E hia nga ra e paahitia ana i waenga i nga waa paarua?

Toka Te Manawa

• He rite?
• Ka aha mena he auau taku waa i nga ra 21 katoa?
• Ka aha mena ka tawhiti atu oku waa i nga ra 35 katoa?
• Kei hea taku waa e uru ai ki taku huringa paheketanga?
• Tuhinga o mua
• Wahanga putu
• Whakawhitinga
• Wahanga Luteal
• Me pehea te whai i to waa
• Ahea ki te tiro ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei

He rite?

Ko te toharite o te paheketanga mo te 28 nga ra. Te tikanga ko te 28 ra pea i waenga i te ra tuatahi o to waa waa me te ra tuatahi o to waaera e whai ake nei.

Kaore nga taangata katoa i tenei huringa pukapuka ako. Akene ka kitea e haangai ana o waa i ia 21 ki te 35 ra.

Ko nga waa e tata piri ana, e tawhiti atu ana ranei, kaore i te awangawanga.

Ko te aroturukihia o waatea ka pai ake to maarama ki to huringa whanui me te whakaatu i nga tohu me korero koe me te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei.

He rereke te roa o te rerenga waatea, ka roa pea i waenga i te rua me te whitu nga ra. Ko te tikanga he taumaha te rere i nga ra tuatahi ka haere pea ki te rama ka kitea ranei i nga ra whakamutunga.

Ka aha mena he auau taku waa i nga ra 21 katoa?

He maha nga ahuatanga ka tae mai pea to wa nui atu i nga ra 21 katoa.

Ko nga taangata o te perimenopause, hei tauira, ka poto pea te waahanga, kaore i te waa noa ka tae atu ki te menopause.

Ko etahi atu take ka poroa pea te roa o te huringa:

• ahotea
• mate rangitahi, penei i te rewharewha
• tino huringa taumaha
• mana whanau hormonal
• fibroids uterine
• te kore ovulation (anovulation)

I te nuinga o nga wa, ka whakatau noa iho to huringa.

Mena kei te raru ano koe i nga huringa poto (neke atu i te kotahi te waa i te marama kotahi), tirohia te taakuta i muri i te ono wiki o te koretake.

Ka taea e raatau te whakatau he aha te take o to koretake, me te tohutohu i nga waahanga ka whai ake.

Ka aha mena ka tawhiti atu oku waa i nga ra 35 katoa?

Ko nga taangata whakahekehe ka timata i te wa i waenga i nga tau 9 me te 15. Ko te toharite e pa ana ki te wha tau i te wa o te tau tuatahi o te paheketanga.

Ka piki haere tenei tau ka whai wa, me te toharite o nga pakeke neke atu i te iwa nga wa ia tau. Ko te tikanga tenei ka puta ke etahi waa neke atu i te 35 ra te wehenga.

Ko te noho takaro i etahi wa ka pa mai ki:

• ahotea
• whakakaha kaha
• tino huringa taumaha
• mana whanau hormonal
• perimenopause

Ko te wa roa ka mate pea ma te ahua putake. Hei tauira Polycystic ovary syndrome (PCOS), hei tauira:

• wā kōhikohiko
• te nui o te tupu o nga makawe ki te tinana
• hua taumaha ohorere

Ko te ngoikoretanga o te ovarian kore ka mate pea i etahi waa kaore i te waa, i etahi waa ranei i te wa o te hunga pahekeheke i raro i te 40 tau.

Ko te hapu ko tetahi atu mea ka taea. Mena he mahi taatai ​​koe, he pai pea te tango i tetahi whakamatautau hapūtanga ki te kāinga.

Mena kei te whakaaro koe ko te haputanga, ko tetahi atu take ranei te take, whakapaa he taakuta. Ka taea e raatau te aromatawai i o tohu ka tohutohu ia koe mo nga huarahi ka whai ake.

Kei hea taku waa e uru ai ki taku huringa paheketanga?

Tuhinga o mua

Ko te ra tuatahi o to rerenga ko te ra tuatahi o to huringa.

I roto i tenei waahanga, ka tohatohahia to arai kopu i roto i to tenetene i roto i te waa e toru ki te whitu nga ra. Ko to rere o te paheketanga he toto, he kiko o te kopu, me te puku he.

