He aha te take o te kokopu taraiwa, me te aha te maimoatanga mo ratou?

Toka Te Manawa

• Me pehea te aromatawai i o tohu
• He aha te take i motu ai nga tapahi?
• Me pehea te hamani i nga tapahi tapahi
• Ka aha mena he hohonu ake i te maru, kaore au e mohio he aha te take?
• Ngoikoretanga o te Hormone
• Nga ahuatanga kiri tawhito
• Nga ngoikoretanga o te Huaora
• Me pehea te hamani i nga tapahanga muna
• He aha mo nga tapahi hohonu?
• Me pehea te hamani i nga tapahanga hohonu
• Kaore e taea i nga wa o te whakaora
• Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Koinei te take hei awangawanga?

Ehara i te mea rereke mo nga waahine te tapahi i nga wehenga o a raatau waahi i muri i te taatai, te whakaipoipo ranei. I te nuinga o nga wa, ka taea e enei motu te whakaora ake.

Ko etahi ahuatanga ka taea e koe te ngawari ki te roimata me te kuia i tenei rohe. Me panui tonu kia mohio ake ai mo te aha i puta ai, me pehea te manaaki i a raatau, anahea koe ka haere ki to taakuta.

Me pehea te aromatawai i o tohu

Ko nga tapahanga taraiwa he maha nga wa e awangawanga ana - ina koa ka mimi - me te whakaheke toto iti.

E kii ana, kaore e ranea te whakapae he motu ke to rohe. Kia tika ai te whakamaimoa, me titiro koe ki te hohonu o te tapahi ka whakatau mena kei kona ano etahi atu tohu, penei i te pana.

Ko te huarahi pai ki te aromatawai i o tohu tohu ko te whakatu i tetahi whakaata kiato, ki to ringa ranei kia kite ai koe i te ahua o to tara. He maha nga waahine he maama ake ki te mahi i tenei ka noho ana ratou ki te mata o te mata, penei i te tuuru, i te waa ranei e tuu ana i o raatau tuara.

Mena kaore e taea e koe te kite penei, akene ka taea e koe te aromatawai i te kaha o te tapahi ma te pa ngawari ki te rohe kua pangia. Me horoi tonu e koe o ringaringa i mua atu i muri ka pa atu koe ki te whara - ina koa he patunga i te takotoranga ira - kia kore ai e horapa atu nga kitakita.

He aha te take i motu ai nga tapahi?

Ko nga tapahi tapawha e kiia ana he "tapahi ngawari." Ko enei momo motu ka rongoa i a raatau ake i roto i nga ra e rua.

Ko nga tapahi maamaa he mea nui na nga mahi o ia ra, penei i te heu, i etahi atu tangohanga makawe ranei, i mua, me te taatai. Inaa hoki, ko te mahi taangata te take nui o te tapahanga tara e kore e hono ki te whanautanga.

Me pehea te hamani i nga tapahi tapahi

Mena he iti te tapahi, me:

1. Horoihia te rohe ki te wai mahana kotahi, kia rua ranei ia ra.
2. Kaua e whakamahi i nga hopi rongoa kakara, na te mea ka raru pea te pauna pH ngawari o to tara.
3. Tirohia kia maroke te rohe i mua i to kakahu.
4. Kakahu i nga kakahu o te miro me nga pito whakararo kia ora ra ano.

Mena kei roto koe i te nuinga o te waatea, ka taea e koe te tango i te kaitautoko mamae (OTC) mamae mamae, penei i te ibuprofen (Motrin, Advil) acetaminophen (Tylenol) ranei.

Ka whakaaro pea koe ki te whakamahi i te rongoa kaupapa ranei te aukati arai hei awhina i te rohe. Hei tauira, ka taea e koe te whakamahi i tetahi rongo patu paturopi he kaupapa rite ki te Bacitracin he hinu arai pera i te Aquaphor hei awhina i to kiri kia tere ake te whakaora. Kaore i te taunakihia te Neosporin hei rongoā paturopi kaupapa na te raru o te mate urupare. Me whakamahi noa enei hinu whakakii mena kei te pito o waho o te taha o to kopu me ona rehu nga tapahi.

