Me pehea te kai a nga Kaituhi i te kai me te kore e pau te taumaha

Toka Te Manawa

• Denise Mickelsen, etita kai mo te 5280
• Raquel Pelzel, kaituhi pukapuka tunu kai, kaituhi kai, me te kaiwhakawhanake tunu
• Ko Scott Gold, te kaituhi me te kaitaitoi koi mo te extracrispy.com
• Heather Barbod, he kai korero mo te wharekai mo Wagstaff Te Ao
• Ko Sarah Freeman, he wairua rangatira me te kaituhi kai
• Arotake mo

I taku tiimata tuatahi ki te tuhi mo te kai, kaore au i te mohio me pehea te kai me te kai a te tangata ahakoa kua purua. Engari kai ana ahau, ana i te wa e kai ana ahau i te kai Parani-taumaha nui, nga kai reka, me nga kai pai rawa atu i te taone, ka tipu taku hope i te kaha o taku kaha o ia ra. I mohio ahau kua tae ki te waa ki te whakarereke i nga mea mena ka pupuri tonu ahau i tenei mahi ka noho ora tonu ahau.

I haina ahau ki taku YWCA o to rohe ka tiimata ahau ki te maataki i a Top Chef i te wa e puhipuhi ana i te elliptical, ka tango i nga karaehe whakangungu tinana katoa me te mahi whakangungu taumaha. I rereke ano taku titiro ki te kai. I oati au kia kaua e kai i nga paina o nga ra-tawhito, me kii ki te horoi i taku pereti i te wharekai, ki te tunu kai kai ranei i te kaainga. Ka kai ana ahau ki te mahi, ka taatai ​​au i nga mea, ka mau tonu ki te whakaaro o, "Ka taea e au te kai ano i nga wa katoa" -e pono ana i roto i te nuinga o nga keehi. I te mutunga, i whai hua enei tikanga ki ahau, engari i miharo ahau me pehea etahi atu tangata e kai ana i nga kai ngako me nga kai reka hei oranga mo te oranga me te noho pai. Na, i patai au e rima nga taangata o te umanga mai i tera tai ki tera takutai ki te pauna (kaore i te tikanga) ka tuku i o raatau muna.

Denise Mickelsen, etita kai mo te 5280

"I au e mahi ana hei etita kai i tenei maheni o te rohe o Colorado, ka mohio au kia rite tonu taku rahi ki te kaakahu i tua atu o aku akomanga Pilates noa. Na i ohauru ahau ki Daily Burn, he hononga ipurangi. o nga mahi i runga i te tono ka taea e koe te rere mai i hea, inaianei ka taea e au te uru atu ki te 30 meneti o te cardio e rima nga ra i te wiki i roto i taku ruuma i mua i te haere ki te mahi. He pono, he uaua ki te whai tonu i te ahua o te kai a Denver i te wa e mau tonu ana taku mahi whakangungu-ka haere ahau ki te tina e rima-me nga wa i te wiki, ka kai i etahi wa e rua nga tina i mua i taku karangatanga i te ra. he nui taku tane. Ka kaha hoki ahau ki te tapahi i te parakuihi ina mohio ahau he ra kai taumaha kei mua i ahau. I te nuinga o nga ra o te wiki ka tiimata ahau me te maeneene kaakaariki."

Raquel Pelzel, kaituhi pukapuka tunu kai, kaituhi kai, me te kaiwhakawhanake tunu

"I nga ra katoa ka kite koe i ahau e whakamatautau ana i nga tohutoro mo te pukapuka tunu kai, te haere ki te kai me o hoa, ki te tirotiro ranei i nga mea hou me nga mea pai ki te kai i taku takiwa o Brooklyn. ki te kainga me aku tamariki. Ka tunu au i te 90 paiheneti vegan ina tunu au ma au me aku tama na te mea he mea nui ki te whakahaere i aku kai ina taea e au. Ka haere au ki te maha o nga peihana witi me nga toenga huamata. Ka ngana ano ahau ki te whakauru i nga mahi korikori ki roto i taku Ko te oranga o ia ra i nga wa katoa ka taea. Ka oma ahau me te kauhoe i taku whare takaro o te rohe me te whai i nga karaehe Pilates. Ko te whai i nga whakaaro pai ki te hauora me te mahi i nga mea e pai ai koe i nga wa katoa."

