere ki tetahi atu whenua. Ae, he hoa taku no taku i tae atu, engari me whakahaere e au aku mahi me te kore tetahi e whakawhirinaki atu ki au i tino whakarerekehia. Ko taku haerenga ka whai ake ehara ko te tere rererangi e wha haora anake, engari ko te rererangi rererangi 15-haora ki Itari. I rapu tonu ahau mo tera ahuatanga poraruraru, engari kare i reira. I haere ahau mai i te toua o taku koromatua ki te wai, tae atu ana ki oku turi, a inaianei ka ea au ka ea ai ahau. (E Pa ana: Na te aha i whai hua ai taku reti oranga ki te awhina i ahau ki te wehe atu i taku hauora)

I Itari, ka koa ahau ki te peke atu i nga pari ki te Mediterranean. Ana mo te tangata i haere i nga wa o te wehi ki te teitei, he ahua nui tenei. I te mutunga, i kite ahau na te haerere i pai ai taku whakaae ki nga mea kaore e mohiotia (ara tino uaua mo te hunga e manukanuka ana).

He teka ki te kii kua tukuna nga here o te manukanuka ki ahau, engari i muri i tetahi o nga tau kino rawa o taku koi, i whakapau ahau ki te 2017 me te tino rangatira. I penei au ka taea e au te manawa, te kite, te mahi, me te noho noa me te kore e wehi i nga mahi ka pa.

Ko taku awangawanga i mau ai ahau ki nga waahi iti penei i te motuka, i te rererangi rererangi ranei. He mea whakamataku te noho atu i te kaainga, ki te kore o taakuta i te taha tata, ki te kuaha ranei o te moenga ka taea e koe te raka. Engari ko te mea whakawehi rawa ko te ahua kaore koe e kaha ki te whakahaere i to ake oranga.

Ahakoa te ahua nei kei te kukupa ahau i roto tika, he puhoi, he haere whakamua-he puku poto, he tere rererangi poto, he haerenga tawhiti atu i taku e hiahia ana. Ana ka kite ahau i ahau e ahua ahua iti ana ki te tangata e mohio ana ahau kei te hohonu au: he whakaaro-kore, he ngakau nui, he harikoa hoki.

Arotake mo