He pehea te noho a te Kai-whakatere o te Olympics ki te ahua

Toka Te Manawa

• Arotake mo

He maha nga wa e waru haora i ia ra te whakangungu a Jessica Smith, te kaikareti tere tere. I etahi atu kupu, e mohio ana ia ki tetahi mea, e toru ranei mo te whakakaha me te whakaheke. I hopukina e matou te alum Olympic ki te rapu i tana haere ki nga paramanawa o mua me muri i te whakangungu, tana tikanga whakaora pai, me te ahua o te noho ki Sochi.

Hanga: Na ko to wa mutunga tenei i tenei wa, tika? He aha te ahua o o mahi i tenei wa?

Jessica Smith (JS):He ahua mama ake i aku taima o te tau. I tenei wa, kei te mahi ahau i tetahi i ia ra, i nga waahanga whakangungu-tuuturu me nga mahi whakapakari-kaha. He nui taku noho ki te tuuru i te 90 nga nekehanga. He iti nei nga mahi a cardio e whakamahia ana inaianei. Engari kare e roa ka timata au i nga mahi whakangungu e rua ia ra, me te whakanui ake i te whakangungu taumaha me te whakangungu hukapapa me etahi atu paihikara.

Hanga: He aha taau mahi mo nga mahi cardio?

JS: Aue he nui. Kei i te ra te tikanga. Ka mahia e maatau nga whakangungu. Ka mahi maatau e rima nga huinga oma 800-mita, ana ka rite ki te whakangungu mo te whitu-haora. Ana ka oma ahau 45-meneti i muri i ia whakangungu, a i te mutunga o ia ra ka eke pahikara me te peke taura hoki matou.

Hanga: Kia pehea te roa me te maha o nga waa e mahi ana koe?

JS: Ka mahi ahau e ono nga ra i te wiki mo te waru haora ia ra. He tino mahi wa tonu.

Hanga: Kei te tango koe i etahi taapiri hei awhina i o mahi?

JS: Kua tangohia e ahau a SeroDyne mai i te Ao Kore o te Ao. He taapiringa taaku e kii nei he mata ki ahau ina whakataetae ahau. He pai kia awhina ahau i aku mahinga pakari me te whakaora.

Ka mahi au i te taumaha me te whakangungu cardio, a, i roto i a maatau mahi hiki i te maha o nga huinga tino-repa me nga taumaha taumaha. Na ka whakaitihia te maha o nga kaitoha, engari ka whakanui i te taumaha i a maatau e haere ana. I a au e whakamahi ana i a SeroDyne, ki taku ahua he maama ke ki te whai i aku tukurua ka whakapiki i aku pauna i ia huringa. I tua atu, kua kite ahau i te rereketanga nui o taku whakaoranga. Ka taea e au te hiki i nga taumaha i tetahi ra ka ora wawe mai kia ea ai te ra o muri.

He uaua ki te rapu i tetahi hua e mohio ana koe kei te whiwhi hua koe, engari na SeroDyne, i kite wawe ahau i te rereketanga.

Hanga: He aha atu taau-mahi kei i a koe mo o paramanawa i mua-i-muri ranei?

JS: I timata ahau i tenei tau kua hipa ki te rapu tikanga me te piri ki a raatau. I timata ahau ki te kai i nga hua tino kohua me tetahi wahi toast i mua i aku huihuinga o te ata. Ki taku whakaaro ka nui ake te toenga o au ki te pupuri me te tiaki i taku hiakai, i te wa e kaha tonu ana ki te tahu.

Te tikanga, ka ngana ahau ki te kohi tina mo muri i taku wahanga o te ata, ka kai au i nga kai tina. He mīti kai me te tiihi ka tāpirihia he huarākau mō te hokinga ki te kāinga. Ma teera, ka whiwhi ahau i te pūmua e hiahiatia ana e ahau.

Hanga: Ka huri koe i tera mo te ra whakataetae? He aha te ahua o au kai i te ra e whakataetae ana koe?

