Me pehea te Tauira Noel Berry E Tika Ana Ki Te Hauora I Te Wiki o te Ahua o New York

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Noel Berry te tuatahi i aro mai ki a maatau i te wa e whakaatuhia ana e ia mo te kohinga taonga whakakakahu-a-toi na Bandier. Whai muri i te whai i te tauira tino ataahua a Ford i runga i Instagram, ka kitea e matou ehara ia i te tauira pai noa; he tangata oma ia e ahei ana te titiro whakamiharo i roto i a ia ano, i muri i te ono maero, ana e mihi ana ki te peera acai ataahua. Engari i hiahia matou ki te mohio atu mo te tauira hou-e haere mai nei e ahua pai ana ki nga kakahu whakangungu pera i a ia e ahua pai ana i te huarahi. (I patua e ia te hikoi i roto i te whakaaturanga a Rachel Zoe o tenei wiki.) Na i waenganui o te Wiki Whakahoahoa o New York, i maataki maatau i roto i tona ao i tena ra me nga paatai ​​tere mo nga mea katoa mai i nga whare whakariterite e pai ana ki a ia. ka paramanawa ia ki nga mea kei roto i tana putea omaoma. (A muri ake, tirohia etahi fitspo mai i nga Anahera ngaro a Wikitoria!)

Ko te mea tuatahi ka mahi ia i muri i tana oho ake: "He orite pea ki ta te nuinga e mahi ana ... tirohia taku waea!"

Ko nga mea katoa e kai ana ia i te ra, parakuihi me te kai reka: "Ka tiimata e au te ra me nga hua manu, kaati he epekopo he avocado ranei me etahi ti matariki. Mo te tina, e hiahia ana ahau kia pai te huamata me te maha o nga tipu me etahi momo takai. Mo te paramanawa, ka whiwhi ahau i tetahi tutaki Kind He hummus ranei, he pai ki ahau! Mo te tina, he pai ki ahau te whai i te pūmua penei i te ika, te heihei, te tiihi ranei, katahi ano he momo huawhenua me etahi momo rīwai–He pai ki ahau te rīwai ahakoa te ahua! he miraka pē tio-he mea ka taea e koe te whakauru me te kore e tino kino.

Ko te haangai hauhautanga kaore e taea e ia te noho ki te kore: "Parai French me te monamona! He tino aroha ahau ki a raua tokorua. "

Ko tana mahinga whakangungu ia wiki: "Ka ngana ahau ki te whakaharatau kia rima ki te whitu nga ra, ahakoa he yoga noa iho, he oma 30-meneti ranei. He pai ake taku ahua me te mea kua kaha ake aku whakatau ki te hauora puta noa i te ra mena ka tiimata taku whakangungu. . Ko aku whare pukapuka tino pai ko te SLT (he rereke te ora), ko Barry's Bootcamp, me Exhale. "

Ko tana nekehanga tere-ki te tere haere: "Ka kore e nui aku wa, ka haere ranei au, ka mahia e au tetahi riipene ataata Pilates-e 15-meneti te roa i runga i taku waea a YouTube! Kaore koe e haere ki te whare omaoma ki te mahi-Ka mahia e au i te kaainga i taku ruuma nohonoho. Kei te mohio ahau he tino marino te mahi i te mutunga o te ra roa. "(Psst: Tirohia enei nekehanga Pilates tere mo te wera wera i roto i nga meneti.)

Ko tana mea ngaro ki te selfie pai: "Ko nga mea katoa mo te rama me te mohio ki o koki!"

Pehea ia e whakareri ana mo te Wiki Ahurei: "I mua i tetahi mea nui e pa ana ki te mahi, e mohio ana ahau kia ahua parakore taku ahua, ka tapahia e ahau te huka me nga karamu. Ka kai au i te tino ma, engari ko nga pūmua kikokore, nga hua, me nga huawhenua. Mo te mahi, ka whakanuia e au taku cardio-engari i taku oma 30- ki te 45-meneti, ka haere ahau mo te haora ki te haora me te hawhe."

Me pehea tana whakapiki i tona kaha i te wa o NYFW: "Ki taku whakaaro he mea nui kia noho hau tonu kia maarama koe kei te kai ora koe i nga wa katoa. Ana, ko te tikanga, me okioki koe i te po pai i te po i mua."

Ko ana korero whakahihiri tino pai: "'Ko te kaupapa pai rawa atu hei mahi maau ko koe,' me te 'Kaore koe e whiwhi kaihe e hiahia ana koe ma te noho ki runga'!" (Tirohia etahi atu mantra whakapakari tinana hei whakahihiko i to mahi!)

Ko ona whakaaro mo te hakinakina: "He tino aroha ahau ki te kaupapa ngahau katoa! He ataahua, he maamaa hoki, ana ki ahau mena kei te mau koe i nga kakahu whakakakahu i roto i to ao ia ra, ka kaha ake to whakaaro ki te haere ki nga momo whakangungu ahakoa ehara i a koe to mahere ake."

He aha tonu kei roto i tana peke omaoma: "Kaore au e pai ki te mau taera i au e mahi ana. no reira kei a au he kai horoi i nga wa katoa-ka whakamahi ahau i te horoi whakamaarama a Dr. Murad; he miharo mo taku kiri! Kei a au tonu a Dr. Jart ceramidin kirimi-ki taku whakaaro, koinei te mea tino makahinu rawa atu. Ana kei i a au tonu nga taringa Patene me te Paapaa-ko te tino pai ki ahau i mua i te whare takaro ko te kohinga huarakau me te nati, engari he kaitao ano ahau mo te tiakarete pata pīnati tiakarete pouri. Ana mo te whakangungu-muri, kei a au tonu taku rongoa ngutu huka Hou; maeneene tonu o ngutu me te hauora o ngutu-koinei te hua ataahua e kore e taea e au te noho ki te kore! "

Me pehea tana un-hau i te mutunga o te ra: "He kaukau roa pai me etahi waiata pai!"

Arotake mo