Me pehea te tiki waewae mai i a Jessica Simpson, Nga Ope penei i a Halle Berry, me te abs penei i a Megan Fox

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Me titiro tatou: He tinana tino miharo kei Tinseltown. Engari kaua e wheturangitia kia rite to ahua (me te ahua) ki tetahi. Ki te hiahia koe i nga waewae penei Jessica Simpson, ringa penei Jordana Brewster, me abs rite Megan Fox, ko wai te mea pai ake ki te korero atu i te kaiwhangai taikaha nana nei i whiu i a ratou katoa ki roto i taua ahua tino ataahua, tino ataahua, ko ia ano? Ko te kaiwhakangungu rongonui a Harley Pasternak te tangata mo te whakairo i nga A-listers maha, tae atu ki Halle Berry, Maria Menounos, Katy Perry, Rihanna, Lady Gaga, a Jennifer Hudson, no reira kaore i taea e taatau te aukati i te tahae i etahi o ana muna ki te tinana e tika ana mo Hollywood.

Ko te kaitoha kai totika me te kaituhi pai rawa atu e ora ana i runga i te kaupapa maatauranga e rima nga take: Rua tekau ma rima meneti te roa, e rima nga ra i te wiki. Engari kaua e pohehe; ehara tenei i te mea ka tukuna koe e ia kia ngawari. He tino uaua ana huihuinga engari he tino pai nga hua!

Mena ko te kore o te tira ko to moemoea, ka "mutu te pupuhi!" e ai ki a ia. "He nui rawa ta matou aro ki te mua o to maatau wehenga, i roto i te tukanga, ka kaha ake te kaha me te kukume i te rama ki mua ka mutu koe ki te ahua poto ake o te puku. Arotahi ki te whakaroa ma te mahi i to tuara o raro. he whakatikatika katoa."

Ka tae ki nga waewae, ka tono a Pasternak i nga tohutohu rite. "Ki te hiahia koe ki nga waewae nui, me whakangungu koe i nga taha katoa, kaua ko te mua o nga huha anake. Whakamahia nga hononga maha i nga wa katoa ka taea. Ko te oma o te arawhata tetahi o nga mea pai ka taea e koe. He iti noa te paanga ki runga o ou hononga, kei te mahi koe i o glutes, hamstrings, me te whaa i te wa kotahi."

Ae ra, e kore e oti te ahua pai ki te kore he ringa whakamiharo, e kii ana a Pasternak i te hiranga o te aro ki nga triceps - kaua ki nga biceps. "I te kaha rawa o te biceps, ka kawea mai nga pakihiwi ki mua, ka rite ki te ahua gorilla te ahua. Ko tetahi atu pohehe ka mahia e nga wahine ko te ngawari o nga taumahatanga. E kore koe e whiwhi uaua nui me nga taumahatanga nui!"

Waimarie mo maatau, I tukuna e Pasternak etahi o ana nekehanga pai-kore. Paatohia a konei ki te tangi i o ringa, puku me o waewae.

Mo etahi atu korero mo Harley Pasternak, toro ki tana paetukutuku mana hono atu ranei ki a ia Twitter.

Arotake mo