E Hia te mamae o te taringa o te taringa?

Toka Te Manawa

• Tauine mamae
• Tikanga
• Te manaaki me nga whakaritenga pai
• Nga paanga me nga whakatupatotanga
• Mate
• Te pupuhi
• Pupu
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Tango

Mena kei te rapu koe i te weronga hou hou, ko te hiwi tetahi waahi ka hiahia pea koe ki te tirotiro.

Ka werohia te weronga ahakoa te taha o roto o te pari o runga rawa o to taringa. Kotahi te hikoi i runga ake i te weronga daith, ko te pari iti ake i runga ake i te awa o te taringa, e rua nga nekehanga i runga ake o te tagus, ko te peera kopikopiko e taupoki ana i to taringa o roto.

Ahakoa kaore i te hono atu ki te mamae o te migraine, peera i te daith, te ahua o te weronga rook e piki haere ana. Kei te haere ratou i tenei tau mo to raatau kaha ki te tuu pokai whetu wero - he ahua whetu rite ki te wero.

Engari i mua i to whakamatautau, he iti ake nga mea e hiahia ana koe ki te mohio mo te weronga o te rook, tae atu ki te tupono kia roa te mamae me te mamae.

Tauine mamae

Ka tino mamae rawa te weronga werawera. Ko te werohanga o te kariri ka nui te rereketanga o te taumata mamae me te wa whakaora.

He matotoru te kopa, he kiko pakeke kaore e werohia ngawari pera i nga taringa taringa maeneene. Ko te rook ano he kopae kariri, ko te tikanga he uaua ke atu te haere atu i etahi atu waahi kaata, penei i te tihi o to taringa.

Ma to weronga e whakamahi i te ngira hei poka i te rook. I te wa o muri i te weronga, ka taea e koe te whakaaro kia mamae rawa te mamae me te pehanga. Whai muri i te haora e rua ranei, ka huri te mamae mamae ki te kaha o te whatitiri. Ko tenei mamae mamae tonu ka pumau mo etahi ra pea i mua i te whakama.

Ka taea e koe te whakaaro kia raru koe ki te moe i nga po tuatahi. Ma te mamae pea koe e ara ake i te wa e huri ana koe ki te taha kua pangia.

Ko te mamae he kaupapa, no reira he uaua ki te matapae tika me pehea te whakahaere i a koe. Mena kua werohia e koe etahi atu werohanga kariri, ka taea e koe te tumanako kia rite te weronga o te kokonga ki era. He matotoru ake te papaa i etahi atu waahi, no reira ka roa pea ka ora.

Ko o taringa taringa he mea ngawari ki te kiko o te puku, ko te tikanga he rerenga toto noa hei awhina ma te whakaora. Ko te Cartilage, i tetahi atu ringa, he kiko uaua uaua, te tikanga kaore e tere te whakaora.

He puhoi ki te whakaora i te weronga kakaho. Ka roa i waenga i te 3 ki te 10 marama kia ora katoa ai. Akene ka ngawari tonu i tenei waa, ina koa ka pangia te mate.

E ai ki nga rangahau, mo nga werohanga kariri ka pangia i etahi wa. Ko te taringa pangia ka tino mamae pea akene he antibiotic te tikanga.

Tikanga

Ko te mahinga weronga rookiri ka tiimata me te kimi i tetahi kaitao tuuturu e pupuri ana i te taiao ngote werowero.

Ka tae ana koe ki te tuuru, ka tiro to kaikaina ki te hanganga o to taringa kia mohio mena he pai koe hei kaitono mo te weronga o te rook. Te rahinga o te taringa me te ahua e rereke ana mai i tera ki tera tangata. Ka taunakitia hoki e to kaitao he kounga o nga whakapaipai tiimata, te tikanga he pere.

Ka tohua e te kaitao te waahi me te tohu ka tirotiro ki a koe kia mohio koe he pai ki a koe te tuunga. Mena kaore koe e pai ki te waahi i tohua e raatau, korero atu ki a raatau te wahi e hiahia ana koe. Muri iho, ka werohia e to kaiwhai pihi nga karapu o te taraiwa ka horoi i to taringa ki te hopi hopi, ki te otinga ranei.

Ko te weronga ngira tonu ka tino tere. Muri iho ka tukuna e to kaitao o whakapaipai whakapaipai ki te poka hou, koinei pea te waahanga mamae rawa. Ka whiwhi koe i nga tohutohu a muri ake nei kia pai te noho o to weronga hou.

Ka mau koe i nga whakapaipai whakapaipai mo nga marama tuatahi i te wa e ora ana te papaanga. Kia tuwhera tonu te papaanga i te wa e ora ana, ka kaha ake nga whakapaipai i nga mea e whakamahia ana e koe ki te whakauru i o taringa taringa.