Hokona mo Bacitracin me Aquaphor inaianei.

Kaua rawa koe e whakauru i nga rongoa, tae atu ki te hinu whakakakahu, ki to punetoto me te kore e korero ki to taakuta i te tuatahi.

Ka aha mena he hohonu ake i te maru, kaore au e mohio he aha te take?

Ka taea te tapahi i tetahi taha ki roto ranei i to tenetene kaore koe e mohio he aha te take i puta mai ai. Ko enei tapahi he hohonu hohonu atu i te tapahi ngawari, engari kaore i te pakaru me te nui o te patunga toto e tika ana kia awangawanga koe.

Ko nga tapahanga muna e pa ana ki:

Ngoikoretanga o te Hormone

He mea noa mo te neke i nga taumata estrogen kia angiangi ai nga pakitara o to tenetene kia kaha ake ai te haehae. Ahakoa ko te rerekee o nga taumata estrogen e hono atu ana ki te menopause, ka raru pea na etahi atu take. Ko te huri i nga tikanga aukati mo te whanautanga ranei, te whakapiki kaha ranei, tera pea e hara.

Nga ahuatanga kiri tawhito

Ko etahi ahuatanga o te kiri ka ngoikore haere to kiri, ka porearea. Hei tauira ko:

• eczema
• psoriasis
• lichen planus
• lichen sclerosus

Ka pa katoa tenei ki te kino o te kiri o to tenetene me to kiri. Ko etahi maimoatanga mo enei ahuatanga, penei i te corticosteroids-a-waha, ka ngoikore pea to kiri, ka kikokore i te wa.

Nga ngoikoretanga o te Huaora

Ko te ngoikoretanga o te huaora C D ranei ka awangawanga i to kiri kiko ka kaha ake te haehae.

Me pehea te hamani i nga tapahanga muna

Ka rite ki nga motu tapahi, me:

1. Horoihia te rohe ki te wai mahana kotahi, kia rua ranei ia ra.
2. Kaua e whakamahi i nga hopi kawa kakara ranei, na te mea ka raru te pauna pH ngawari o to tara.
3. Tirohia kia maroke te rohe i mua i to kakahu.
4. Kakahu i nga kakahu o te miro me nga pito whakararo kia ora ra ano.

Hokona nga kakahu miro.

Mena he tohu taatai ​​koe i mua e mohiotia ana ka pa te kaha o te kiko o te kiri, ka taea pea e koe te karo i te haerenga ki te taakuta. Me horoi tonu me te tirotiro i te rohe kua pangia mo nga ra e whai ake nei.

Engari ki te kore koe e kite i nga whakapainga i te mutunga o te wiki - kaore ano pea te take i mohiotia - me whakarite e koe he wa ki to taakuta. Ka taea e raatau te whakatau i te take o ou tohu ka whakawhanake i tetahi mahere maimoatanga e haangai ana ki o hiahia.

He aha mo nga tapahi hohonu?

Ko nga motu hohonu i roto i to tenetene i te nuinga o te wa he hua koe no te whanautanga o te tara. Ko enei patunga me aro tonu ki te rata. Kaua ratou e waihohia ki te whakaora ake.

Ka taea hoki te tupu mai i nga mahi taikaha moepuku. Mena kua pa ki a koe te mahi taikaha, kua takoha ranei koe ki tetahi mahi taangata, me rapu tiaki koe mai i tetahi kaiwhakarato hauora whakangungu. Ko nga whakahaere penei i te Raupatutanga, Whakararu me te Whakatoi i te Whatunga a Motu (RAINN) he tautoko mo nga morehu o te mahi taikaha, te mahi taikaha ranei. Ka taea e koe te waea ki te raina hotu whakaheke-aa-motu a RAINN 24/7 i te 800-656-4673 mo te kore muna, awhina muna.