Wahanga putu

Ko te waahanga totika ka tiimata ki te pahekeheke ka mutu i mua i te tukuna mai o te hua manu i o ovaries.

I tenei wa, ka tukuna e to roro he tohu ki to tinana ki te whakaputa i te homoni whakaongaonga follicle. Ka whakaputahia e o ovaries i waenga i te 5 ki te 20 nga follicle kei roto nga hua pakeke.

Whakawhitinga

Ko te rereketanga ka puta i waenga i nga ra 10 me te 14 o to huringa.

Ko te pikinga o te estrogen ka akiaki i to tinana ki te whakaputa homoni luteinizing. He whakaohooho i te kohinga o tetahi hua manu paari hei whakatipuranga pea.

Ka tukuna tenei hua manu ki roto i to ipu ngongo. Ka noho ki reira mo te 24 haora. Mena kaore i te whakawaihia te hua manu, ka ringihia ki te rere o to paheketanga.

Wahanga Luteal

Ko te waahanga reimana ka tiimata i muri i te whakatipuranga ka mutu me te ra tuatahi o to wa. He rangi pea te roa.

I tenei wa, ka puta i to tinana te progesterone. Ma tenei ka nui rawa atu ai to raina uterine hei whakarite mo te whakato me te haputanga.

Mena kaore i te hapu, ka heke nga taumata progesterone. Ma tenei ka maringi ai to raina uterine hei tohu i te ra tuatahi o to huringa paheketanga hou.

Me pehea te whai i to waa

Ko te aroturuki i to waa ka ngawari ki te tuhi ki te waa ka tiimata ana to rerenga ka mutu i te maramataka.

Mena he raru to raru, ka pai pea te tuhi:

• Rere rere. Whakaarohia te maha o nga wa e whakarereke ai koe i to papa, to tampon, tetahi atu tiaki ranei. Ko te nui o te huri i a koe, ko te taumaha hoki o to rerenga. Kia mahara hoki ki nga rereketanga o te tae, o te tuhinga ranei.
• Nga mamae me nga mamae. Te aukati - ina koa ki waho o te paheketanga - he tohu pea mo tetahi atu ahuatanga e mate ana. Kia mahara ki te tuhi i te waa, te takenga mai me te pakeke.
• Te whakaheke toto. Kia mahara hoki ki nga toto e puta mai ana i waho atu o te wa kua pahemo koe o te wa. Kia mahara ki te tuhi i te waa, te rahi me te tae.
• Ka rerekee te wairua. Ahakoa he ngawari ki te tuhi i nga rereketanga o te wairua hei PMS, ka tohu pea ratau ki tetahi atu ahuatanga o raro, ina koa ka honoa ki te huringa o te paheketanga.

Kei kona ano nga taupānga koreutu e taea ai e koe te tuhi i enei korero i te haerere. Whakaarohia te tirotiro:

• Tiaho
• Eva
• Hoa Whanau

Ko te nui o to takiuru, ko te maha ake o enei taupānga ka taea te korero ki a koe mo nga ra pahekeheke kua tohua, to matapihi matapihi momona, me te maha atu.

Ahea ki te tiro ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei

Ahakoa he rereketanga i etahi waa ka herea ki te ahotea me etahi atu ahuatanga o te ao, ko te koretake o te mahi he tohu mo te ahua o te hauora.

Me toro ki te taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei mena:

• Kaore koe i te waahi mo nga marama e toru.
• He waa to waa neke atu i te kotahi i nga ra 21 katoa.
• I ia wa he waahi iti iho i te kotahi nga ra e 35 koe.
• Ko o wa ka neke atu i te kotahi te wiki i ia wa.
• Ka pupuhi koe i roto i te kotahi neke atu ranei o nga hua o te menstrual ia haora.
• Ka paahitia e koe te whakaheke toto i te rahi o te hauwha nui ake ranei

Ko te aroturukihia o to rerenga paheke me etahi atu tohu ka puta puta noa i to huringa ka taea te awhina i to kaiwhakarato ki te whakatau i te take matua.

Akene he iti ake te whakamatautau me te he, no reira kia puaki me to kaiwhakarato kia whai waa ai.