Ko Scott Gold, te kaituhi me te kaitaitoi koi mo te extracrispy.com

"Ko tetahi o aku mahi he kai bacon puta noa i te motu, ae, he tino huarahi mahi tera. A, ki te whakakiia e ahau toku mata ki te poaka momona, ka ruku ki roto i te waahi kai o New Orleans, ka taea e koe te peti tena. He ture ano taku. He kai noa ahau mo te mahi, hei whakanui ranei i tetahi kaupapa motuhake. I a au e mahi whakahe ana i te wharekai, i tata ahau ki te mate kauti no te mea e kai ana ahau i nga wharekai e rima nga ra i te wiki, iti rawa. Na, i te Kare au e kai mo te mahi, ka tunua e maua ko taku wahine te tini o nga karepe katoa, huawhenua me nga kaimoana, ko te tikanga Mediterranean, Japanese, Creole ranei. kau me te nuinga o te poaka-katoa i te ingoa o te rangahau. Na, hei kaikorero mo te bacon extracrispy.com, he paetukutuku parakuihi, kua ako ahau ki te pupuri i te mana whakahaere Ko te korikori tinana, ko te korikori tinana, ko te korikori tinana i ia wa, me uru ano ki ahau tetahi waahanga o te wharite. he ngotea, engari i nga wa katoa ka pai ake ahau na tera. He iti noa taku hikoi i nga ra katoa, engari ka tarai ahau kia eke pahikara haora-roa i te papa ka taea ana. "

Heather Barbod, he kai korero mo te wharekai mo Wagstaff Te Ao

"I a au e mahi ana i New York City, ka kai tonu ahau i nga whare kai a nga kaihoko ki te tuku urupare mo te kai me te tutaki ki etahi atu kairipoata. Inaianei kua neke ahau ki San Fransisco, kaore i tino rerekee, engari ko te whakarite i aku mahi whakangungu kua awhina i te pupuri. He maamaa taku tinana. Ka whakatakoto ahau i tetahi kai o muri ka taea e au te patu i te whare takahuri i muri o te tari i mua i taku hokinga atu. Ko te whakapakari tinana te mea nui o taku hauora hinengaro me te tinana, a he tino whakapouri tenei. kua kite ahau ko te oma te huarahi pai ki te wehe atu i nga mea katoa ka aro nui ki ahau, engari mena kei te hiahia ahau ki te mahi hapori me te whakakori tinana i roto i te roopu roopu, ka anga ahau ki CrossFit. Ka tarai au Kia kaha ake te kai, ki te mohio ahau kei te kai au i te rarangi kai mo te tina, ka marama tonu ahau i te ra i mua i te kai me te ra i muri mai, ina ota mai i te tahua kai inu, ka whiriwhiri au i nga inu e kore e ' Kua taapirihia e nga huka. Na te mea ko te nuinga o te wa e mahi nui ana te kai ki te tiki i nga mea katoa o te raarangi me te kai i te whanau whanau yle, ka whakapau kaha ahau ki te pupuri i nga waahanga kia maamaa kia kaua e haere ki runga."

Ko Sarah Freeman, he wairua rangatira me te kaituhi kai

"Ko aku mahi he mea motuhake ki te waipiro, a he maha aku rangahau hei mahi. Hei whawhai i era atu kaata kore kau, ka tango ahau i nga karaehe mekemeke. He iti noa taku wa ki te haere ki te whare takaro me te hiahia ki te whakanui ake, ka taea e te mekemeke. tahu kia 600 nga kaata i roto i te haora. Ka taapirihia e ahau te kaha o te mekemeke me te yoga. Ko tetahi waahanga o te noho pai me mahi ki te whakarongo ki nga mea e kai ana hoki ahau. Ka haere te wa ka tiimata taku aro ehara i te mea ko te nui o taku kai, engari ko te kounga o te kai. Na ahakoa he kai nui rawa atu, mena he mea hanga ki nga kai pai, ka pai tonu ahau ki te kai."

Arotake mo