Me pehea te hamani i nga tapahanga hohonu

Tata ki te 90 ōrau o nga waahine e haehae ana i etahi wa i te wa e tukuna ana nga wheke, e ai ki te Royal College of Obstetricians and Gynecologists. Mena he motu ke koe, he roimata ranei no te whanautanga mai, ma te kaiwhakawhanau, to taakuta ranei koe e tohutohu ki nga tikanga mo te tiaki i te rohe.

Mena kua tuwhera ano te roimata kua pakaru ranei te roimata hou, he mea nui kia rapu wawe koe i te hauora. Na te whakaroa i te manaaki ka raru pea nga mahi mo te wa roa.

I te wa e rongoa ana koe, akene he pai ki a koe:

• Horoihia te rohe ki te wai whakahoromata. Whakamahia he pounamu iti me te pito kirihou kuiti (i etahi wa ka kiia he pounamu peri) hei mahi i tenei. Ka tohutohu pea to taakuta ki a koe kia horoi i muri i nga wa katoa ka horoi koe i te kaukau kaukau i muri ranei i nga horoi katoa.
• Kakahuria he papa mo nga ra tuatahi hei awhina i te whakaheke i tetahi toto mai i te waahanga ka maamaa te rohe.
• Tangohia nga mamae mamae o OTC penei i te ibuprofen (Motrin, Advil) or acetaminophen (Tylenol) hei awhina i to mamae.

Mena kua raru koe i te taatai, kaua e tarai ki te hamani i te patunga i a koe ake. Ka taea e to taakuta, to ratonga hauora ranei te aromatawai i ou tohu tohu me te awhina i a koe ki te tiaki i nga ngoikoretanga, i te maru ranei kua pa atu. Ka whakahau pea ratou i nga kaipatu mamae, i etahi atu rongoa ranei hei awhina i a koe ki te tohu i o tohu.

Kaore e taea i nga wa o te whakaora

Mena he wehenga kei roto i to tenetene, me karo e koe te uru mai o te tara ra ano kia ora nga whara. Ka whakatuwhera, ka kino ranei te werohanga ki te tapahi ka whakauru mai he kitakita hou. Ma tenei ka tau ai te toto ki te toto ka pupuhi ranei. Ka mate pea te mate.

Mena kei te puremu koe i te wa e ora ana to tapahi, whakamahia te tiaki. Ko te puremu kaore i te tiakina i a koe ka tuwhera te whara ka piki ake to mate ki te whakawhiti mai ki te whiu ranei i te mate kino.

Me horoi ano hoki te rohe ki te wai mahana ka maroke ki te taora maeneene i muri iho. Ma tenei e aukati i te uru atu o te huakita ki te noho ranei i te patunga.

Ma te tiimata o to tapahi, ka hiahia pea koe ki te karo i nga kopara me nga kapu hae i te wa e ora ana. Ma te whakamahi i te kaakahu panty, te papa ranei hei hopu i te toto, ka tere ake pea te mahi whakaora.

Ahea ki te tiro ki to taakuta

Ko te nuinga o nga whiu tara ngawari ka ora i roto i te wiki neke atu ranei. Te tikanga kaore e waiho e raatau nga tohu tuuturu ka hua mai ranei he raru roa.

Mena kaore i pai ake o tohu i muri o etahi ra, whakaritea he wa kia kite i to taakuta.

Me haere ano hoki ki to taakuta mena:

• he toto tonu
• he kōwhai, he kapua kapua ranei kei reira
• he kino te mamae
• tata nei kua tukuna e koe he tara
• kua puta te mahi taikaha

Ka taea e to taakuta te tohu i o tohu tohu me te whakatau i te huarahi tika mo te maimoatanga.