JS: He rereke te ra whakataetae. He pai ki a au nga hua i kohuatia i runga i taku waahi. Mena kei runga au i te moana, he uaua ake. Ka ngana ahau ki te u tonu ki nga mahinga mena kei a raatau. Ki te kore, he hua me te miraka pē. He iti noa taku kai puta noa i te ra. I mua i taku ahua he uaua tonu te kai i nga ra reihi na te mea na te huarahi poto kei a matou nga hauwhā, nga wera, nga wahanga, me nga whiringa toa, no reira kei te reihi tonu matou, kaore koe e pai ki te ahua kua kiki to puku. I kite ahau ka kai ahau i te parakuihi pai i te ata, katahi ka mahana taatau, ana he 10-meneti-i-te-i-aitua, katahi au ka wehe mo te haora-me te hawhe i mua o te reihi . I etahi wa ka tango ahau i tetahi momo pou hiko aporo ranei he mea nui ki taku-ko nga mea iti e kotikoti ana, na te mea he iti te huka me nga karapoti kaore koe e ngata, engari kei te mau tonu to kopu he mea hei whakamahi mo te kaha me te pupuri i a koe ahakoa te ra. A ko te maarama ka ngana ahau ki te rapu wa ki te kai penei i te haurua o te hanawiti, engari kei runga noa i te tata o aku reihi tetahi ki tetahi.

Ko te nuinga o nga wa ka haere nga reihi mai i te 7 karaka ki te 8 karaka. Mena kaore koe e kai, kaore noa koe i te awangawanga i tera ra, engari ka mate koe i te aonga ake. Ka mau ki a koe ka kore te nuinga o te iwi e mohio ki tena. Mena kaore koe e aro ki o kai me te pupuri i to kaha i to tinana ka kati noa i te wa e mutu ana te whakataetae.

Hanga: I peheatia to wheako i Sochi?

JS: He wa whakamiharo au. Ko te noho noa ki waho me te kite i nga mea i taea e ratou te whakakotahi-he rawe nga waahi, he rawe te kainga, he pai nga kai o te kainga, me te ahua o nga tangata katoa o reira kei te tautoko me te ngana ki te manaaki i ahau. Mai i te wa i hikoi atu matou i nga huihuinga whakatuwheratanga, kei te mohio koe, kaore koe i te tino mohio he aha te ahua. Ka raru koe i te wa e puta mai ana to whenua i to kaainga, engari ka tae ana koe ki reira, he rereke te ahua o te ngakau-he tino harikoa mo te nuinga noa iho ko te tohu kei te tu rangatira koe i to whenua ka tata mai enei kaiwhakataetae nui katoa. ko koe e noho ana ki te mahi i taua mahi ano. He ahua tino pai, ka taea nei te waiho hei waahanga o tenei waa me te mohio kua patua e koe o mea katoa kei a koe me te tuu mai o nga tangata i to taha e tu mai ana ki a koe. He punaha nui to tautoko mai i te roopu U.S.A.a ko te taatai ​​te mea ora kia ora nga mea katoa.

Hanga: I reira ano to whanau me koe, tika?

JS: Ae, i taea e taku whanau ki reira, no reira he harikoa tena. I a maatau etahi putea kohi moni hei awhina i a raatau. He nui te moni hei kawe i a ratou ki reira. He roa te haerenga ki a maatau, no reira ka tutuki raua-kia tutuki tenei moemoea ana kia tae mai raatau ki ahau, ka huri haere.

Hanga: Kei te whakarongo koe ki nga puoro i mua i te whakataetae?

JS: Mahi ahau. He ahua rorirori na te mea e piri ana ahau ki nga waiata nei. Mena kei te mahi, kei te rongo au i tetahi mea, kei a au taku raarangi tukurua iti o nga waiata rereke e rima ka whakarongo noa ahau ki tera whakataetae katoa, he rereke, ki taku whakaaro, i te nuinga o nga tangata. Ko te ahua kei roto ahau i taku rohe ka tae mai aua waiata ka tuu ahau ki tetahi rohe rereke. Ko te ahua kei te kainga koe kua reri ki te haere. Ka whakarongo au ki etahi mea rereke.

Hanga: He rārangipāpāho tāu e whakamahia ana ināianei?

JS:Ko te rārangipāpāho kua whakarongo ahau, pai, Eminem, he iti nei a Miley Cyrus, Fall Out Boy, me taku whakaaro koira noa iho. Koia nga mea e toru kei a au. Aue me Katy Perry!

Arotake mo