Te manaaki me nga whakaritenga pai

Ko te manaaki i muri te waahanga nui o te weronga hou. Ki te kore he tiaki tika, ka pangia pea te weronga ka pakaru i roto i etahi wiki.

E rua nga huarahi hei haere ma te horoi i o weronga: Whakamahia he rongoa tote kua hokona e te toa, me hanga ranei he ranunga tote moana ki te kaainga. Me whakamahere mo te horoi i o weronga e rua ki te toru wa i te ra mo te toru ki te ono marama. E whai ake nei etahi tohu mo te atawhai werohanga tino pai:

• Horoihia o ringaringa i mua i te pa ki te horoi i o weronga ranei.
• Rapua he otinga tote i hokona e te toa, he rehu ranei, ka whakamahi kia rua pea i te ra ki te horoi i te rohe. Whakakoihia te whariki ma ranei nga taora pepa ranei ki te tote ka horoi i te waahi huri noa i te weronga.
• Kaua e hurihia e koe o weronga i te wa e horoi ana, i tetahi atu waa ranei.
• Ko etahi o nga kaitautoko e taunaki ana kia horoi me te hopi ngawari, kore-kakara.
• Whakamahia te ranunga tote moana kaua ki te tote ma te wawahanga i te 1/8 ki te 1/4 tīpune o te tote moana kore-katote ki roto i te kapu waipiro waipiro, pounamu ranei.
• Te whakarite i te pati tote moana i te ra kotahi ma te whakaranu i te tote ki roto ki te wai mahana (kaore i te wera) te pata, te pounamu ranei. Kuhua ki roto i te kohu, whakairihia to mahunga, ka pupuri i to taringa ki te otinga mo te toru ki te rima meneti.
• Me whakamaroke noa to taringa ki nga taora pepa ma. Kaua e whakamahia nga kakahu ka whai huakita ki runga.
• Whakamahia he otinga tote mo te tiaki i nga whara. Kaua e whakamahia te tote hei hoahoa mo nga karaahe whakapiri.
• Kaua e tangohia ou whakapaipai kia ora ra ano te papa. Ka taea te kati i roto i nga meneti.

Nga paanga me nga whakatupatotanga

He mea nui te mahi atawhai i muri na te mea he nui te tuponotanga ka puta. Mena ka pa ki a koe he paanga kino, penei i te mate, me kawe pea e koe o whakapaipai ki te tuu o te patunga kia piri.

Mate

Mo te weronga kariri ka pangia. Ka mau wawe, ka taea te whakahaere i enei mate ma te iti o te wawaotanga o te hauora. Engari ko nga mate kino ka hiahiatia kia tirohia ohorere.

Mena kei te whakaaro koe he mate koe, kaua e tangohia o whakapaipai engari ki te kore e kii te taakuta. Ko te tango i o whakapaipai ka tupu ake te puku kua pangia.

Ko nga tohu o te mate ko:

• te kiri whero me te pupuhi huri noa i te weronga
• te mamae, te ngawari ranei
• he kowhai, he kaakaariki ranei te putanga mai i te weronga
• te kirika, te wiri, te whakapairuaki ranei
• riu whero
• tohumate ka kaha haere te roa, neke atu ranei i te wiki kotahi

Te pupuhi

I te wa i werohia ai koe, he mea noa kia kite i te pupuhi me te whero. Ka kite pea koe i te whakaheke toto, te maru, me te mumura. Ka taea te rongoa i te pupuhi me nga rongoa anti-inflammatory kore-kore.

Ko te kakahu ma he tauera pepa ranei kua panua ki te wai hukapapa tera pea ka awhina. Mena ka kaha te pupuhi o to pupuhi me to mamae kaore i te pai ake, me tirotirohia e te kaitao, te taakuta ranei.

Pupu

He rite tonu nga pupuhi ki nga werohanga kariri. Ka whanake pea i muri i te weronga tuatahi, i nga marama ranei i muri mai. Ko nga rereketanga rereke ka pa ki te rook te:

• he pimple piercle, he pustule iti i te taha o te poka
• he kakaho keloid, he kohinga korekore tenei o te collagen e rite ana ki te kiko o te kiri
• he mirumiru mate, kikii ana pea i te puss
• whakapā atu ki te dermatitis nā te mate ārai whakarewa o whakapaipai

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me toro ki te taakuta mena ka kite koe i nga tohu o te mate. Ko nga tohu whakatupato mo te mate kino ko:

• kirika
• werawera
• te wiri
• whakapairuaki te ruaki ranei
• nga kakariki whero e puta mai ana i te weronga
• te mamae e kaha haere ana te kino haere i roto i te waa

Tango

Ko te weronga i to rook ano he mea tino pai, engari he mea nui kia kaha ki te manaaki i muri. Me maarama ano koe mo te pa atu o te mate kino ki etahi atu paanga kino ranei. Kia mahara, ko te weronga ake te waahanga ngawari - ko te tino mahi ka whai ake.